趣味はDＩＥＴ(^ω^)

このトピ後100で終わる(笑)

終わる時には38kgキープしたい。

楽しみやなー(^ω^)
イライラしやんかったらいいなー！

早く生理きてくれー、
抜糸終わったと思ったら
次は生理やわ、
もーいつマッサージと半身浴
出来るねーん！

足だいぶデブなんやけど。
きしょいわ(´Д｀)

やばー！
寝れん(´Д｀)(笑)

火曜病院夕方行くから
昼寝いっぱいしよー(°▽°)！

ハニートースト食べたいー＼(^o^)／
蜂蜜とアイスとチョコシロップと生クリーム
あったら作れたのになー。

あー(´Д｀)
甘いもの食べたい！

生理前やー(°Д°)！
生理前じゃなかったらストレスやー！

不二家行きたいー！
ケーキー！！！！！！

今ならケーキバイキング
元取れる！(笑)

後六時間後には、起きるんかー、
はよ寝よう。

やばい！ほんまに寝れん(笑)
こんな時間まで起きてるとかいつぶりやろ？

お腹すいたし最悪(笑)
まあ、何も食べへんけど(´Д｀)

９時に起きれるかなー！
彼氏も起きるかわからんし。(笑)

結局3時間位しか寝れず( ´△｀)

ドンキも中止。

給料日前やもんな。
しゃーないかー！

グミは諦める。
ダイエットダイエット！

寝てないからか、
甘いものが食べたい(´・ω・`)

甘いパン！

はぁー( ´∀｀)
幸せやったなー！

いっぱい買ってもらっちゃった♡

明日体重絶対やばいわ！
間違いない(T_T)

今週日曜日マクドやから
38kgキープしときたい！絶対！

明日夕方から雨なんやけど！
病院どっしよー( ´△｀)

朝行こうかなー(´・ω・`)

昼寝帰ってきてからして
また一時間休憩して筋トレしてから
病院行こうかな(´Д｀)

めんどくさいなーもう！

病院から帰ったら爆睡しよか！(笑)

迷うなー(´・ω・`)

午前中筋トレしても
毎回意味ないんよなー( ´△｀)なぜ！

朝ごはんハヤシライス
食べ過ぎんようにしやな！(笑)

ヨーグルトとシリアルも食べるし。

午前中筋トレするから
食べ過ぎたら苦しいし。(笑)

ハリボーグミいっぱい買えたし
チロルチョコも大量にあるから
明日から過食しやんようにしやな！

しかも、木曜バレンタインデー！
やばいぞー、
チョコだらけになっちゃう♡

でも、彼氏にいっぱいわがままゆうて
買って貰ってばっかりやから
給料入ったらなるべく
買ってもらうこと減らそう。

なんか申し訳ないし。

三月は毎週スノボー行くかもやし
買って貰う回数は減りそう♡

三月はお菓子買って貰うの禁止にする！
いっぱいあるし、
バレンタインデーで貰うから！

調子にのりすぎてる！！！

水曜日は、
バレンタインデーのチョコ作りしながら
彼氏帰ってくるの待とう(^ω^)♪

うまく作れますように。(笑)

三月は彼氏スノボーデーやから
外食も減りそう♡

節約節約！！

こんなんじゃ同棲できやんし！
頑張らんと！

お菓子我慢したら
ダイエットにもなるし
お金も残るし一石二鳥やん！

貯金いっぱいして早く結婚したい！

我慢する事！

甘えすぎてるわ！
しっかりしやんと！

節約！我慢！
今から守る！！！

無駄に食べ過ぎ！

ダイエット！

今日は全然寝てないから
早く寝よう。
明日朝から病院やし(T_T)だるー、

今日は食べ過ぎたから
午前中、午後
筋トレ頑張る！

負けへん！38kgキープ！

午前中、午後
足踏み1000回頑張る！

今日ボクシング100回したら
割りとしんどかったから
明日午後取り入れてみる(^ω^)♪
足踏みの後にしたら効果ありそう！(笑)

病院行くとき
汗臭いやろうけどしゃーない。(笑)
てか、足踏み1000回したら
全身汗だくなるからどうしよう！(笑)

パンイチで足踏みしよかな！(笑)

あー悩むどないしよ。(笑)
ストーブつけて
パンイチで筋トレするしかないな！

なんという気合い(笑)

38kgキープの為や！
節約！我慢！ダイエット！
これを毎日、常に頭に入れる事！

甘い考えをなくす！
いい加減大人になる！

次のトピ作ったら初めに書こう！

38kgキープ！
節約！我慢！ダイエット！

イライラしても
彼氏との結婚資金と思えば
乗り越えれる！

家にお菓子いっぱいあるし
絶対節約してみる！

って訳で寝る努力する！
明日から土曜までダイエット頑張るぞ！
たったの5日間やし、大丈夫！

明日のデザートは
バームクーヘン♡♡♡♡♡

だから午前中、午後
筋トレ頑張ろう！
あやなら出来る( ´∀｀)

おやすみーん＼(^o^)／

朝ごはん

ハヤシライス
ヨーグルト
シリアルオールブラン
豆乳青汁

久々に豆乳青汁飲んだわ(^ω^)おいち♡

朝おしっこ行ったら
やっぱり生理きてた＼(^o^)／
予定より早いけど
抜糸終わったら半身浴出来るし最高！

あやの体天才(°▽°)(笑)

でも、生理痛キツそうな予感(T_T)
午前中病院行こうと思ったけど
午後に変更っすー！

午前中筋トレ出来そうもないし(笑)

午後の筋トレ出来るかなー( ´△｀)
無理せんとこ。

生理4日目から痩せ期～(^ω^)♪
38kgキープ頑張りマウス。

あー(´Д｀)
お腹痛いよーう！

今日は朝からウンコ出てないし。
昨日ハヤシライスいっぱい食べたんに！

昼寝したら出たらいいなー(;o;)

8時なったら昼寝しよう♡

今日から節約！我慢！ダイエット！
頭から離れへんようにする！

しかし寒い。
手がカチカチでござる(´・ω・`)

今日も彼氏に会えたらいいなー。
バームクーヘン楽しみ(^ω^)

でも、カロリーやばいくらい高いから
晩御飯八分目以下にしやな！(笑)
まさか、1000kcal以上とは(°Д°)(笑)

賞味期限今日までやけど、
全部食べれるかなー。
あれ結構でかかったよなー！(笑)

腹筋500回＝スクワット15回

食事後一時間～二時間後に筋トレ

運動後30分は休憩！
その後に風呂

色々調べた(^ω^)
結論、女性が腹筋割れてたら
男性よりすごい！(笑)
頑張るぞー！
海までに割ってやるんやから！

足踏みは回数じゃなくて10分単位にしよ。

今日は生理やから
無理せず運動しよう( ´∀｀)

一時間たったから昼寝～♪

節約！我慢！ダイエット！

おやすみーん＼(^o^)／

お腹痛いよーう！
気持ち悪いよーう！

筋トレ出来るかな。(笑)
５時に病院行くから
３時半位から筋トレしたいなー(°▽°)

なんか、ウンコでやんねんけど。
絶対体重増えてるわ(;o;)

もー(´Д｀)
昔は生理の時ウンコでまくりやったのに。

てかお腹痛すぎて無理や(;o;)

生理中の食欲やばい！(笑)
ずーっと永久に食べれる(笑)

チョコもグミも美味しい( ´∀｀)

すぐなくなりそうやわ。

昨日晩御飯いっぱい食べたのに
なんでウンコでやんねやー。

絶対今日かなり増えてるわ(笑)
あー嫌やなー。

生理中は
しゃないか(´・ω・`)

ウンコ二回目ー！

はーあ、お腹痛いわー。

彼氏早く終わらんかなー( ´△｀)
早く会いたい会いたいよーう。

後一時間で筋トレー！
どんなけ出来るかなー(°▽°)？

夜ご飯まで何も食べへん(｀□´)

昨日食べ過ぎたから胃休めたいのに
なんでお菓子暴食したんやろ(笑)

胃でかく
なりたくないのにー！

土曜まで頑張るぞ！
生理中やから難しいけど
なんとかキープしよう( ´∀｀)

38kgまで落とすのが大変やねんよな。
絶対今日39kg以上あるはず！

足踏み10分出来るかなー！
その前に腹筋出来るか不安やけど！

でも、お菓子食べ過ぎたから
なるべく頑張る！

ってか、
眠すぎてやばい。(笑)

生理中ってマッサージしていいんや！
でも、貧血の人は
あまりしやん方がいいみたい。

なるほどー( ´∀｀)

生理中って浮腫やばいから大変！

抜糸終わったら頑張ろー＼(^o^)／
金曜抜糸やったらいいなー！
早くウォーキング行きたい(°▽°)
痩せ期にウォーキング行って
38kgに戻すねんから！

明日はチョコ作りやから
暴食防げそう(^ω^)

後10分で運動開始やなー(T_T)
今の所、生理痛ないから大丈夫かな♡

彼氏と病院行けたらいいなー！
多分無理やろうけど。
でも、早く会いたいゼーット＼(^o^)／

べいびーず今から爆睡ですかー。
しかも人の足の上で(T_T)

まあ、30分なったら
どけるけど、(笑)

ほんまデブやわ(´Д｀)
彼氏含めてデブ一家やわ(笑)

タオル用意完璧！(笑)
生理中やけど、
ストーブついてるしパンイチで
頑張るよーう。(笑)

病院なかったら
服着て筋トレするんやけどなー！

明日病院来てってゆわれても
嫌って言お(笑)
生理中やし起きれる自信ない。

あーやばーい。
眠すぎて筋トレしたくなーい！(笑)

でも、暴食しちゃったから
ガッツリ頑張りマウス(*´ω｀*)

30分なったし始めよう！

彼氏と病院行って一緒に風呂入った♡
今日は早く会えたし幸せ～(^ω^)♪

今日の晩御飯もデザートも
楽しみ(^ω^)

COOKPADまさかのメンテナンス中！
明日の予習したかったのにー(´Д｀)

バームクーヘン普通すぎた、(笑)
もう買ったらへん！(笑)

今週はデザート毎日あるから幸せ♡
チョコとかプリンとか(^ω^)

明日、明後日は
手作りチョコやな(´・ω・`)(笑)

美味しく出来るかな、心配。

明日は彼氏仕事遅いみたいやから淋しい！

でも、筋トレと、チョコ作り
頑張るぞー！

作りすぎんようにしよ(T_T)
親おったらウザいから
一人で作ろうー！

ほんま、いちいちうっさいから嫌！
早く同棲したいー！

筋肉量減ったし体脂肪減ったけど
体重増えた！
ギリギリ38kgやもんなー！

明日も38kgキープしたい！
生理中やから難しいかもやけど
食べ過ぎに注意しよう。

特に起きた後のお菓子！(笑)

昼御飯食べてないからやけど
お腹すくんよなー！

目の前にお菓子の山があるし(笑)

ストーブの前に
へばりついとかなあかんな！

恐ろしい(｀□´)

明日は早めに筋トレしよ！
べいびーず風呂やし(T_T)

チョコ作りしやなあかんし。

風呂入ってのんびり
彼氏の帰り待っとこ～♪

明日仰天ニュース面白そう♡

早く日曜日ならんかなー！
デート楽しみ♡
お金使わずにらぶらぶしたいー♡

今日足踏み30分出来た( ´∀｀)

明日も頑張ろう！
30分以上毎日するようにしたい。

体脂肪15%キープしたいし。
未だに体脂肪17%やけど(T_T)(笑)

お菓子が原因やわ、完璧。
チロルチョコ食べたら
止まらんねんよなー(´Д｀)
彼氏も同じ事ゆうてたし(笑)

足かゆい腹立つ～(T_T)

次は木曜かー！
はよ、抜糸したい！
かゆいかゆいかゆいー！！！！

木曜も消毒なんやろなー！
夜行こー(°Д°)昼寝したいし。

かゆくて寝れん(´Д｀)

朝ごはんいっぱい食べよ～♪
多分大根鍋やし♡

いっぱい食べたら
昼御飯お腹すかんはず！

土曜まで38kgキープ頑張らな！
日曜日マクド楽しみ(*´ω｀*)
久々の朝マック～(^ω^)
ホットケーキ食べよ♡

朝ごはん

ハヤシライス
大根鍋
鶏肉の野菜炒め
青汁豆乳
ヨーグルト
シリアルワッフル

朝からいっぱい食べた(^ω^)

ハヤシライス三日目！(笑)
でも、変わらず美味しい( ´∀｀)

八時なったら昼寝しよう♡
今日は生理痛
ひどくなかったらいいなー。

生きてきた中で
こんなにバレンタインデー
チョコ作り不安なったの初めて(笑)

大人になったんやわ。

成功したらいいなー(´Д｀)不安。

節約！我慢！ダイエット！
今日も頑張るぞー！

後４日で日曜日＼(^o^)／
38kgキープ！！

早めに筋トレして
のんびりする作戦でござる(´・ω・`)

COOKPAD見てたら美味しそう。
でも、オーブンないから
作られへん(´・ω・`)

みんな、オーブンあっていいな～。
同棲したら買う！絶対！

柿の種×チョコ
成功させるぞー＼(^o^)／

チョコが熱い時に混ぜたら
柿の種がしなしななるみたい。
チョコが固まる前に混ぜよう(°▽°)

カッチェス美味しい( ´∀｀)
味濃いしあや好みの味！

硬くもなく柔らかくもないけど。
近くに売ってるから幸せ～♡

でも、三月はお菓子買って貰うの禁止やから
ゆっくり食べなきゃ(´Д｀)

やっぱ外国のお菓子は美味しいなー、
ハリボーとカッチェスあったら
大満足(^ω^)(笑)

あ、彼氏からメール来た♡

あや達
付き合ってからずっと長文！(笑)
毎日一緒におるのに♡

ほんま大好き( ´∀｀)一緒♡

明日から痩せ期か(°Д°)
めっちゃ早いがな！(笑)
二週間ガッツリ筋トレしよう♡

半身浴出来たら
もっと効果的やのになー(´Д｀)はぁ。

毎日足踏みし過ぎて
かかと痛いし皮めくれてる(笑)
早くウォーキング行きたいー！！！

歩き方悪いから
骨盤歪みまくりやろなー(T_T)
毎日骨盤矯正してたのが懐かしい。

夜、中々寝れんかったから
眠たいわー。

さ、寝よう♡
今日は暴食しませんように！
ダイエット！
食べ過ぎたら三月お菓子なくなるぞー。
味わって食べよう。
グミない生活なんか
考えられへん(笑)

夏なったらチョコじゃなくて
毎日グミ食べてそう。
夏も太るんやろなー(;o;)怖い怖い。

生理中ってなんでこんな
食べちゃうんやろー( ´∀｀)(笑)

しかも、罪悪感ない事がスゴイ！

体重と体脂肪が
恐ろしく怖いんですけどーう(´Д｀)

筋肉痛がひどいよーう！
おかしいなー。
やり方間違ったのかしら？

お菓子暴食したから
３時まで筋トレ出来ん！(笑)

結局いつも通りの時間に
筋トレになってしもたがな！(笑)

今日も食べ過ぎたから
筋トレ頑張らなきゃ(｀□´)

彼氏帰ってくるの遅いから
大丈夫かー！

半身浴出来んし(T_T)

今日も頑張るぞー！
38kgキープしたいけど
さすがに今日は増えてそう。

嫌やなー。

昨日より食べ過ぎたし！(笑)
もー！
お菓子美味しすぎるわー！(笑)

どうせ今週は毎日
お菓子暴食するんやろなー！
恐ろしい恐ろしい。

ぶくぶく太りそう。

今日は病院いかんから
服着たまま筋トレ出来る～♪

今日はいつもの筋トレに、
足上下50回追加！

ひねり腹筋も追加しよう。
何回出来るかなー(°▽°)
早く腹筋割りたいしー！！

べいびーず爆睡！
ぐ～たんなんか抱っこしたまま
爆睡してるし(°Д°)(笑)

もう３時なんですけどー！
半なったら筋トレしよか。

眠たい(^ω^)(笑)

でも晩御飯
美味しく食べたいし
暴食したから
ガッツリ筋トレ頑張らんと(｀□´)

今日も汗だくなるまで
体動かすぞー！

足踏み30分は頑張るぞー！

もう30分なっちゃうー(T_T)

よし、頑張ってきマウス(*´ω｀*)

筋トレ終了～(^ω^)

はぁー、疲れた。
足踏み30分出来た( ´∀｀)

後は風呂とチョコ作りのみー♡

親来るまで休憩～♪

板チョコ5枚もいらんかったよなー！(笑)
3枚で良かったわ。(笑)

まあ、
何かに使うやろう(´Д｀)

早く彼氏に会いたいなー！
後でメールしよ♡

彼氏早く帰ってきてくれた♡

一緒にチョコ作る～(^ω^)

今日の晩御飯は
すき焼き♡

明日の朝ごはんもすき焼き( ´∀｀)(笑)

晩御飯
八分目にして
朝ごはんガッツリ食べよう(*´ω｀*)

米食べれるし幸せ～♪
筋トレしたから
お腹すいたし
今からチョコ作るし楽しみ！

足踏みの仕方悪かったのか
右足ふくらはぎ痛いんやけど！

明日も痛かったらどうしよー。
嫌やなー(T_T)

スコール美味しい( ´∀｀)
でも、風呂上がりは
炭酸より普通のジュースやなー。

半身浴出来てないから寒いし。

ガーナジュースが恋しいわ。
来年まで我慢やな(´・ω・`)

これからは
豆乳かビックルやなー( ´∀｀)

それか、ココア♡

彼氏風呂上がるの待っとこ～♪

彼氏爆睡したから
まったりタイム～(^ω^)

すき焼き美味しくて
いっぱい食べちゃった(笑)

柿の種×チョコも
美味しく作れたから大満足♪

デザートに食べたし
明日も食べる(^ω^)

残ると思ったけど
全部使い果たした(°▽°)

明日彼氏に持たせやなあかん！

明日の朝ごはんは
すき焼きらーめん♡

晩御飯八分目に出来た！
最近八分目がどのくらいか
わからんくなってきて困る。

明日は病院(T_T)
夕方行くからいいけどー！

また昼間
暴食するんやろなー！

38kgキープしたいのにー！
食べ終わったら毎回ビクビクする！(笑)

明日でトピ終わるやーん！
38kgからスタート出来たらいいけど。

このトピは40kgから
スタートやったもんなー！
長い道のりやったわ(´Д｀)、、、

日曜日は彼氏とおからクッキー作る♡
楽しみ(*´ω｀*)

美味しく出来るかなー！

彼氏好きすぎて困るわ( ´∀｀)
結婚しても
このまま両想いがいいなー♡

冷めて離婚したりして(°Д°)(笑)

同棲するまでに
ご飯いっぱい作る練習しよ！

COOKPAD愛用者なる＼(^o^)／

節約！我慢！ダイエット！

38kg、15%キープ！

べいびーず風呂入ったから
疲れて大爆睡！(笑)

ご飯もちゃんと
食べてくれたから安心！

やっぱご飯
食べへんかったら
次の日絶食が効果ありやな！(笑)

明日
お菓子暴食したくないなー！

どうすればいいんやろ(´Д｀)

意思が弱いわ全く。

グミとかチョコ食べる前に
ガム食べてみよ！

38kgキープしたいから
頑張らんと！

ダイエットしてる意味ないし
チロルチョコ減ってる(T_T)って
彼氏に言われちゃったし(笑)

毎日10個近く食べてるもんなー。
そりゃ減るわな！

右足全体痛い！
やばいぞー！

明日足踏み出来るかな(;o;)
出来んかったらやばいぞー！

ガッツリ食べてるのにー！(笑)

朝ごはん

すき焼きらーめん
納豆ご飯
青汁豆乳
ヨーグルト
シリアルオールブラン

納豆が生姜の味して
美味しかった＼(^o^)／

足も痛いの治ってるし！
良かったー！
足踏み出来る(^ω^)

今日こそお菓子暴食禁止！

お菓子がもったいない(T_T)いら。

晩御飯も朝ごはんも
食べ過ぎたから
ダイエット頑張らんと(｀□´)

38kgキープ！

ハッピーバレンタインやけど
今日はチョコ食べへん(笑)

最近まで毎日バレンタイン並に
チョコ食べてたもん。

日曜日まで後三日！
余裕やん！
頑張れ！絶対出来る！！！

今日も３時半から筋トレする！
んで病院行って帰ってきて風呂入って
のんびり彼氏待つ(°▽°)

今日も早く会えたらいいなー、
チョコ貰ってくるんやろなー♡
楽しみ(*´ω｀*)

美味しいチョコがいいなー！

八時なったら昼寝しよう( ´∀｀)

最近昼寝しすぎやから
夜中々寝れん！(笑)

でも、昼寝しやな暴食しちゃう(笑)
夜は大丈夫やのにー、

夜みたいな意思があったら
ダイエットもうまくいくのになー！

今日は絶対暴食しやん！

39kgなっちゃう(°Д°)いやー！

チロルチョコは
食べたら止まらんから
今日は無し！

とりあえずガムに頼る、

頑張る！
せめて後三日頑張る！
日曜日ハッピーセットが待ってる♡

ダイエット楽しいけど大変。
筋トレメニュー増えたし
抜糸終わったらまた増やす予定。(笑)

増やすってゆうより
元に戻すんやけど(´Д｀)

夏までに腹筋割るの難しいやろなー。
お菓子食べてるし(笑)
あやが男なら割れてるやろうな！

でも、筋トレしてて損はないから
続けよう(°▽°)

いつか割れる腹筋の為に！(笑)

足細くなりたい(T_T)
マッサージしてないからヤバイ。
大根やー。
足太いままやったら夏死亡やん。

筋トレ終わって
顔コロコロ中～(^ω^)♪

彼氏今日も早いみたいやけど
病院は一緒に行けないなー(´Д｀)

五時すぎたら
病院行こうかなー(°▽°)

病院到着(°Д°)
今日は人が多いから
帰るの遅くなりそうやー(;o;)

彼氏帰ってくる頃に
帰れたらいいけど(T_T)

今日の晩御飯は
ミートスパ(*´ω｀*)

楽しみー！

早く彼氏に会いたいゼーット＼(^o^)／

今週は早いから嬉しい♡

うわぁ(´Д｀)
もうトピ終わっちゃうううー。

体重と体脂肪増えてるやろなー。
今日も普通に
お菓子食べてもうたし。(笑)

もう毎日の日課になってる！

後二日で日曜日やのに。
ほんまアホやわ(´Д｀)はぁ。

あー。
まだかなー(T_T)

体重早く測りたい(笑)
ほんま食べすぎて気になる。

しかも今日から痩せ期やし！
それやのに食べたとか
ほんま粕(｀□´)

後二日は、
絶対暴食したくないなー(;o;)

おからクッキーあるから
それ食べよう。

終わったよーん(^ω^)♪

明日抜糸ヤッホーウ＼(^o^)／

早く半身浴したいけど、
明日もまた包帯巻かれたらショック。

彼氏より早く帰れそうやな♡

帰ったら
風呂洗わないと(T_T)

風呂洗ったら風呂入りながら
お湯ためよかー！

早く会いたいー！
チョコ楽しみすぎる(^ω^)♪

お金払い終わったから帰ろー！

やっぱり増えてた(;o;)

しかも彼氏遅くなるみたいー！

抹茶オレ飲みながら
まったり待ちましょう( ´∀｀)

次もダイエット頑張るよーう。

このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。