モデル体型なりたいいいい!!
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#1 [あまみ]
身長171
体重58
お正月実家帰ったら親にどすこい体型ってゆわれた(T^T)
彼氏もおらんし自分磨いて王子様待つ!笑
まずは目指せ53キロ
もっと自信もって足だせるようになる!!
:13/01/08 22:05 
:SH-13C 
:CNk.PfZw
#2 [あまみ]
せっかくかったレッグマジック使わないともったいない(>_<)!!
こたつでだらだらしてるんだったら1分でも動こう！
:13/01/08 22:10 :SH-13C :CNk.PfZw
#3 [あまみ]
カレーおから。
パッサパサやけど、まだ食べれる(>_<)
水もいっぱいのんでお通じよくしよ!!
土曜日までに55なってくれへんかな〜(T^T)
:13/01/09 13:23 :SH-13C :MWoBFtY6
#4 [あまみ]
おからの美味しい食べ方知ってる人いたら教えてください(>_<)
:13/01/09 13:23 :SH-13C :MWoBFtY6
#5 [あまみ]
夕方〜夜に
カフェオレ１杯
ミルクティー２杯
無調整豆乳１杯
半身浴してからの
体重５６.３
体脂肪１９.６
:13/01/10 01:56 :SH-13C :PrBgp7wc
#6 [あまみ]
土曜日までに５５キロ台いくかな(>_<)
てか体重へったん汗やから水分飲んだら戻るよな…ジーパンも太ももぱつんぱつんだったし(-_-)
:13/01/10 01:58 :SH-13C :PrBgp7wc
#7 [あまみ]
やるってゆったレッグマジックやってない…
こたつから出んと食べんかっだけ…これじゃ食べたら戻るしよけ太るよなー…明日は朝から用事あるしいっぱい歩こう!
:13/01/10 02:01 :SH-13C :PrBgp7wc
#8 [あまみ]
朝ごはん
ホット豆乳
体重５６.９
体脂肪２０
:13/01/10 10:02 :SH-13C :PrBgp7wc
#9 [あまみ]
半身浴なううう
今日はいっぱい歩いたけどお菓子食べたしジュースものんだ…
お風呂あがって体重はかんのこわー(T^T)
:13/01/10 22:34 :SH-13C :PrBgp7wc
#10 [あまみ]
体重５６.２
体脂肪１９.６
お菓子食べまくったけど１万歩以上歩いてたからかなー増えてなかった!!
:13/01/11 00:49 :SH-13C :XUwRHzLs
#11 [ｴﾈﾙ]
:13/01/11 06:19 :SO-03D :bHdKPL9I
#12 [あまみ]
ｴﾈﾙさん
ありがとうございます(>_<)!
参考にさせていたたきますっ!!
:13/01/11 15:11 :SH-13C :XUwRHzLs
#13 [あまみ]
やっぱ家にお菓子あったら食べちゃう…
昨日のあまったからもらってかえってきてんけど、朝から食べちゃった〜(´･_･`)
まあ朝やからカロリー消費されやすいはずっ!!
お昼はミルクティーとカフェオレ１杯ずつ。
:13/01/11 15:13 :SH-13C :XUwRHzLs
#14 [あまみ]
晩ごはん
ミルクティー１杯
塩じゃがいも１個
:13/01/11 19:28 :SH-13C :XUwRHzLs
#15 [あまみ]
半身浴
体重５５.９
体脂肪１９.４
よっしゃー!!５５キロ代＼(^^)／
まあ５５.９やけど…
お風呂上がり水のんだから56いったかもやけど、よしとする!!
明日と明後日はお泊まりやからダイエットは維持できるようにしよ(>_<)
:13/01/12 00:33 :SH-13C :POmpZEkU
#16 [あまみ]
ってかカフェオレだったりミルクティーだったり甘いもんのみすぎよなー…
だからﾆｷﾋﾞも治りきらんのかな(>_<)
でもあったかいん飲みたなるんよなー…
月曜日からは1日１杯にしよ!!あとは白湯かみす!!!
もしくは豆乳♪
:13/01/12 00:34 :SH-13C :POmpZEkU
#17 [あまみ]
朝ごはん
おもち１こ
カフェオレ1杯
お腹すいてておもちたべちゃった(>_<)
今日はいっぱい動こう!!!!!!
:13/01/12 05:21 :SH-13C :POmpZEkU
#18 [あまみ]
体重５６.７
体脂肪２０.１
今日からまた引き締めてがんばる!!
:13/01/15 17:47 :SH-13C :7o7UzRjM
#19 [Erica]
いきなりのレスすみません。
どんなダイエット実施してるんですか？
順調に痩せてて羨ましいなと思って(°_°)
:13/01/15 20:50 :iPhone :WMzbSy0w
#20 [あまみ]
Erikaさん
今、してるのは食事制限と半身浴だけです(>_<)
レッグマジックやらなきゃと思いつつこたつから出れてません(T^T)
順調とかありがとうございます。でも私、元々体重変動しやすいんです…1日で３キロとか余裕で太ることもあるし。
だから見た目的には全然変化ないんです。
お互いダイエット頑張りましょうねー(>_<)！
:13/01/16 09:30 :SH-13C :cXAHEoDw
#21 [あまみ]
お腹すいたけど家に食べ物全然ない！笑
でもご飯炊くんもだるいし、着替えてコンビニ行くんもなー…
てことで、水っ腹にしてやる!!!!!
:13/01/16 09:33 :SH-13C :cXAHEoDw
#22 [あまみ]
ミルクティー１杯
これで今日の分おわり!!!
:13/01/16 10:52 :SH-13C :cXAHEoDw
#23 [あまみ]
正月前に頼んでたお試し用のＭＤ届いた(>_<)
怖いけど、お昼ごはん買ってきて飲んでみようかな〜
:13/01/16 11:46 :SH-13C :cXAHEoDw
#24 [あまみ]
お昼におでん(しらたき、大根、こんにゃく、もちきんちゃく)チロルチョコ３つ
食前10分前にＭＤ飲むべきやったのに忘れてて食後に飲んだ
:13/01/16 13:02 :SH-13C :cXAHEoDw
#25 [あまみ]
ＭＤの晩ごはん前用のんで
サラダ、カボチャサラダ、スーパーカップチーズケーキ
:13/01/16 17:31 :SH-13C :cXAHEoDw
#26 [Erica]
遅くなりましたが、お返事ありがとうございます♡
参考にさせていただきますね！
お互いダイエット頑張りましょうね(^O^)
:13/01/16 23:08 :iPhone :48UOLQTE
#27 [あまみ]
朝ごはんミルクティー、オレンジジュース
晩ごはんコールスロー、揚げ出し豆腐、ココア
:13/01/17 17:27 :SH-13C :4sEVkzDU
#28 [あまみ]
ここではＭＤやってるひとおらんのかな(>_<)？
:13/01/17 18:57 :SH-13C :4sEVkzDU
#29 [あまみ]
ホット豆乳１杯
今からお風呂いってこよー♪
冬のお風呂はすぐ冷めるからいややなー!追い焚きついてないし(T^T)!
:13/01/18 00:34 :SH-13C :kviCMJnw
#30 [あまみ]
体重５６
体脂肪１９.６
順調に減ってるってゆったら減ってるけど、ＭＤ使わんでも５５キロとかなったことあるからあんまり喜べんなー…
でも空腹感あんま感じん!!!めっちゃ眠いけど笑
そろそろ運動もしていかなあかんなー…
:13/01/18 04:40 :SH-13C :kviCMJnw
#31 [あまみ]
朝なし
昼リプトン抹茶ミルク、烏龍茶
:13/01/18 14:18 :SH-13C :kviCMJnw
#32 [あまみ]
昼前のＭＤ飲み忘れ(-_-)
:13/01/18 14:18 :SH-13C :kviCMJnw
#33 [あまみ]
晩ごはん:かぼちゃのてんぷら、コロッケ、コールスロー、ホット豆乳１杯
:13/01/18 17:29 :SH-13C :kviCMJnw
#34 [あまみ]
カフェオレ１杯
ＭＤのんでたらほんまにお腹すいたって思うこと少なくなったかも(>_<)
だるさとかはちょっとあるけど、だらだらしてるんはいつものことやし笑
これでニキビさえ、なくなってくれたらいいんやけどなー♪
今からお風呂！
:13/01/18 21:46 :SH-13C :kviCMJnw
#35 [あまみ]
体重５６
体脂肪１９.４
なんで？体重へってないしー(T^T)
ってか最近、半身浴で汗かけん…
お風呂壊れてんのかなー熱いお湯でやんのよな
:13/01/19 02:02 :SH-13C :z5vceWNg
#36 [あまみ]
朝ごはんポカリ、さくさくパンダ
昼ごはん麻婆丼
間食チロルチョコ２こ、リプトンレモンティー
晩ごはんカフェオレ１杯
:13/01/19 20:24 :SH-13C :XbnxzTg.
#37 [あまみ]
食事偏ってるからかなー
ニキビ全然治らん(T^T)
:13/01/19 20:25 :SH-13C :XbnxzTg.
#38 [あまみ]
半身浴
体重５５.７
体脂肪１９.２
:13/01/20 00:36 :SH-13C :0xIerLkw
#39 [あまみ]
今日は顎にメソ打ってきた〜
1か月後には二重あごなくなってればいいな♪
:13/01/20 00:37 :SH-13C :0xIerLkw
#40 [あまみ]
朝ごはん、ヨーグルト、オレンジジュース
昼ごはん、豚汁
:13/01/20 14:33 :SH-13C :0xIerLkw
#41 [あまみ]
晩ごはんエビ、ブリ、筑前煮、ぜんざい
おやつ甘納豆
たべすぎたー(>_<)
でもおいしかった♪
:13/01/20 20:03 :SH-13C :0xIerLkw
#42 [あまみ]
実家から食料きてしゃしゃってダイエットさぼってたらやばいことなった((((；゜Д゜)))
体重５８.６
体脂肪２１
はあ。
今までの努力。
:13/01/22 10:06 :SH-13C :tpg4YVag
#43 [あまみ]
朝ごはんなし
昼ごはんアイス
今日は半身浴がんばろ!
:13/01/22 14:58 :SH-13C :tpg4YVag
#44 [あまみ]
国家試験終わるまでＭＤやめよう!
副作用で調子悪くなって合格できんかったらほんまに終わってる!!!!!!
:13/01/22 15:01 :SH-13C :tpg4YVag
#45 [あまみ]
晩ごはんコールスロー、からあげ
:13/01/22 17:45 :SH-13C :tpg4YVag
#46 [あまみ]
国試終わったら元カレがユニバ連れってくれるってゆってた♡
せめて体重、体型維持しよ！
:13/01/22 17:47 :SH-13C :tpg4YVag
#47 [あまみ]
体重５７.３
体脂肪２０.３
:13/01/24 01:37 :SH-13C :01oi9yDI
#48 [あまみ]
せめて56キロ台維持したい(´･ω･`)
:13/01/24 01:38 :SH-13C :01oi9yDI
#49 [あまみ]
原因は、甘酒カフェオレミルクティー柚子茶ののみすぎや(>_<)
ご飯しっかりたべてんのに飲むから!!
糖分とりすぎよなー…柚子茶の元ってジャムみたいなもんやし((((；゜Д゜)))
:13/01/24 01:41 :SH-13C :01oi9yDI
#50 [あまみ]
体重はかってないんやけど、ジーパンめっちゃきつくなってた((((；゜Д゜)))
体重計のるんこわ!
やぱ現状維持じゃなくってダイエットこころがけないと!!
:13/01/27 11:01 :SH-13C :0LTpXxck
#51 [あまみ]
体重５８.６
体脂肪２１.６
やっぱり(´･ω･`)
でもやる気もどったからまた今からがんばる!!
:13/01/28 01:05 :SH-13C :ltnovZbI
#52 [あまみ]
体重５７.８
体脂肪２０.８
:13/01/29 22:44 :SH-13C :f2o3FzVc
#53 [あまみ]
５８.５
２１
はあー。やぱ食生活気にせんかったら58キロあたりうろつくんやなー…
でももうすぐ生理やし!!!気にせん！
ダイエットより今は体調管理！
っていいきかせとこ。笑
:13/01/31 22:55 :SH-13C :pnP7qzhY
#54 [あまみ]
てかメソセラしたとこまだいたい。しこりあるし(T^T)
はよ効果でてほし(>_<)(>_<)
:13/01/31 22:56 :SH-13C :pnP7qzhY
#55 [あまみ]
５９.８
２１
:13/02/04 08:38 :SH-13C :eGCJcPhc
#56 [あまみ]
５８.１
２０.８
:13/02/05 01:05 :SH-13C :QEqw1DxA
#57 [あまみ]
１日セーブした食事したらこんだけ減るんやからがんばろ!!
気合いもはいってきたしまたＭＤ再開する!!
:13/02/05 01:06 :SH-13C :QEqw1DxA
#58 [あまみ]
５７.３
２０.１
:13/02/07 14:51 :SH-13C :.OjeHYzA
#59 [あまみ]
５７.１
２０.３
今日は時間つくって半身浴しよう(>_<)!!!
:13/02/08 07:55 :SH-13C :Kn4mTT.A
#60 [あまみ]
朝ごはん チロルチョコ３つ
:13/02/08 09:02 :SH-13C :Kn4mTT.A
#61 [あまみ]
昼ごはん 納豆ごはん
:13/02/08 13:44 :SH-13C :Kn4mTT.A
#62 [あまみ]
５７.１
２０.２
日曜日で試験おわり!
終わったら打ち上げやから月曜日から本格的にダイエット!!!
レッグマジックはじめよ!!!!
:13/02/14 02:29 :SH-13C :eD6P97dU
#63 [あまみ]
国試おわった！
これから飲み会とかふえるけど参加して思い出つくりつつダイエットがんばろ！
:13/02/18 23:51 :SH-13C :mqACvGrY
#64 [あまみ]
寝る前のＭＤ
５７.６
２０.４
:13/02/18 23:51 :SH-13C :mqACvGrY
#65 [あまみ]
５７
２０.２
明日はいーっぱいあるこう!
:13/02/20 01:11 :SH-13C :uRTgKYRQ
#66 [あまみ]
夏までに52キロ!!
あと５キロおとそう！
:13/02/20 02:43 :SH-13C :uRTgKYRQ
#67 [あまみ]
絶対、絶対400グラム体重減らす方法！
献血♡
水分へるだけやけど、社会の役に立つし数字がちゃんと減るからモチベーションあがる＼(^^)／
前から半年以上たってたし、アメリカ行く前にやれてよかった♪
:13/02/20 16:34 :SH-13C :uRTgKYRQ
#68 [あまみ]
ＭＤのんでたら１日一食とかでも全然平気だったけど副作用ほんまにしんどくなったからやめる！残りの薬はすてる！置いといたら考えかわってまたのんじゃいそうやし(T^T)
食べんと動かん。のじゃなくて、バランスよく食べてそれ以上に動こう!!!
ただ単にガリになりたいんじゃなくてスタイルよくなりたいもん！！
:13/02/22 11:27 :SH-13C :rXbYC23I
#69 [あまみ]
最近体重はかってなかったんやけどこれで体重へってなかったら薬飲んでた意味！笑
シャワーあびて体重計のってみよー♪
:13/02/22 11:28 :SH-13C :rXbYC23I
#70 [あまみ]
５６.４
２０.７
スポッチャ３時間
居酒屋
スタバ
半身浴
居酒屋いったけど、朝と変わりない！よかったー(>_<)
:13/02/23 02:19 :SH-13C :mjjZpKCs
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