趣味はDＩＥＴ(^ω^)

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#401 [あや]

んで、帰って来て休憩して
昼御飯食べて休憩してまたウォーキング行く

:13/01/22 23:16 :SC-02E :bxzDJyzU

#402 [あや]

今日晩御飯食べ過ぎたから
明日は運動頑張らんとなー( ´△｀)

体重測るまでお菓子禁止！！

:13/01/22 23:18 :SC-02E :bxzDJyzU

#403 [あや]

段々家にお菓子増えてきてる気する。
嫌がらせやな！

恐ろしい。

:13/01/22 23:20 :SC-02E :bxzDJyzU

#404 [あや]

でも、負けへんねんから！！！
緩めにダイエットするけど、
39kgキープ守り続ける！！！！

:13/01/22 23:21 :SC-02E :bxzDJyzU

#405 [あや]

ウォーキングしてストレス発散しよ。

明日久々にカーヴィーしよ！
午前中に筋トレするから、
午後のウォーキング行く前にしよう。

:13/01/22 23:23 :SC-02E :bxzDJyzU

#406 [あや]

昼御飯どうしよっかなー。
アイス食べるか迷うなー( ´△｀)

チーズケーキ残ってるから
食べてしまお。

:13/01/22 23:24 :SC-02E :bxzDJyzU

#407 [あや]

べいびーず
いい子で待っててくれたらいいなー。

明日と明後日頑張るゾー＼(^o^)／

金曜日は、歯医者やから
運動出来たらしよう(^ω^)

:13/01/22 23:27 :SC-02E :bxzDJyzU

#408 [あや]

土曜日も運動頑張って
日曜日は、彼氏と会えんかったら運動する

会えたらいいなー( ´△｀)

:13/01/22 23:28 :SC-02E :bxzDJyzU

#409 [あや]

来週は、
日曜日に特大パフェ食べれるから
運動頑張りまくる！(笑)

お菓子禁止絶対守る！！

:13/01/22 23:29 :SC-02E :bxzDJyzU

#410 [あや]

38kgいく位頑張ろ。

晩御飯も少な目にして
晩御飯後のお菓子も禁止にする。

全ては日曜日のパフェの為！！

:13/01/22 23:30 :SC-02E :bxzDJyzU

#411 [あや]

スポンジボブなう(о´∀`о)

可愛い～♪

頭激痛やけど。

:13/01/23 07:17 :SC-02E :3i567B.Y

#412 [あや]

あー眠たい。
スポンジボブ見終わった(*´ω｀*)

:13/01/23 08:07 :SC-02E :3i567B.Y

#413 [あや]

朝から食べ過ぎたから
ウォーキング行かないと！！！

何時から筋トレしよかなー( ´△｀)

:13/01/23 08:09 :SC-02E :3i567B.Y

#414 [あや]

今から筋トレしよかなー( ´△｀)
早すぎ？

:13/01/23 08:11 :SC-02E :3i567B.Y

#415 [あや]

またまたウンコ。
今日は3回目(笑)

昨日どんなけ食べたんじゃ。(笑)

晩御飯もめっちゃ食べたけど、
朝ごはんもめっちゃ食べた( ´△｀)

:13/01/23 08:24 :SC-02E :3i567B.Y

#416 [あや]

ウォーキングから帰ったら
昼御飯食べんと昼寝しよかなー。

めっちゃ眠いわ(´Д｀)

お腹痛いし下痢やし！！！

:13/01/23 08:25 :SC-02E :3i567B.Y

#417 [あや]

ウンコ終わったら
歯磨きして顔洗おー(о´∀`о)

あー、お腹痛いよーう！

:13/01/23 08:26 :SC-02E :3i567B.Y

#418 [あや]

ただいまー＼(^o^)／

めっちゃ暖かくて最高でした！

:13/01/23 10:53 :SC-02E :3i567B.Y

#419 [あや]

帰宅してマッサージしながら、
オロナミンC飲みながら一服( ・ε・)

:13/01/23 10:54 :SC-02E :3i567B.Y

#420 [あや]

午前中だけで116分ウォーキング！

川沿い5周してきた(^ω^)♪

:13/01/23 10:55 :SC-02E :3i567B.Y

#421 [あや]

午後はカーヴィーしてウォーキング！
公園まで行ってみよう(°▽°)

:13/01/23 10:58 :SC-02E :3i567B.Y

#422 [あや]

今日は5km行けるかなー(´д｀|||)

前何km歩いたか後で見てみよう！

新記録達成出来たらいいなー！

:13/01/23 10:59 :SC-02E :3i567B.Y

#423 [あや]

なんか、またお腹痛いんやけど。

どうしたんや！お腹ー！！！

:13/01/23 11:00 :SC-02E :3i567B.Y

#424 [あや]

体重楽しみ！

増えてたら笑えるけど。
昨日食べ過ぎたから不安やなー。

:13/01/23 11:01 :SC-02E :3i567B.Y

#425 [あや]

お腹痛いからマッサージ中断。

いたたたたー(´Д｀)

トイレなう！

:13/01/23 11:03 :SC-02E :3i567B.Y

#426 [あや]

やっぱり、下痢。

何でー(°Д°)

まあ、出てくれるのは有難い。

:13/01/23 11:04 :SC-02E :3i567B.Y

#427 [あや]

ウンコ4回目。

お腹痛かったくせに、
全然出てないけど。

不完全燃焼！

:13/01/23 11:05 :SC-02E :3i567B.Y

#428 [あや]

マッサージ再開＼(^o^)／

マッサージ終わったら
メディキュットしよー(°▽°)

:13/01/23 11:07 :SC-02E :3i567B.Y

#429 [あや]

そんで、ちょっと休憩する。

足疲れたし。

オロナミンCって
結構お腹膨れるな(°Д°)

助かります。

:13/01/23 11:08 :SC-02E :3i567B.Y

#430 [あや]

203分
25976歩
5.71km

これを今日こえてみせるぞー！

:13/01/23 12:21 :SC-02E :3i567B.Y

#431 [あや]

ダイエットに向いてるのは
牛らしい！

鶏肉はダイエットに不向きらしい。

理由は、
脂肪を燃焼しやんから。

:13/01/23 12:56 :SC-02E :3i567B.Y

#432 [あや]

2時頃からカーヴィーしよ( ・ε・)
暖かかったらいいなー( ´△｀)

:13/01/23 13:14 :SC-02E :3i567B.Y

#433 [あや]

ウォーキングから帰って来たら
お腹すいてるかなー(´д｀|||)

昼御飯食べてないし( ´△｀)

:13/01/23 13:38 :SC-02E :3i567B.Y

#434 [あや]

帰って来たら夕方やもんなー。

失敗！

朝ごはん食べへんかったらよかったー
むかつくぅー(;o;)

:13/01/23 13:40 :SC-02E :3i567B.Y

#435 [あや]

帰って来て
お腹すいてたら
なんかたべよー(^ω^)♪

今日晩御飯なにかなー！

:13/01/23 13:41 :SC-02E :3i567B.Y

#436 [あや]

べいびーず風呂入れたいなー。
7時からみたいTVあるし。

親きたらべいびーず風呂入れよ。

:13/01/23 13:43 :SC-02E :3i567B.Y

#437 [あや]

べいびーず爆睡！
部屋戻して準備しよっと！

:13/01/23 13:45 :SC-02E :3i567B.Y

#438 [あや]

ただいまー＼(^o^)／

新記録達成した！
でも、もう無理！！！

もう新記録更新したくない！
やばいくらい疲れた(´д｀|||)

:13/01/23 16:26 :SC-02E :3i567B.Y

#439 [あや]

マッサージしながら、
ガーナジュースなう！

一服( ・ε・)

:13/01/23 16:27 :SC-02E :3i567B.Y

#440 [あや]

食欲なし！笑
しんどすぎるわ。(笑)

:13/01/23 16:28 :SC-02E :3i567B.Y

#441 [あや]

マッサージ終わったら
べいびーずのトイレとか洗お。

そっから風呂掃除ー！！

:13/01/23 16:31 :SC-02E :3i567B.Y

#442 [あや]

今日は半身浴の時
しっかりマッサージしよう。

足めっちゃダルいわ(´Д｀)

:13/01/23 16:34 :SC-02E :3i567B.Y

#443 [あや]

ウォーキングは、１日2時間がベスト。
3時間以上は無理(笑)

:13/01/23 16:36 :SC-02E :3i567B.Y

#444 [あや]

達成感より疲労感が強い！(笑)

今日は晩御飯絶対少な目にしよ(´Д｀)

:13/01/23 16:37 :SC-02E :3i567B.Y

#445 [あや]

さむー。
お母さんにストーブつけてもらお。

:13/01/23 16:38 :SC-02E :3i567B.Y

#446 [あや]

半身浴開始ー！

べいびーず洗うのに一苦労やわ。

:13/01/23 17:40 :SC-02E :3i567B.Y

#447 [あや]

彼氏今日何時やろー。
遅いかなー(´д｀|||)

メールしてみよう♡

:13/01/23 17:41 :SC-02E :3i567B.Y

#448 [あや]

メール送信完了(о´∀`о)

今日は、
のんびり半身浴しよう(^ω^)

:13/01/23 17:45 :SC-02E :3i567B.Y

#449 [あや]

あ(°Д°)
今日の晩御飯何か聞くの忘れた！

ま、いっか。

:13/01/23 17:46 :SC-02E :3i567B.Y

#450 [あや]

明日ウォーキングどうしよかなー。
また、午前中行こかなー。

金曜日運動休みデーやし(°▽°)

明日もキープ出来ますように。

:13/01/23 17:47 :SC-02E :3i567B.Y

#451 [あや]

バナナ買って来て貰ったから
明日昼御飯に食べよ！

楽しみ～♪
久々のバナナ♡

:13/01/23 17:48 :SC-02E :3i567B.Y

#452 [あや]

明日は昼御飯ちゃんと食べよう！
お腹すいてしゃーないわ。(笑)

朝食べ過ぎやめよ。

最近いちびりすぎてる！

:13/01/23 17:49 :SC-02E :3i567B.Y

#453 [あや]

朝ごはん少なくしてウォーキング行って
昼御飯食べてウォーキング！！！

今日は、しゃーないわ。
彼氏の残り物まで食べたもん( ´△｀)

はぁ。
残り物あるなら
お菓子食べへんかったのにー！

ばかばかばか！

:13/01/23 17:51 :SC-02E :3i567B.Y

#454 [あや]

でも、体重減ったしいっかー！

ってか、体重減ったのは
昼御飯食べてないからやけど。

明日は絶対食べる！！！

:13/01/23 17:52 :SC-02E :3i567B.Y

#455 [あや]

彼氏からメール来ないって事は
今日忙しいんやろか。

:13/01/23 17:53 :SC-02E :3i567B.Y

#456 [あや]

なんか、今日
いつもより汗かかんなー。

水分あんまとってないから？

でも、水分量
いつもと一緒やったけど( ・ε・)

:13/01/23 17:54 :SC-02E :3i567B.Y

#457 [あや]

今日は、あんまり
おしっこしてないからかな？

明日は
たっぷり水分補給しよう！！

早くジャスミン茶買いにいきたーい！
来週の日曜日まで我慢！

売ってたらいいけど。

:13/01/23 17:56 :SC-02E :3i567B.Y

#458 [あや]

10分なったら憩しよう！！

今日は、30分たつの早いわー(°▽°)

7時からみたいTVも
余裕で間に合いそうやし、！！

:13/01/23 17:57 :SC-02E :3i567B.Y

#459 [あや]

なんか今日は運動しまくりやったから
甘いジュースより炭酸がいい！

とか、いいながら
ガーナジュース飲んでたけど。

風呂出たら炭酸飲もう。

:13/01/23 17:59 :SC-02E :3i567B.Y

#460 [あや]

はぁ。
まだお尻痛い。

早く治れー(´д｀|||)

半身浴苦痛やわ。

:13/01/23 18:00 :SC-02E :3i567B.Y

#461 [あや]

後10分が長いんよなー(´Д｀)

携帯もあんま充電ないし！
これからウォーキング行ってる間
充電しとこ(^ω^)♪

:13/01/23 18:01 :SC-02E :3i567B.Y

#462 [あや]

温くなってきたしマッサージしよ。
はぁ、疲れたー(´д｀|||)

今日は早く寝れそう(о´∀`о)

:13/01/23 18:22 :SC-02E :3i567B.Y

#463 [あや]

ヨーグルンソーダうまーい(*´ω｀*)

今日は体がポカポカ♡

:13/01/23 18:50 :SC-02E :3i567B.Y

#464 [あや]

彼氏からまだ連絡なし(´Д｀)

今日は一人ご飯かな？

まぐろどーん(^ω^)♪

:13/01/23 18:52 :SC-02E :3i567B.Y

#465 [あや]

携帯調子悪い！

一回電源きらなあかんかな？？

docomoしっかりー(´д｀|||)

:13/01/23 18:53 :SC-02E :3i567B.Y

#466 [あや]

明日昼間暖かいみたい( ・ε・)

ラッキー♡♡♡

明日もウォーキング頑張ろ。

:13/01/23 18:55 :SC-02E :3i567B.Y

#467 [あや]

今日は腹八分目で絶対終わる！
もう満腹なって吐くの嫌やし。

TV見ながら彼氏からの連絡待とかー。

:13/01/23 18:56 :SC-02E :3i567B.Y

#468 [あや]

8時位に帰るってメール来たけど
遅いなー( ´△｀)

ヨーグルンソーダ
全部飲んじゃった(;o;)(笑)

:13/01/23 20:19 :SC-02E :3i567B.Y

#469 [あや]

今日の晩御飯
パスター(°▽°)

マグロ丼は明日(^ω^)♪

早く彼氏帰ってこーい！！！
お腹ペコリ( ・ε・)

:13/01/23 20:21 :SC-02E :3i567B.Y

#470 [あや]

腹八分目にしてみせる(°▽°)
米食べんとこ！

パスタとサラダと鶏肉
ウインナーとポテト＼(^o^)／

素晴らしい高カロリー！！

彼氏もお腹すいてるやろし
いっぱい食べさせよ(о´∀`о)

:13/01/23 20:22 :SC-02E :3i567B.Y

#471 [あや]

おはー(о´∀`о)

めっちゃ寒いし、めっちゃ眠い♡(笑)

:13/01/24 06:53 :SC-02E :i/O45u9U

#472 [あや]

朝ごはん

源氏ぱい３つ
バラのお菓子

:13/01/24 06:53 :SC-02E :i/O45u9U

#473 [あや]

今日朝ウォーキング行けるかな？
寝ちゃいそうやねんけど、(笑)

:13/01/24 06:54 :SC-02E :i/O45u9U

#474 [あや]

でも、暖かいのん
今日までやから行きたいなー( ´△｀)

目覚ましかけよ(^ω^)♪

:13/01/24 06:55 :SC-02E :i/O45u9U

#475 [あや]

８時半までおやすみなさい

:13/01/24 06:56 :SC-02E :i/O45u9U

#476 [あや]

朝ウォーキング行けてない(´Д｀)

でも、いっぱい寝た(*´ω｀*)(笑)

:13/01/24 11:55 :SC-02E :i/O45u9U

#477 [あや]

午後の運動頑張らんと(´д｀|||)

キープ出来てたらいいなー。

:13/01/24 11:58 :SC-02E :i/O45u9U

#478 [あや]

2時から筋トレするから
そろそろご飯食べよっ(^ω^)♪

:13/01/24 12:02 :SC-02E :i/O45u9U

#479 [あや]

なんか、前みたいに
起きてすぐ食べたい！！！
って思わんくなった。

良いことやー(о´∀`о)

:13/01/24 12:17 :SC-02E :i/O45u9U

#480 [あや]

お菓子も昼間食べへんようになったし
ダイエット順調やなー。

後は、朝のお菓子と
晩御飯満腹なるまで
食べへんかったら完璧やのにー。

:13/01/24 12:19 :SC-02E :i/O45u9U

#481 [あや]

バナナ美味しかった(°▽°)
今日はアイスじゃなくてバナナにした♡

めっちゃ健康的な昼御飯やわ！

:13/01/24 12:42 :SC-02E :i/O45u9U

#482 [あや]

今日は、どこまでウォーキング行こ！
川沿いにしよかな。

:13/01/24 12:52 :SC-02E :i/O45u9U

#483 [あや]

そういえば、まだウンコ出てない！
運動するまでに出たらいいなー( ´△｀)

:13/01/24 13:29 :SC-02E :i/O45u9U

#484 [あや]

午前中ウォーキング行けてないのが
辛いなー( ´△｀)

筋トレしてカーヴィーして
ウォーキングか(´д｀|||)

きついけど
昔ちゃんとやってたもんな！
頑張ろ。

:13/01/24 13:32 :SC-02E :i/O45u9U

#485 [あや]

ただいまー＼(^o^)／

今日は川沿い2周しか
できやんかった(´Д｀)

でも、1時間歩けたし満足！

:13/01/24 15:55 :SC-02E :i/O45u9U

#486 [あや]

なんか、今日は、
あんまウォーキングで疲れてないから
お腹すいたなー。

飴なめてるけど、
満たされなーい( ´△｀)

:13/01/24 16:07 :SC-02E :i/O45u9U

#487 [あや]

今日は39kgなってそうやなー
(´д｀|||)

:13/01/24 16:12 :SC-02E :i/O45u9U

#488 [あや]

お菓子食べよ！(笑)

:13/01/24 16:14 :SC-02E :i/O45u9U

#489 [あや]

リッツ1枚食べたら満たされた！(笑)
やば！
今まででは、
考えられへんねんけど！(笑)

:13/01/24 16:28 :SC-02E :i/O45u9U

#490 [あや]

でも、久々に昼間お菓子食べたから
悔しいなー( ´△｀)

明日は我慢出来るかな(;o;)

:13/01/24 16:29 :SC-02E :i/O45u9U

#491 [あや]

明日は歯医者から帰ったら
ご飯食べよう。

ゆっくり出来るから幸せ♡

:13/01/24 16:31 :SC-02E :i/O45u9U

#492 [あや]

眠たい！！！
今日はお風呂6時半に入る(°▽°)

彼氏今日何時かなー！！

:13/01/24 16:54 :SC-02E :i/O45u9U

#493 [あや]

なんか体調悪いぞー！
どうしたんやろ！

お風呂までのんびりしよ。

:13/01/24 16:55 :SC-02E :i/O45u9U

#494 [あや]

半身浴開始ー！

体重増えてたけど、
キープ出来てた♡

:13/01/24 18:26 :SC-02E :i/O45u9U

#495 [あや]

リッツ１枚で満足してよかったー。
暴食してたらやばかったわ。

:13/01/24 18:27 :SC-02E :i/O45u9U

#496 [あや]

明日最高気温5℃やねんけど、(笑)

やばすぎやばすぎ！！

:13/01/24 18:27 :SC-02E :i/O45u9U

#497 [あや]

彼氏も、もうちょいで帰って来るー♡
今日も会えるから幸せ♡

:13/01/24 18:28 :SC-02E :i/O45u9U

#498 [あや]

せっかくキープ出来てるんやし
明日頑張ろ。

お菓子禁止やー(´д｀|||)

何時から歯医者か
後でみてみよう( ・ε・)

:13/01/24 18:29 :SC-02E :i/O45u9U

#499 [あや]

土曜日寒いけど運動頑張ろ。

日曜日どうなるかなー( ´△｀)

:13/01/24 18:31 :SC-02E :i/O45u9U

#500 [あや]

土曜日は、公園まで行こう！
川沿い寒いし(´Д｀)

今週キープ出来たらいいな。
でも、すぐ39kgなるねんよなー。

38kg難しー。

:13/01/24 18:33 :SC-02E :i/O45u9U

#501 [あや]

お風呂出たら彼氏帰って来た＼(^o^)／

ガーナジュースなう！
ほんま美味しい(^q^)

:13/01/24 19:22 :SC-02E :i/O45u9U

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