体系管理part2

体系管理part2
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#401 [こう]

すうﾁｬﾝこんにちは☆
胃腸炎だったよ↘↘苦しかった
まだ本調子ではないけど大丈夫
だよ！心配かけて、ごめんね泣
心配してくれて、ありがとね♢

うん！また頑張ろおーo(^▽^)o

:13/02/21 13:44 :N-06C :7WdYMnjY

#402 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/02/21 13:45 :N-06C :7WdYMnjY

#403 [こう]

朝

無し

:13/02/21 13:45 :N-06C :7WdYMnjY

#404 [こう]

昼

コーンスープ
野菜スープ
ヨーグルト

:13/02/21 13:46 :N-06C :7WdYMnjY

#405 [こう]

ムクミ取って体型戻すぞお(^O^)！！

何かやる気出てきたぁｗなぜだｗ？

:13/02/21 17:12 :N-06C :7WdYMnjY

#406 [こう]

ムクミ相変わらず‥てか肉か
絶対戻す！！大丈夫出来る☆

:13/02/21 17:14 :N-06C :7WdYMnjY

#407 [こう]

夜

野菜スープ

:13/02/21 18:21 :N-06C :7WdYMnjY

#408 [こう]

玄米ブラン美味しいのかぁ☆
あんまり食べないから、今度
食べてみようヽ(^｡^)丿ｶｶｵ♡

:13/02/21 18:23 :N-06C :7WdYMnjY

#409 [こう]

野菜スープ野菜ゴロゴロだから
逆に食べ過ぎて胃デカくなるん
だよな～(￣｡￣;)まいっかっ！！

:13/02/21 18:26 :N-06C :7WdYMnjY

#410 [すぅ]

なら良かった!
胃腸炎って流行ってるのかな?
友達もなってたみたい(>_<)

玄米ブラン美味いよー
食べて見てよ!笑
私はなんか食べ過ぎてる
こうちゃん叱って⁇(T . T)

:13/02/21 20:54 :iPhone :vNTRjpg.

#411 [こう]

すうﾁｬﾝこんばんはっ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

胃腸炎流行ってるみたい(°°;)
なんか周り結構なってる人いて
さ↘↘あたしも移ったのかも泣

玄米ブラン美味しいのか！了解
食べてみるね(*^ｰﾟ)色んな味あ
るよね～♬

大丈夫！あたしも食べ過ぎてた
から(泣)でも、明日から一緒に
またやってこうねっ☆

明日からは食べ過ぎダメっ(--;)ﾒｯ

:13/02/21 23:08 :N-06C :7WdYMnjY

#412 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/02/22 06:13 :N-06C :AJy1/mPM

#413 [こう]

寒いし眠い‥今お風呂入ったら
お風呂中で就寝しそーだｗ

:13/02/22 06:14 :N-06C :AJy1/mPM

#414 [こう]

しかも寒すぎて入る勇気が‥ｳｰｯ

:13/02/22 06:15 :N-06C :AJy1/mPM

#415 [すぅ]

おは★

まじかあ(>_<)
こわいなぁ…体調崩すと食べれなくならない⁈

うん、私はカカオ味が1番好きw
メープルもうまいけど( ´ ▽ ` )

明日バイキングだよー（；＿；）
でも頑張る★★

:13/02/22 07:37 :iPhone :wPFvVYag

#416 [こう]

すうﾁｬﾝ☆

うん～さすがに食べられなかった
ｹﾄﾞ今は‥飴とかまた食べてるし
間食気を付けなきゃだぁ(￣△￣)

そうなんだぁ～じゃあメープルと
二つ買ってみよお↗↗っと(^○^)

明日そうなのかぁ、でも食べる時
は食べてって出掛けるなら歩ける
し何気に消費出来ると思うから楽
しんできてよo(^▽^)o♪

:13/02/22 09:37 :N-06C :AJy1/mPM

#417 [こう]

出掛けて品定めしてたぁ
飴とキャラメルほしいの
見つけちゃったσ(^◇^;)

やば～い！！

:13/02/22 09:55 :N-06C :AJy1/mPM

#418 [こう]

朝

無し

:13/02/22 15:48 :N-06C :AJy1/mPM

#419 [こう]

昼

ランチ食べに行った

ホイコーロー
カルパッチョ
野菜スープ
サラダバー
十八穀米ご飯

:13/02/22 15:50 :N-06C :AJy1/mPM

#420 [こう]

今日のお昼はヘルシー♡
メイン料理の肉や魚は、
こんにゃくで出来てるの
美味しいし満足(*^o^*)!

:13/02/22 15:53 :N-06C :AJy1/mPM

#421 [こう]

十八穀米ご飯は初めて食べたけど
色んな雑穀米と白米と☆うまーい

:13/02/22 16:01 :N-06C :AJy1/mPM

#422 [こう]

通い続けたいわ♡

:13/02/22 16:02 :N-06C :AJy1/mPM

#423 [すぅ]

今日は遊びに行ってきたぁ( ´ ▽ ` )ﾉ

それが車移動だから動かないよ（ ; ; ）
友達2人目妊娠中だからそんなに歩けないと思うんだよね…
お店の中ウロウロ程度だよね!笑
けど楽しんでくる～

てかどんな飴買ったの？(*^_^*)

:13/02/22 20:25 :iPhone :wPFvVYag

#424 [すぅ]

十八穀米おいしいの⁇
やずやのしか食べたことないけど…
玄米ご飯とかダイエットにいいんだっけ⁈
けど玄米ってまずいよね（ ; ; ）

:13/02/22 20:26 :iPhone :wPFvVYag

#425 [すぅ]

あさ
薄皮パン
牛乳
ひる
ご飯、ゆかり
肉じゃが
鮭
サラダ
お茶
間食
バウムクーヘン
ビックサンダー
夜
肉じゃが少し
薄皮パン
お茶

:13/02/22 20:28 :iPhone :wPFvVYag

#426 [すぅ]

散歩2時間くらい

往復です!

:13/02/22 20:29 :iPhone :wPFvVYag

#427 [こう]

すうﾁｬﾝお帰りい～ヽ(^｡^)丿

車移動でも、お喋りしたり何やら
で少し消費されてるよ！
楽しそうで羨ましーい(*´∀｀)♢

飴はミルクキャラメルと普通の、
味付いた飴☆ミルクとか系のｗｗ
やっぱり買ってしまったよ(ﾉД`)↘

十八穀米は柔らかく炊いてて別に
臭みとかなく普通立った♡ゴマ塩
ちょこっと振りかけて～♬
玄米だけだとあたしもムリだった
な(^-^;

:13/02/22 21:45 :N-06C :AJy1/mPM

#428 [こう]

十八穀米も色んな種類あるから
買えないから、お店通う予定ｗ
ハマってしまったょぉ(≧∇≦*)

これからお散歩大丈夫かな？無
事に帰って来てね！
行ってらっしゃいo(^o^)o

:13/02/22 21:49 :N-06C :AJy1/mPM

#429 [こう]

すうﾁｬﾝに書き忘れ
玄米は栄養豊富だし食物繊維が
入ってるからダイエットに良い
のかなぁ～
でも、食物繊維なら他の物でも
いっぱいあるしね！お米じゃな
くても補えるし(^_-)-☆
沢山栄養入ってるシリアルもあ
るし好みだよね～♢

:13/02/22 22:01 :N-06C :AJy1/mPM

#430 [こう]

間食

飴

:13/02/22 22:02 :N-06C :AJy1/mPM

#431 [こう]

( ^-^)_旦~

コーラ
珈琲

:13/02/22 22:04 :N-06C :AJy1/mPM

#432 [こう]

今日は大丈夫かな？不安だけど
自分を信じて！！大丈夫！！

:13/02/22 22:22 :N-06C :AJy1/mPM

#433 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/02/23 10:34 :N-06C :exJ1TjaM

#434 [こう]

朝

無し

:13/02/23 11:31 :N-06C :exJ1TjaM

#435 [こう]

前からチーズにハマってる♡
チェダーとかミモレットとか
濃いめのやつから普通のにも

チーズ旨すぎてストック～☆

:13/02/23 11:35 :N-06C :exJ1TjaM

#436 [こう]

最近冷蔵庫に放置してたから
また食べよう(*^o^*)てか、賞
味期限確認しなきゃσ(^◇^;)

:13/02/23 11:37 :N-06C :exJ1TjaM

#437 [こう]

昼

野菜スープ
チーズ3種

:13/02/23 11:38 :N-06C :exJ1TjaM

#438 [こう]

書き忘れてたけど昨日の
夜もチーズ２種類食べた

:13/02/23 11:39 :N-06C :exJ1TjaM

#439 [こう]

間食

飴7個
ﾁｮｺ3個

これで間食終わり～(^皿^)ｖ

:13/02/23 14:42 :N-06C :exJ1TjaM

#440 [こう]

すうﾁｬﾝお仕事かなぁ～

:13/02/23 19:34 :N-06C :exJ1TjaM

#441 [こう]

夜

鍋

:13/02/23 19:35 :N-06C :exJ1TjaM

#442 [すぅ]

こうちゃん、ただいま( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は友達と遊んできたよ～
バイキング食べ過ぎたし飲み過ぎたー（ ; ; ）
体重はかりたくない(T . T)
明日から調整しまぁす!

:13/02/23 21:24 :iPhone :qcHZJt5.

#443 [すぅ]

ミルク系の飴とかうまいよね(*^^*)
キャラメルだとキャラメルソースとかの方が好きかもw
一日何個って決めてれば大丈夫だもんね★★

十八穀米食べてみたいわ～
ヘルシーな食材を扱ってるお店って都内の方が多そうだよね!
田舎にはなさそうw
玄米食べるなら普通に雑穀にして他で食物繊維摂ったりするよね。笑
まずいの食べてまでダイエットしたくない（ ; ; ）

:13/02/23 21:27 :iPhone :qcHZJt5.

#444 [すぅ]

あさ
ウイダー（ピンクの
玄米ブランのカカオ
ひる
ピザ
デザート
パスタ
スープ
ドリンク
チョコレート

食べ過ぎたわ(T . T)
夜はナシ
友達は妊婦さんだからまだしもあたしなんか1人でどんだけ食ってんの⁇って話だわ

:13/02/23 21:29 :iPhone :qcHZJt5.

#445 [すぅ]

日、月はヘルシーヘルシーに行きます!

がんばろーっと

:13/02/23 21:32 :iPhone :qcHZJt5.

#446 [すぅ]

おは(*^_^*)

今日はバイトだぁ(T . T)
忙しいからだるたん(/ _ ; )

:13/02/24 07:25 :iPhone :TngPqH.I

#447 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/02/24 07:53 :N-06C :A06izo8o

#448 [こう]

すうﾁｬﾝおはよー(*^o^*)

玄米ブランも食物繊維たっぷりで
手軽だし、良いと思うよ！お米あ
んまり食べないならシリアル系で
すうﾁｬﾝ食べてるじゃん☆同じだ
よ(*^ｰﾟ)
あたしは、シリアル系あんまたべ
ないからさぁ～。朝食シリアル系
とか素敵すぎ♡外人さんみたいで
かっこいいとか思ってたｗ

昨日、朝ヘルシーだし夜抜きだか
ら影響無いよ(^_-)楽しめたみたい
で良かったﾈｯ♬

みんな妊婦さんて凄いなぁ( ´艸｀)

:13/02/24 08:06 :N-06C :A06izo8o

#449 [こう]

すうﾁｬﾝ今日バイト忙しいみたい
だけど頑張れー！ﾌｧｲﾄｰ(｀･ω･´)

気を付けて行ってらっしゃい(^^)

:13/02/24 08:08 :N-06C :A06izo8o

#450 [こう]

すうﾁｬﾝお仕事あたしは今日何する
かなぁ～。

:13/02/24 08:10 :N-06C :A06izo8o

#451 [こう]

よーし！とりあえず体重測定‥！
遊びまくりの影響が恐ろしいけど
何日か調整したから、どうなって
るか。体重測って今後を決めよう

:13/02/24 08:13 :N-06C :A06izo8o

#452 [こう]

体重いつもと変わらず～↗↗(≧▽≦)♪

嬉し過ぎる(>o<)！！良かったぁ～ふぅ

でも体系が変わった。体系を戻して、
キープしてかなきゃ(｀･ω･´)体重はも
ちろんだけど、目標は体系キープだ！

:13/02/24 08:27 :N-06C :A06izo8o

#453 [すぅ]

いまからバイトだあ(T . T)
だるい（ ; ; ）

:13/02/24 10:05 :iPhone :TngPqH.I

#454 [こう]

すうﾁｬﾝふぁいとっ(≧Д≦)o

ここ来れるなら、愚痴とか
ボヤキとか書きまくって！

:13/02/24 10:54 :N-06C :A06izo8o

#455 [こう]

今日、間食の飴やばすぎ

:13/02/24 15:47 :N-06C :A06izo8o

#456 [こう]

昼

野菜スープ
ヨーグルト

:13/02/24 15:48 :N-06C :A06izo8o

#457 [こう]

野菜スープ初カブ入り☆
小さいカブ4つに他の野菜
もゴロゴロで2杯食べた♡

:13/02/24 15:50 :N-06C :A06izo8o

#458 [こう]

今から飴やめーっっ！！

:13/02/24 15:51 :N-06C :A06izo8o

#459 [こう]

夜

野菜スープ

:13/02/24 21:59 :N-06C :A06izo8o

#460 [こう]

すうﾁｬﾝお仕事大丈夫だったかな～

きっと、疲れただろうな｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

今日は、ゆっくり休んでね(≧Д≦)！

:13/02/24 22:00 :N-06C :A06izo8o

#461 [すぅ]

こうちゃん（；＿；）
今日失敗してお客さんに怒られた(＞人＜;)

:13/02/24 22:04 :iPhone :TngPqH.I

#462 [すぅ]

玄米ブラン
ウイダーのピンクの
牛乳
チロル3
おにぎり
レモン風味のネギとり2切れ半
ほっともっとのおろしチキン竜田
麦茶
ひなまつりのクッキー

:13/02/24 22:06 :iPhone :TngPqH.I

#463 [すぅ]

あーでぶましっぐら（；＿；）

:13/02/24 22:06 :iPhone :TngPqH.I

#464 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/02/25 06:25 :N-06C :umASvQIw

#465 [こう]

すうﾁｬﾝおはよぉ(^O^)

昨日は、お疲れ様！お客さん
大丈夫だった？失敗しちゃっ
たかぁ(;_;)でも失敗は誰にでも
ある！すうﾁｬﾝ落ち込んでない
？平気かな？心配だょぉ( >_<)

しかも、忙しいみたいだから

:13/02/25 06:35 :N-06C :umASvQIw

#466 [こう]

すうﾁｬﾝご飯は大丈夫だよ(^^)v
バイトで体力使うし、そんなに
気にしないのっ☆

:13/02/25 06:37 :N-06C :umASvQIw

#467 [こう]

朝

無し

:13/02/25 11:37 :N-06C :umASvQIw

#468 [こう]

豆乳( ^-^)_旦~

:13/02/25 11:40 :N-06C :umASvQIw

#469 [こう]

昼

エビマヨ
野菜スープ
トマトスープ
サラダ

:13/02/25 14:14 :N-06C :umASvQIw

#470 [こう]

ん～満腹たぷたぷｗ

:13/02/25 14:14 :N-06C :umASvQIw

#471 [こう]

今日も間食やばーっ！やめーっっ！

:13/02/25 15:25 :N-06C :umASvQIw

#472 [こう]

間食

飴
ミルキー

:13/02/25 15:27 :N-06C :umASvQIw

#473 [こう]

うー甘すぎて気持ち悪くなったｗ

:13/02/25 15:28 :N-06C :umASvQIw

#474 [こう]

夜

飴
ミルキー

:13/02/25 20:59 :N-06C :umASvQIw

#475 [こう]

なんかまた飴食べ始めて～‥

だから夜抜いてこれでOＫ汗
かなりのカロリーなったはず

:13/02/25 21:00 :N-06C :umASvQIw

#476 [こう]

飴とミルキー今日止まらずだな

:13/02/25 21:01 :N-06C :umASvQIw

#477 [こう]

胃もたれ～

:13/02/25 21:25 :N-06C :umASvQIw

#478 [こう]

明日は飴とミルキー止める！

:13/02/25 21:25 :N-06C :umASvQIw

#479 [こう]

ムクミ出てきたし最悪>_<

胃も足も気持ち悪い～↘↘

:13/02/25 21:27 :N-06C :umASvQIw

#480 [すぅ]

こうチャン、ありがとう(*^_^*)

おばぁさんに「大丈夫ですか？大変申し訳ございません」って言ったら「大丈夫ぢゃないけどもういいわ～」って言われてさ…嫌味っぽいしお座敷なのにイスがいいとかわがまま言うし隣同士がくっついてるか
料理出しにくくてさ、それに新幹線の時間がとか焦らすし(T . T)
自分が悪いけどだるいわーとかなんなの？って思ったww

てか愚痴ってごめんね(>_<)

:13/02/25 22:05 :iPhone :YV90t2KI

#481 [すぅ]

クロックムッシュ
牛乳
ちびとうどん
ちびとごはん
冷食からあげ
野菜ジュース
お菓子大量大量(T . T)
やる気ない自分消えろー

:13/02/25 22:06 :iPhone :YV90t2KI

#482 [すぅ]

明日は火曜一( ´ ▽ ` )
しかも5㌫OFFだから絶対混むな（；＿；）

けど行ってくるぞ!

:13/02/25 22:07 :iPhone :YV90t2KI

#483 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/02/26 07:21 :N-06C :1j11Gzlw

#484 [こう]

すぅﾁｬﾝお疲れ様ぁ～(≧Д≦)!!

そうゆークレーマー的な嫌なお客さん
も居るんだね↘でも、すうﾁｬﾝ悪くな
いじゃんね>_<本当大変そうだぁ(;_;)

全然愚痴ってよ(^^)vうちらの仲じゃ
ん☆

あたしも仕事失敗だらけで色々と‥
もー辞めようか本気で考えちゃう↘

:13/02/26 17:24 :N-06C :1j11Gzlw

#485 [こう]

すうﾁｬﾝあたし、昨日から飴とか食べ
まくりー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡叱ってくれいｗ

:13/02/26 17:26 :N-06C :1j11Gzlw

#486 [こう]

朝

無し

:13/02/26 17:26 :N-06C :1j11Gzlw

#487 [こう]

昼

サラダ
目玉焼き
お味噌汁
ヨーグルト

:13/02/26 17:27 :N-06C :1j11Gzlw

#488 [こう]

間食

ハイソフト(キャラメル)1箱

:13/02/26 17:28 :N-06C :1j11Gzlw

#489 [こう]

結局、また今日もキャラメル
意志弱っ。。けど、これで済
んだし、もう食べない！良し

ポジティブにーっ！！

昨日より全然ましだからＯＫ

:13/02/26 17:31 :N-06C :1j11Gzlw

#490 [こう]

ミスドのお弁当箱2種類get♡

:13/02/26 17:32 :N-06C :1j11Gzlw

#491 [こう]

ポイントーヽ(^｡^)丿

使ってなくて良かった(笑)

:13/02/26 17:34 :N-06C :1j11Gzlw

#492 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/02/27 09:58 :N-06C :9vWNnGpQ

#493 [こう]

朝

野菜スープ
堅揚げポテト
ミスド１個

:13/02/27 14:07 :N-06C :9vWNnGpQ

#494 [こう]

昼

ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
(light)
チーズ
ミスド１個

:13/02/27 14:08 :N-06C :9vWNnGpQ

#495 [こう]

間食

チョコ
グミ
ミスド１個

:13/02/27 14:10 :N-06C :9vWNnGpQ

#496 [こう]

今日やーばーっっ！！

:13/02/27 14:10 :N-06C :9vWNnGpQ

#497 [こう]

ウォーキング20分

:13/02/27 14:11 :N-06C :9vWNnGpQ

#498 [こう]

3つ全部食べちゃったよ(>o<)
おやつ食べすぎだなぁ今日‥

でも食べたかったの全部食べ
られたから満足感( ´艸｀)♢

:13/02/27 14:15 :N-06C :9vWNnGpQ

#499 [こう]

飴、ミルキー１個ずつ

間食はこれで辞めーっ

:13/02/27 15:43 :N-06C :9vWNnGpQ

#500 [こう]

今日の自分まじだらしない

:13/02/27 15:43 :N-06C :9vWNnGpQ

#501 [すぅ]

おつかれ( ´ ▽ ` )ﾉ

そうなの（ ; ; ）
けど私の方が断然悪いけどさ…
ありがとう～
そう言ってくれて嬉しい(*^_^*)

今日も買い物行ったらムカつくことあったわ!
もう嫌すぎる（；＿；）

:13/02/27 21:15 :iPhone :oKtrwQvw

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