体系管理part2
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#301 [こう]
生理中の食欲はおさえられないよね(°°;)
血になって全部でちゃうから大丈夫！！
それよりも、生理今回重いの？大丈夫？
:13/02/05 21:43 
:N-06C 
:uusR.YPM
#302 [こう]
間食
飴、キャラメル
:13/02/05 21:44 :N-06C :uusR.YPM
#303 [こう]
出たなぁーヽ(ﾟДﾟ)ﾉ意志弱すぎ得ぬＮＧ！
:13/02/05 21:45 :N-06C :uusR.YPM
#304 [すぅ]
おはよ( ´ ▽ ` )ﾉ
銀だこいいなぁ〜★
テリタマとかうますぎるぢゃん⁉笑
私は野菜も摂っててたこ焼きだけよりはいい気がするけどダメなのかな?(>_<)
まじで?大丈夫⁇(＞人＜;)
私も皮膚科いってくるわ〜★★
雨強くないといいけど、東京は雪とか言ってたけど大丈夫⁇
:13/02/06 06:49 :iPhone :dl9PvB/s
#305 [すぅ]
そーなの。なんか量も多くてさ(>_<)
生理痛もロキソニン飲んでも治らないくらいだったけど今は落ち着いた(^ ^)
こうちゃんは生理痛とか重い？(>_<)
:13/02/06 06:50 :iPhone :dl9PvB/s
#306 [すぅ]
あさ
玄米ブラン3枚
ダノンビオ
お水
ココア
冷食からあげ1
この冷食からあげハマるｗ
:13/02/06 08:09 :iPhone :dl9PvB/s
#307 [すぅ]
ひる
ハヤシライス
冷食からあげ1
サラダ
麦茶
イオンにいるからストロベリーナイト見れないや(>_<)
:13/02/06 15:42 :iPhone :dl9PvB/s
#308 [すぅ]
夜は鶏の照り焼きとカイワレサラダとお味噌汁にしよっ
:13/02/06 15:44 :iPhone :dl9PvB/s
#309 [すぅ]
よる
玄米ブラン2枚
ヨーグルト
マンナウエハース2枚
アセロラJ
LOOKちょこれーと
今日はもう食べないぞ!
作ったよるご飯は明日の朝ごはんにする。
:13/02/06 18:39 :iPhone :dl9PvB/s
#310 [こう]
昼
焼き肉
:13/02/06 19:04 :N-06C :f09xE2SY
#311 [こう]
間食
飴
:13/02/06 19:04 :N-06C :f09xE2SY
#312 [こう]
( ^-^)_旦~
抹茶ラテ
ｶﾌｪｵﾚ
珈琲
:13/02/06 19:05 :N-06C :f09xE2SY
#313 [こう]
昼をまじどうにかしなければ汗
:13/02/06 19:06 :N-06C :f09xE2SY
#314 [こう]
すうﾁｬﾝただいまぁ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日は焼き肉ランチ行って来てしまった↘
間食より、昼の付き合いもﾀﾞｲｴｯﾄの敵
だわ(泣)銀だこ久っしぶりに食べたら
旨すぎて完食。そして、今日は焼き肉
と昼がヤバイ(>_<)
明日の昼はヘルシー目指すよ(￣△￣)!
:13/02/06 19:11 :N-06C :f09xE2SY
#315 [こう]
脚、だんだん良くなってきたｹﾄﾞ付け根
の所が痛くて‥あたしも病院行かなく
ちゃぁorz
すうﾁｬﾝ皮膚科って、どおしたのぉ？
生理痛重いね>_<ロキソニン飲んでも
効かないって辛そう(ToT)でも、良く
なってきたみたいで良かった♢生理通
は何日間くらいあるの？
あたしは薬飲むほどでもないけど少し
ある感じ(*｀Д´*)
まじで寒いよぉ！！鼻水出てきて風邪
っぽいし↘そっちは天気大丈夫かな？
冷食全然食べないんだけど唐揚げ美味
しいの(^O^)？
:13/02/06 19:18 :N-06C :f09xE2SY
#316 [こう]
あー今日は何だか疲れたな…
眠い眠い( ^.^)( -.-)( _ _)Ｚｚｚ
:13/02/06 19:20 :N-06C :f09xE2SY
#317 [こう]
明日も疲れそうな仕事だぁ
やることいっぱい余裕なし
:13/02/06 19:21 :N-06C :f09xE2SY
#318 [すぅ]
おつかれ♪( ´▽｀)
焼肉ランチとか食いたいわ〜
いいないいな(^ ^)
銀だこも食べたいし!
たしかにお昼も気を付けないとだよね。
でも付き合いだとなかなか難しいよね…
夜とかで調節しないといけないもんね(>_<)
:13/02/06 21:41 :iPhone :dl9PvB/s
#319 [すぅ]
明日病院行くのかな?
私はおでき⁇が出来たらしく切開してきた(>_<)
けど、袋?をとってないからまた出来るかもらしい。
出来たことある？
生理重いとしんどいし仕事のときはきつかった（ ; ; ）
産んだら変わるって聞いてたけど嘘だったわｗ
:13/02/06 21:43 :iPhone :dl9PvB/s
#320 [すぅ]
あ、冷食のからあげうまいよ!
:13/02/06 21:44 :iPhone :dl9PvB/s
#321 [すぅ]
あさ
ご飯一杯、梅干1
昨日の鶏の鍬焼き
切り干し大根
卵焼き2切れ
牛乳
麦茶
:13/02/07 07:40 :iPhone :k.A5xp.Y
#322 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/02/07 08:35 :N-06C :m8U5.DDQ
#323 [こう]
朝
ヨーグルト
グミ
焼き菓子
:13/02/07 08:51 :N-06C :m8U5.DDQ
#324 [こう]
( ^-^)_旦~
hot豆乳
hot牛乳
:13/02/07 08:52 :N-06C :m8U5.DDQ
#325 [すぅ]
ラングドシャ277キロカロリー
ひる
鍋焼きうどん、卵入り
麦茶
みたらし団子2本
よるは軽くだな(^^;;
:13/02/07 14:11 :iPhone :k.A5xp.Y
#326 [すぅ]
いまから歩いてTSUTAYA行ってくる♪( ´▽｀)
:13/02/07 14:11 :iPhone :k.A5xp.Y
#327 [すぅ]
あと15分くらいでお家に着くよん
今日から半身浴がんばろ
:13/02/07 15:12 :iPhone :k.A5xp.Y
#328 [すぅ]
よる
玄米ブラン2枚
ダノンビオ
牛乳
この組み合わせうますぎてヤバイ(^ ^)
ハマるわ〜
:13/02/07 18:12 :iPhone :k.A5xp.Y
#329 [すぅ]
久しぶりに肉じゃが作ったけど、味見もしてないし美味しいか分からないw
匂い的にはおっけいだったけどね。笑
明日は遊びにいってきます〜
:13/02/07 18:13 :iPhone :k.A5xp.Y
#330 [こう]
2/６
昼
野菜スープ
ところてん
キャラメル
:13/02/08 06:01 :N-06C :YrNPoQAU
#331 [こう]
間違えたー！
2/7だった！
:13/02/08 06:02 :N-06C :YrNPoQAU
#332 [こう]
2/8(金)
:13/02/08 06:03 :N-06C :YrNPoQAU
#333 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/02/08 06:03 :N-06C :YrNPoQAU
#334 [こう]
完璧風邪ひいたな(-｡-;)
:13/02/08 06:04 :N-06C :YrNPoQAU
#335 [こう]
すうﾁｬﾝおはよっ(^^)/
昨日は帰宅して体調良くなくて少し
横になったら今まで寝ちゃってたよ
かなり顔浮腫んでるｗｗ
顔のオデキあたしは無いｹﾄﾞ友達が
なって同じく切開してたからわかる
よ(°°;)友達も同じで、ちゃんと袋取
らないとまた、膨らんでくるって、
袋も取ってもらってた(*^ｰﾟ)☆
すうﾁｬﾝはまた病院行く感じ？
昨日のお昼はヘルシーに出来たよ！
この調子で今日１日乗り切りたいわ
生理通は、前からなのかぁ〜↘泣
今日は遊びに行くんだねっo(^▽^)o
楽しんで来てね〜♡
:13/02/08 06:13 :N-06C :YrNPoQAU
#336 [こう]
あたしは、仕事休めないから明日病院
行く予定だよ！しかも風邪ひいたし泣
すうﾁｬﾝの夜ごはんの組み合わせ旨い
聞いたら、やってみたくなっちゃった
(≧∇≦*)！！
よーし！今日もお昼気を付けるから、
すうﾁｬﾝ見守っててねぇ(@_@)♢(笑)
:13/02/08 06:18 :N-06C :YrNPoQAU
#337 [すぅ]
あさ
ヨーグルト
玄米ブラン2枚
牛乳
かたあげぽてとののりしお（；＿；）
:13/02/08 07:46 :iPhone :yIxGKNjw
#338 [すぅ]
おはよん☆
結構寝たね〜笑
寝過ぎたら逆に疲れない⁇
まじかあ…
うちはなぜか今回は取ってくれなくて
次膨らんだら袋取るって言われたんだよね…
違う病院行くべきかな？(^^;;
ヘルシーに出来てすごい！
ちゃんとこうチャン見習わなきゃ(^ ^)
:13/02/08 07:48 :iPhone :yIxGKNjw
#339 [すぅ]
風邪引いちゃったの?
大丈夫なの？(>_<)
仕事してると行けるの土日しかないもんね（ ; ; ）
私も昼夜と気を付けるね!
お出掛けも気を付けていってくるねえ〜
こうチャンも仕事頑張れ(^ ^)
:13/02/08 07:50 :iPhone :yIxGKNjw
#340 [こう]
朝
温野菜
ヨーグルト
:13/02/08 08:03 :N-06C :YrNPoQAU
#341 [こう]
( ^-^)_旦~
hot豆乳
hot牛乳
:13/02/08 08:04 :N-06C :YrNPoQAU
#342 [こう]
すうﾁｬﾝ☆
あたしの友達も、オデキ１回絞って
溜まったの出してから袋取ってた！
何か通ってたよ>_<
堅揚げポテト大好き〜♪実は、あた
しも昨日買ってお菓子箱にストック
してある(*^O^*)しかも２袋もｗｗ
ありがとう(ToT)★すうﾁｬﾝに誉めら
れたから今日もお昼ヘルシー目指し
て仕事頑張るぞぉ↗↗♬
:13/02/08 08:12 :N-06C :YrNPoQAU
#343 [こう]
風邪はまだ初期症状だから市販薬
飲んで今日１日様子見てみる〜※
どこも風邪菌だらけだから、すう
ﾁｬﾝも体調不良のぶり返し気を付
けて遊んできてね(@^▽^@)♪♪
では、行ってきまーす(^_^)ゞ
:13/02/08 08:17 :N-06C :YrNPoQAU
#344 [すぅ]
あれからラングドシャ
ひる
ご飯茶碗半分、ふりかけと梅干
残りの肉じゃが少し、あ、芋は食べてないし少しはカロリーカットされてるかな？笑
冷食の酢豚
麦茶
:13/02/08 14:27 :iPhone :yIxGKNjw
#345 [すぅ]
やっぱりそうなんだ(T . T)
ただのぼったくり病院かと思ってたw
かたあげうまいよね!笑
てかストックしてあるんだ〜
いいなぁ(^ ^)笑
うん、頑張れ( ´ ▽ ` )ﾉ
:13/02/08 14:29 :iPhone :yIxGKNjw
#346 [すぅ]
なら市販薬で様子見だよね!
良くなるといいね(*^^*)
本当インフル流行ってるし気をつけないと(>_<)
今日は風強いし寒いから遊ぶのやめたんだ。
だから近所を散歩して終わりになったw
:13/02/08 14:31 :iPhone :yIxGKNjw
#347 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/02/09 14:27 :N-06C :i8Ng2Ngk
#348 [こう]
昨日の昼は焼き肉ランチ
になっちゃった‥(´д｀)
:13/02/09 14:28 :N-06C :i8Ng2Ngk
#349 [こう]
朝
野菜煮
ｷｬﾗﾒﾙ
:13/02/09 14:28 :N-06C :i8Ng2Ngk
#350 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~
:13/02/09 14:29 :N-06C :i8Ng2Ngk
#351 [こう]
昼
チョコレート
:13/02/09 14:29 :N-06C :i8Ng2Ngk
#352 [こう]
濃厚ショコラオレ( ^-^)_旦~
:13/02/09 14:30 :N-06C :i8Ng2Ngk
#353 [こう]
病院帰り、お腹減ってチョコに
しちやっった(°°;)気持ち悪い↘
:13/02/09 14:31 :N-06C :i8Ng2Ngk
#354 [こう]
すうﾁｬﾝ☆
肉じゃがジャガイモ食べてないなら
カロリーカットなってるよ！(笑)
昨日はバイトかな？連休だし(ToT)
嫌なことあってもファイトっ！！
やっぱりそっちも天気悪いんだぁ〜
子供ちゃんも居るし、それじゃ、お
出かけ無理だもんね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
お散歩いいなっ♪あたしも運動した
い！早く脚も風邪も治さないとだ！
:13/02/09 14:37 :N-06C :i8Ng2Ngk
#355 [こう]
( ^-^)_旦~
クリーミーラテ
コーヒー牛乳
:13/02/09 20:40 :N-06C :i8Ng2Ngk
#356 [こう]
今日、コーヒー牛乳何杯も飲んで
お腹タプタプ〜明日ムクミすごそ
ーだなぁ(￣｡￣;)
:13/02/09 20:42 :N-06C :i8Ng2Ngk
#357 [こう]
今日は溜まりに溜まった洗濯した♢
凄い量だったｗｗ毎日仕事から帰宅
したら、洗濯すれば良いんだけど×
:13/02/09 20:46 :N-06C :i8Ng2Ngk
#358 [こう]
明日は夜出掛ける♪でも寒い>_<
:13/02/09 20:48 :N-06C :i8Ng2Ngk
#359 [すぅ]
こうちゃん、今日は朝からお出掛けしてた( ´ ▽ ` )
旦那が仕事だったから今日は休みなんだ〜
あと、祝日も仕事で居ないからバイトは基本土日だけなの(^ ^)
今日は歩いたけどその倍食べたから体重こわい…（ ; ; ）
早く治して頑張ろうね〜
私も頑張る!
:13/02/09 21:23 :iPhone :4QWRn1a6
#360 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/02/10 07:58 :N-06C :QTYrhFww
#361 [こう]
体重測定→±0
:13/02/10 08:01 :N-06C :QTYrhFww
#362 [こう]
ちょっと増えてる様にも見えたけど
秒針だからブレてハッキリではない
:13/02/10 08:03 :N-06C :QTYrhFww
#363 [こう]
連休中と平日の昼には要注意！！
:13/02/10 08:03 :N-06C :QTYrhFww
#364 [こう]
すうﾁｬﾝおはよっ(*⌒▽⌒*)
お出かけ楽しかった？今日は、あたし
もお出かけしてくるねo(^▽^)o♬
今朝、体重測って、そんな変わってな
かったけど、やっぱ見た感じ下半身に
肉ついてるんだよなぁ(-｡-;)何でだろ
すうﾁｬﾝの体重計はデジタル？
うん☆元気になったら運動開始だぁ↗
:13/02/10 08:10 :N-06C :QTYrhFww
#365 [こう]
朝
トッポギ
サラダ
ヨーグルト
:13/02/10 10:17 :N-06C :QTYrhFww
#366 [こう]
塩麹ｽｰﾌﾟ２杯( ^-^)_旦~
:13/02/10 10:17 :N-06C :QTYrhFww
#367 [こう]
( ^-^)_旦~hot豆乳
:13/02/10 10:18 :N-06C :QTYrhFww
#368 [すぅ]
こんばんは(^ ^)
バイトのあと美容院行ってきたー
バッサリいってきたぜ!誰w
体重変わってなくて良かったねえ☆
なら下半身のは浮腫みとかなのかな？
私はデジタルだょ〜
タニタのなのに全然ダイエット意欲ない私…w
3月までに痩せないのいけないのに（ ; ; ）
今日はめちゃ食べたから明日から控えます!
:13/02/10 21:46 :iPhone :DC.ff4tE
#369 [こう]
お昼
餡掛け揚げ豆腐
温野菜
ﾎｳﾚﾝ草と人参の白和え
:13/02/10 23:32 :N-06C :QTYrhFww
#370 [こう]
夜
チーズケーキ
肩揚げポテト
:13/02/10 23:32 :N-06C :QTYrhFww
#371 [こう]
すうﾁｬﾝおかえりー(≧∇≦*)
おっ！バッサリいったかヽ(^｡^)丿
前までは髪の毛長かったのかな？
あたしも夜、お土産チーズケーキ
と、誘惑に負けて肩揚げポテト食
べて‥肌荒れしそ↘
あたしも、明日調整します(^_^)ゞ
デジタル良いなぁ♢買ってこよう
か、いつも迷うんだけど買うっｗ
:13/02/10 23:37 :N-06C :QTYrhFww
#372 [こう]
体重変わらないけど明らかに肉で
ムクミじゃない気がする(ﾉД`)
顔にも肉付いたし、体重計壊れて
んのかも>_<！！
:13/02/10 23:41 :N-06C :QTYrhFww
#373 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/02/11 08:40 :N-06C :8Zkg2uRU
#374 [こう]
朝
サラダ
温野菜
:13/02/11 08:40 :N-06C :8Zkg2uRU
#375 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~
:13/02/11 08:40 :N-06C :8Zkg2uRU
#376 [こう]
昼
帆立ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ
ﾎｳﾚﾝ草人参白和え
ごま豆腐
:13/02/11 13:31 :N-06C :8Zkg2uRU
#377 [こう]
友だち宅で‥
バカウケ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
さきいか
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
:13/02/11 13:33 :N-06C :8Zkg2uRU
#378 [こう]
お昼二回もたべた(°°;)
しかもｺﾚｶﾗ出掛けるから間食＆夜
は外食なるなぁ〜しかも飲みそう
な話だぁヽ(ﾟДﾟ)ﾉやばい。。ﾔﾊﾞｲ
:13/02/11 13:35 :N-06C :8Zkg2uRU
#379 [すぅ]
やほほ!
前はセミロングだょ(^ ^)
こうちゃんは長いの？
チーズケーキにかたあげとかw
最高ぢゃん\(//∇//)\笑
けどポテチ系は肌荒れするよね（ ; ; ）
私は調節も出来ず食べ過ぎた(T . T)
:13/02/11 18:43 :iPhone :MBlp0AOw
#380 [すぅ]
デジタルいいけど電池の消費早い気がする…(>_<)
ダイソーのだからかな⁇笑
増えてたら体重くならない？
:13/02/11 18:45 :iPhone :MBlp0AOw
#381 [すぅ]
バナナ
玄米ブラン
牛乳
ご飯、ふりかけ
残りのチキン南蛮
野菜ジュース
チーズケーキのアイス
白いブラックサンダー
白い恋人2枚
じゃがぽっくる
ロイズのちょこ
お土産届いて食べ過ぎた
おねえがGODIVAまでくれたでやばーい
:13/02/11 18:47 :iPhone :MBlp0AOw
#382 [すぅ]
玄米ブラン
ダノンビオ
りんごJ
よっしゃー
あしたから本気でやろ。
ちびの誕生日までに44.5キロにする
:13/02/11 20:53 :iPhone :MBlp0AOw
#383 [こう]
昨日は、飲み！呑みまくり〜食べまくり〜
:13/02/12 08:24 :N-06C :Nvqj6Iy6
#384 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/02/12 08:25 :N-06C :Nvqj6Iy6
#385 [こう]
朝
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ（頂きもの）
茹で野菜
ヨーグルト
:13/02/12 08:26 :N-06C :Nvqj6Iy6
#386 [こう]
( ^-^)_旦~
hot豆乳
hot牛乳
:13/02/12 08:27 :N-06C :Nvqj6Iy6
#387 [すぅ]
こんばんは(^ ^)
1日グータラして食べちゃった(T . T)
:13/02/12 22:18 :iPhone :lPiX4hmM
#388 [すぅ]
今日は遊んでてまたもやグータラ(T . T)
けど汗かくくらい部屋で足踏みしたり運動したぜ!笑
:13/02/13 21:35 :iPhone :yjILl1xw
#389 [すぅ]
ちびがやっと寝た
旦那は飲みで遅いしゆっくりお風呂入ろう。
ちびとだと入った気がしない（ ; ; ）
:13/02/13 21:37 :iPhone :yjILl1xw
#390 [すぅ]
昨日今日ってやばーい!
あしたから頑張るぞ！
:13/02/13 21:38 :iPhone :yjILl1xw
#391 [すぅ]
あさ
玄米ブラン
ダノンビオ
牛乳
ひるはうどんにしよ★☆
:13/02/14 08:56 :iPhone :oXo/4LHM
#392 [すぅ]
じゃがぽっくる
出かけるから早めのひるごはん
鍋焼きうどん玉子入り
半分以上ちびに食われたー
:13/02/14 11:38 :iPhone :oXo/4LHM
#393 [すぅ]
ママ友と出掛けてた✨
貰ったカップケーキ2つ
ロールケーキ2切れ
アポロ
じゃがりこ
チロルチョコ
旦那にあげたタルト
んーとりあえず馬鹿？
てかそうとう馬鹿だよね。
きゅんきゅん…
:13/02/14 21:05 :iPhone :oXo/4LHM
#394 [すぅ]
こうちゃん来ないなぁー
:13/02/15 11:01 :iPhone :YQ1DlRro
#395 [こう]
すうﾁｬﾝ久しぶり｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
あたし一週間飲み散らかして食べまくり
してたよ↘まぢデブリすぎ‥(;_;)
その後、胃腸炎なって死んでたorz
今日からまた食べられる様になったから
今日のを記入するね〜！
明日からまた頑張ろーっと！！
:13/02/20 19:14 :N-06C :gj1G8FfM
#396 [こう]
朝
無し
昼
野菜炒め
野菜スープ
夜
お粥
卵スープ
:13/02/20 19:16 :N-06C :gj1G8FfM
#397 [こう]
間食
飴
:13/02/20 19:16 :N-06C :gj1G8FfM
#398 [こう]
飲み毎日で暴飲暴食してたから
もー全身パンパン( -_-)o
自業自得‥かなり太ったし↘↘
最近うまくいかないなぁ〜（泣）
:13/02/20 19:20 :N-06C :gj1G8FfM
#399 [すぅ]
心配したー（；＿；）
もう来ないかと思った(>_<)
胃腸炎だったのかぁ…もう大丈夫なの？(^_^)
頑張ろうね(^ ^)
:13/02/20 22:02 :iPhone :JWoAThdU
#400 [すぅ]
あさ
バランスパワー
バナナ
麦茶
玄米ブランのカカオ売り切れてたし(T . T)
今日はあるといいなー!
:13/02/21 07:55 :iPhone :vNTRjpg.
#401 [こう]
すうﾁｬﾝこんにちは☆
胃腸炎だったよ↘↘苦しかった
まだ本調子ではないけど大丈夫
だよ！心配かけて、ごめんね泣
心配してくれて、ありがとね♢
うん！また頑張ろおーo(^▽^)o
:13/02/21 13:44 :N-06C :7WdYMnjY
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