5年前に戻りますｯｯ!!!!

#3 [かずﾏﾏ]

現在……62.6㌔
自己最高記録(´°д°`)↯↯

目標……52㌔
体が重いし、腰痛が辛い( ﾉω-、)ｸｽﾝ

ﾄｲﾚ◎
＊コーヒー

:13/01/05 18:17 :IS04 :egCvZ8.o

#4 [かずﾏﾏ]

炭水化物控えたいけど、未成米のお米30㌔頂いたしなー(๑•́ ₃ •̀๑)
食べないとﾊﾟｻﾊﾟｻになっちゃうし……
んー_(┐「ε:)_

洗濯畳んで→ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操3分

:13/01/05 18:29 :IS04 :egCvZ8.o

#5 [かずﾏﾏ]

（dinner）
＊ご飯
＊味噌汁
＊焼き鮭
＊卵焼き(一切れ)

:13/01/05 20:09 :IS04 :egCvZ8.o

#6 [かずﾏﾏ]

ﾄｲﾚ○
＊ガム一粒
＊缶コーヒー

:13/01/06 08:27 :IS04 :iWcJPeCw

#7 [62.6㌔]

さて…朝ご飯はどーするか(╯•ω•╰)
働いた後だから、毎日ドカ食いになっちゃうんだよなー0(:3　)～

:13/01/06 08:36 :IS04 :iWcJPeCw

#8 [61,8㌔]

体重→61,8㌔(朝食前）
朝食→
＊ご飯
＊味噌汁
＊焼き鮭
＊卵焼き(一切れ)
＊ｳｨﾝﾅｰ1本

:13/01/06 09:34 :IS04 :iWcJPeCw

#9 [61,8㌔]

＊ｳｨﾝﾅｰ1本
＊コーヒー

:13/01/06 10:30 :IS04 :iWcJPeCw

#10 [61,8㌔]

長い人生…甘い物はﾀﾞｲｴｯﾄ中の今じゃなくても食べれる!!!!
ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操3分

:13/01/06 11:07 :IS04 :iWcJPeCw

#11 [61,8㌔]

子供達と公園(๑oั╰╯oั๑)
昼ご飯→
＊ﾊﾟﾝ2個
＊焙じ茶

:13/01/06 15:51 :IS04 :iWcJPeCw

#12 [61,8㌔]

今月中に58㌔ぐらいにはなりたいな٩(●o●)۶
いつも58㌔が一つ目の山なんだよな……
無理せず頑張りましょうか!!!!

:13/01/06 17:57 :IS04 :iWcJPeCw

C-BoX E194.194