体系管理part2

体系管理part2
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#183 [こう]

朝

ヨーグルト

:13/01/24 12:48 :N-06C :h3YClSHM

#184 [こう]

昼

野菜スープ
温野菜
長芋とｵｸﾗのサラダ
さつまいも

:13/01/24 12:53 :N-06C :h3YClSHM

#185 [こう]

間食

チョコ
ｸｯｷｰ
飴

:13/01/24 12:54 :N-06C :h3YClSHM

#186 [こう]

運動

ゆるーく50分の散歩

:13/01/24 13:04 :N-06C :h3YClSHM

#187 [すぅ]

こんちゃ( ´ ▽ ` )ﾉ

うん、足踏みだけでも変わるかもしれない(*^^*)
以外に散歩より疲れたしｗ

あ、ポンデ買ったんだけど一口だけ食べて置いといたら旦那に食べられてた(´･_･`)
けど普通の方がうまい‼笑

ナッツ系は匂いからして無理だからアーモンドペースも嫌いなんだ（ ; ; ）
ううん、チョコが好きな時点でダイエット出来んよね(^^;;苦笑

:13/01/24 16:07 :iPhone :sY0qzwDk

#188 [すぅ]

レーズンパンとか好きだよ～(*^^*)

でしょ⁇こわいわぁ～って思った(´･_･`)
宗教とか多いもんね(^^;;

うん、手作りで頑張る。
え？それが原因⁈
こうチャン酒癖悪いの⁇(´･_･`)

あ、食欲治まって良かった(*^^*)

ありがとうねえ～
私が書き込みすぎて気分害したかた思って…

:13/01/24 16:10 :iPhone :sY0qzwDk

#189 [こう]

間食

チョコ
飴

:13/01/24 19:46 :N-06C :h3YClSHM

#190 [こう]

夜ごはんどうしよ～かな～

:13/01/24 19:46 :N-06C :h3YClSHM

#191 [すぅ]

あさ
ミスド1
牛乳
ひる
昆布のおにぎり
梅のおにぎり
スパイシーちきん
烏龍茶
おやつ
東京ばなな

:13/01/24 19:47 :iPhone :sY0qzwDk

#192 [すぅ]

1駅分を往復したよ～
あとは室内で遊んでたｗ