趣味はDＩＥＴ(^ω^)

久々に豆乳青汁飲んだわ(^ω^)おいち♡

朝おしっこ行ったら
やっぱり生理きてた＼(^o^)／
予定より早いけど
抜糸終わったら半身浴出来るし最高！

あやの体天才(°▽°)(笑)

でも、生理痛キツそうな予感(T_T)
午前中病院行こうと思ったけど
午後に変更っすー！

午前中筋トレ出来そうもないし(笑)

午後の筋トレ出来るかなー( ´△｀)
無理せんとこ。

生理4日目から痩せ期～(^ω^)♪
38kgキープ頑張りマウス。

あー(´Д｀)
お腹痛いよーう！

今日は朝からウンコ出てないし。
昨日ハヤシライスいっぱい食べたんに！

昼寝したら出たらいいなー(;o;)

8時なったら昼寝しよう♡

今日から節約！我慢！ダイエット！
頭から離れへんようにする！

しかし寒い。
手がカチカチでござる(´・ω・`)

今日も彼氏に会えたらいいなー。
バームクーヘン楽しみ(^ω^)

でも、カロリーやばいくらい高いから
晩御飯八分目以下にしやな！(笑)
まさか、1000kcal以上とは(°Д°)(笑)

賞味期限今日までやけど、
全部食べれるかなー。
あれ結構でかかったよなー！(笑)

腹筋500回＝スクワット15回

食事後一時間～二時間後に筋トレ

運動後30分は休憩！
その後に風呂

色々調べた(^ω^)
結論、女性が腹筋割れてたら
男性よりすごい！(笑)
頑張るぞー！
海までに割ってやるんやから！

足踏みは回数じゃなくて10分単位にしよ。

今日は生理やから
無理せず運動しよう( ´∀｀)

一時間たったから昼寝～♪

節約！我慢！ダイエット！

おやすみーん＼(^o^)／

お腹痛いよーう！
気持ち悪いよーう！

筋トレ出来るかな。(笑)
５時に病院行くから
３時半位から筋トレしたいなー(°▽°)

なんか、ウンコでやんねんけど。
絶対体重増えてるわ(;o;)

もー(´Д｀)
昔は生理の時ウンコでまくりやったのに。

てかお腹痛すぎて無理や(;o;)

生理中の食欲やばい！(笑)
ずーっと永久に食べれる(笑)

チョコもグミも美味しい( ´∀｀)

すぐなくなりそうやわ。