5年前に戻りますｯｯ!!!!

#1 [かずﾏﾏ]

子供を妊娠する前から、現在までの5年で約＋10㌔……
以前このｻｲﾄを利用して-5㌔いけたんで、今回は断念せずに目標まで頑張る(>_< )

:13/01/05 18:03 :IS04 :egCvZ8.o

#2 [かずﾏﾏ]

＊子供達が残した物は勿体ないと思わないで、思いきって捨てる!!
（子供のご飯が終わって、残りを自分のご飯にする）

＊時間を見つけて半身浴!!

＊毎日書き込む!!

:13/01/05 18:08 :IS04 :egCvZ8.o

#3 [かずﾏﾏ]

現在……62.6㌔
自己最高記録(´°д°`)↯↯

目標……52㌔
体が重いし、腰痛が辛い( ﾉω-、)ｸｽﾝ

ﾄｲﾚ◎
＊コーヒー

:13/01/05 18:17 :IS04 :egCvZ8.o

#4 [かずﾏﾏ]

炭水化物控えたいけど、未成米のお米30㌔頂いたしなー(๑•́ ₃ •̀๑)
食べないとﾊﾟｻﾊﾟｻになっちゃうし……
んー_(┐「ε:)_

洗濯畳んで→ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操3分

:13/01/05 18:29 :IS04 :egCvZ8.o

#5 [かずﾏﾏ]

（dinner）
＊ご飯
＊味噌汁
＊焼き鮭
＊卵焼き(一切れ)

:13/01/05 20:09 :IS04 :egCvZ8.o

#6 [かずﾏﾏ]

ﾄｲﾚ○
＊ガム一粒
＊缶コーヒー

:13/01/06 08:27 :IS04 :iWcJPeCw

#7 [62.6㌔]

さて…朝ご飯はどーするか(╯•ω•╰)
働いた後だから、毎日ドカ食いになっちゃうんだよなー0(:3　)～

:13/01/06 08:36 :IS04 :iWcJPeCw

#8 [61,8㌔]

体重→61,8㌔(朝食前）
朝食→
＊ご飯
＊味噌汁
＊焼き鮭
＊卵焼き(一切れ)
＊ｳｨﾝﾅｰ1本

:13/01/06 09:34 :IS04 :iWcJPeCw

#9 [61,8㌔]

＊ｳｨﾝﾅｰ1本
＊コーヒー

:13/01/06 10:30 :IS04 :iWcJPeCw

#10 [61,8㌔]

長い人生…甘い物はﾀﾞｲｴｯﾄ中の今じゃなくても食べれる!!!!
ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操3分

:13/01/06 11:07 :IS04 :iWcJPeCw

C-BoX E194.194