痩
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#1 [53]
今日からまたダイエット

-五キロ目指す。

身体絞る！

⏰:13/01/05 00:07 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#2 [53]
もーあかん。
夜抜きお菓子抜き
とりあえず-三キロやー！

⏰:13/01/05 00:12 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#3 [53]
朝
食パン

昼
弁当
かげろう
ゆず最中

今日のご飯おわりー！

⏰:13/01/05 12:32 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#4 [53]
納豆
ぶり大根

たべてもたー！

⏰:13/01/05 19:33 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#5 [53]
あー。後悔

まぁおかしちゃうしな。笑
明日は夜食べに行くから朝昼ぬこ！

⏰:13/01/05 20:38 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#6 [53]
朝
味噌汁
玉子焼きふたきれ
ご飯少し

夜
居酒屋でいっぱい食べた

⏰:13/01/07 00:05 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#7 [53]
食べた割に体重変わらず♥

明日から仕事始まるし
規則正しい生活しよう！

⏰:13/01/07 00:06 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#8 [53]
朝
かす汁
目玉焼き

昼
弁当
びーの少し

⏰:13/01/07 12:37 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#9 [53]
クッキー
ウエハース
ゆず最中

ヽ(ﾟДﾟ)ﾉヽ(ﾟДﾟ)ﾉヽ(ﾟДﾟ)ﾉ


夜抜きやーー

⏰:13/01/07 13:06 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#10 [53]
夜
納豆
粕汁

⏰:13/01/07 19:04 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#11 [52、6]
運動
プール
こし回し
ストレッチ

⏰:13/01/07 22:51 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#12 [52、6]
朝
粕汁
めだまやき
ヨーグルト

昼
弁当
ビーノ、ポテチ少しずつ
クッキー２枚

⏰:13/01/08 13:35 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#13 [52、6]
夜
納豆
サラダ

⏰:13/01/08 19:08 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#14 [52、5]
運動
ジム一時間

痩せねーなー(´･ω･`)

とりあえずあと-2、5だーーーー！

⏰:13/01/08 22:15 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#15 [52、5]
朝
肉じゃが
味噌汁

昼
弁当
エアリアル
クッキー２枚

⏰:13/01/09 12:58 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#16 [52、5]
夜
ステーキ
サラダ
スープ
フルーチェ

⏰:13/01/10 02:37 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#17 [52、5]
朝
かぼちゃ一切れ
昼
蒟蒻畑

⏰:13/01/10 13:16 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#18 [52、5]
夜
柏餅
タルト

⏰:13/01/10 18:10 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#19 [52、5]
しめさば
かき

⏰:13/01/10 22:28 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#20 [52、1]
運動
プール

一キロ減った〜♪
明日は夜減らさないと！

⏰:13/01/10 22:29 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#21 [52、1]
朝
味噌汁
おじや
おはぎ

昼
弁当
ビーノ
幸せバター少し
クッキー２枚

⏰:13/01/11 13:24 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#22 [52、1]
夜
茶碗蒸し
カントリーマーム

⏰:13/01/11 19:22 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#23 [52、1]
しょぼたん(´･ω･`)
なんなんこれ。
あたし何がしたいねん。
でも、次合うまでに痩せたる！
本音は今の関係はやだー。

⏰:13/01/11 19:24 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#24 [52、1]
朝
おはぎ
味噌汁

昼
弁当
ちょこのん
ポテチ少し

夜
サラダ
フランスパンアボガドソース
ふぉんだんしょこら
ピザみ切れ
たこ焼き３つ

⏰:13/01/13 03:17 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#25 [52、3]
朝
あんパン

昼
納豆

⏰:13/01/13 13:34 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#26 [52、3]
夜ご飯
さむぎょぷさる
チヂミ五切れ
サラダ
すーぷ

間食
バームクーヘン
ホットケーキ二切れ

⏰:13/01/13 20:32 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#27 [52、3]
朝
あんぱん
昼
ヒレカツ
サラダ
パン
ケーキ
夜
サラダ
たん
ひねぽん

⏰:13/01/14 20:03 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#28 [52、3]
朝
あんぱん
プチロール
味噌汁

昼
味噌汁
弁当
クッキー五枚
肩揚げぽてと　エアリアルすこしずつ

⏰:13/01/15 13:04 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#29 [53、0]
夜
納豆
味噌汁

こんだけ食べてたら増えるわｗｗ
どないしよー。

⏰:13/01/15 21:21 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#30 [53、0]
朝
玉子焼き
味噌汁
かぼちゃ

昼
味噌汁
弁当
ドーナツ

⏰:13/01/16 12:48 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#31 [52、3]
夜
寿司三皿
茶碗蒸し

⏰:13/01/17 00:29 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#32 [52、3]
朝
サラダ
おにぎり

昼
しょうがやきどん

間食
おかし

⏰:13/01/17 17:28 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#33 [52、3]
夜
オムそば
鉄板焼きちょこちょこ

⏰:13/01/17 22:48 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#34 [52、8]
朝
ういろう
コーンスープ
すき焼き一口

昼
弁当
びーの

夜
そばめし
納豆

⏰:13/01/18 23:02 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#35 [52、8]
朝
ういろう
味噌汁

昼
弁当
ドーナツ
クッキー一枚

夜
納豆
いもに

⏰:13/01/19 19:44 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#36 [52、8]
朝
味噌汁
かぼちゃ
ワッフル

昼
弁当
味噌汁
ちょこ

夜
みそしる
角煮
納豆

⏰:13/01/21 19:50 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#37 [52、8]
朝
味噌汁
お弁当のこり

⏰:13/01/22 09:24 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#38 [52、8]
昼
味噌汁
弁当
おかし

⏰:13/01/22 12:44 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#39 [52、8]
夜
納豆
うどん

昼お菓子たべすぎちゃった！

⏰:13/01/22 20:25 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#40 [52、6]
夜は炭水化物やめよー！

⏰:13/01/22 23:14 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#41 [52、6]
朝
味噌汁
ばななじゅーす
野菜炒め

昼
弁当
味噌汁
フィナンシェ
ポテチ少し

⏰:13/01/23 13:01 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#42 [52、6]
夜
鍋
アイス

⏰:13/01/24 00:53 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#43 [52、1]
朝
味噌汁
ゆず最中

昼
ドーナツ二つ

夜
かぼちゃのクリーム煮

間食
シュークリーム

⏰:13/01/24 23:21 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#44 [52、1]
朝
桃ケーキ
かぼちゃのクリーム煮

昼
みそしる
弁当
お菓子(ポテチ、エアリアル

夜
大根
さば
納豆
白菜

⏰:13/01/25 21:14 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#45 [52、1]
朝
コンポタ
桃ケーキ
ヨーグルト

⏰:13/01/26 08:06 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#46 [52、1]
昼
弁当
大根
餅巾着
たけのこの里

⏰:13/01/26 13:22 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#47 [52、1]
夜
納豆
桃ケーキ

今日は食べ過ぎたのだー！

⏰:13/01/26 19:17 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#48 [52、1]
朝
ポトフ
ヨーグルト

昼
弁当
カントリーマームさんまい
えびせん

⏰:13/01/28 12:50 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#49 [52、1]
朝
おでん
ヨーグルト

昼
弁当
えびせん
たけのこの里ごこ

⏰:13/01/29 13:27 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#50 [52、1]
夜
おでん

⏰:13/01/29 21:20 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#51 [52、9]
今日食べ過ぎてもた！
しかも明日も明後日もご飯食べにいく(:_;)

ばいやー！
明日はお菓子はほんまやめとこ！

⏰:13/01/29 22:20 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#52 [52、9]
朝
カレー

昼
弁当
味噌汁
チョコパイ
ポテチ少し

おーまいがー！
我慢できない♥

⏰:13/01/30 13:14 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#53 [52、9]
夜
サラダ
春雨いため
豚塩チャーハン少し

⏰:13/01/31 00:46 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#54 [52、9]
朝
どら焼き

昼
粕汁

⏰:13/01/31 14:11 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#55 [52、2]
朝
味噌汁
ほうれん草

⏰:13/02/01 09:24 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#56 [52、2]
昼
弁当
味噌汁
キットカット２こ
ポテチ四枚

⏰:13/02/01 13:24 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#57 [52、2]
朝
ヨーグルト
スナックパン二本

昼
味噌汁
弁当
キットカット

⏰:13/02/02 12:58 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#58 [52、2]
たけのこの里五粒
ビーノごほん　

⏰:13/02/02 13:13 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#59 [52、2]
夜
味噌汁
茄子とバラのいためもの
ポテトサラダ
タコの串カツ半分
角煮一切れ
釜飯少し

明日はぷち断食だー！

⏰:13/02/03 05:03 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#60 [52、6]
朝なし
昼バナナオレ
夜手巻き寿司

肥えてる(ﾟДﾟ)
仕方ない。
明日は夜納豆でジムいこーっと。

⏰:13/02/03 22:01 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#61 [52、6]
朝
野菜炒め
饅頭

⏰:13/02/04 08:02 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#62 [52、0]
昼
弁当
味噌汁
チョコ
ビーノ10こ

夜
鍋

⏰:13/02/04 22:51 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#63 [52、0]
朝
味噌汁
おじや少し
草餅

⏰:13/02/05 08:30 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#64 [52、0]
昼
弁当
味噌汁
エアリアル八個
ガルボツイスト五個

⏰:13/02/05 13:19 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#65 [52、0]
朝
クリームシチュー
饅頭

昼
弁当
ビーノ
どらやき
きのこの山五個

⏰:13/02/06 13:09 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#66 [52、0]
朝
いくらご飯
調布

昼
弁当
味噌汁
だんご

夜
納豆
高野豆腐
ひじき

⏰:13/02/08 19:26 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#67 [52、6]
ひー＿|￣|○
夜食べすぎたー(ﾟДﾟ)！！

明日夜食べに行くから昼気をつけよう！

⏰:13/02/08 22:08 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#68 [52、6]
お腹減ったら
スナック菓子よりチョコやで！
家で甘いのほしなったら
最近はコーヒー一杯飲んでおさめてる(笑)
夜ご飯はサラダてんこもり！
ドレッシングは気にせず好きな奴かけて
ストレスためへんよーにする♡
できる限り水分は朝にとるよーにする！
などなどがいいかな？♡

⏰:13/02/08 22:46 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#69 [52、6]
朝
バナナオレ

昼
味噌汁
弁当
しるべーぬ
キットカット

⏰:13/02/09 13:03 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#70 [52、6]
夜
もつ鍋
せせり
サイコロステーキ
サラダ
アイス
ケーキ

やばーー笑
明日明後日で調整(￣∇￣)

⏰:13/02/10 00:32 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#71 [52、6]
朝
かれー

昼
弁当
味噌汁
コロン、たけのこの里

⏰:13/02/13 13:13 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#72 [52、6]
朝
バナナオレ
ミニタルト

昼
カレー少し

⏰:13/02/14 12:45 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#73 [52、2]
夜
くら寿司五皿
チョコパイ３つ

⏰:13/02/14 22:14 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#74 [52、2]
朝
食パン
かすてら

昼
味噌汁
キットカット２つ
弁当
ぼんちあげ五枚

夜
ロールケーキ
唐揚げ四つ
サラダ
味噌汁

⏰:13/02/18 21:24 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#75 [52、2]
朝
食パン

昼
弁当
味噌汁
みかん
ちょこ

夜
さば
大根
目玉焼き

⏰:13/02/19 19:43 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#76 [52、2]
朝
カントリーマーム二枚

⏰:13/02/21 10:10 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#77 [52、2]
昼
エビカツサンド
シノロワール二口

夜
焼き鳥6本
サラダ

⏰:13/02/21 23:16 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#78 [52、2]
体脂肪えげつなー

⏰:13/02/21 23:27 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#79 [52、2]
朝
ぷりん
味噌汁

⏰:13/02/22 13:39 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#80 [52、2]
昼
味噌汁
弁当
ちょこ
びーの

夜
味噌汁
高野豆腐
納豆

⏰:13/02/22 19:54 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#81 [52、5]
朝
味噌汁
いちご大福

昼
弁当
味噌汁
チョコ
エアリアル

夜
高野豆腐２つ
ウインナー二本
炊き込みふたくち
ばななおれ

⏰:13/02/24 00:51 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#82 [52、6]
朝
味噌汁
いちご大福
バターサンド

昼
弁当
味噌汁
ういろう２つ
ポテコ

夜
おでん

⏰:13/02/25 23:30 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#83 [52、6]
食べ過ぎ？
何でやせないの〜！

まぁ今日はジムもさぼったからな(´･ω･`)
明日は車やさんからのジムや！

⏰:13/02/25 23:32 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#84 [52、6]
朝
バターサンド
マドレーヌ
おでん（卵、平てん）

⏰:13/02/26 08:18 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#85 [52、6]
朝
500ｷﾛｶﾛﾘｰ

⏰:13/02/26 08:41 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#86 [52、6]
朝
唐揚げ２つ
玉子焼き二つ
マドレーヌ
バターサンド

500ｷﾛｶﾛﾘｰ

脚ふっと！

⏰:13/02/27 09:13 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#87 [52、4]
昼
弁当
味噌汁
エアリアル少し
ちょこ

夜
味噌汁
納豆
魚少し

⏰:13/02/27 23:26 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#88 [52、4]
朝
パン

昼
弁当
味噌汁
しるべーる
コロン
びーの六本

夜
みずな

⏰:13/03/01 19:11 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#89 [52、4]
1500ｷﾛｶﾛﾘｰ

⏰:13/03/01 19:12 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#90 [52、2]
朝
カレー

昼
弁当
味噌汁
ちょこ３つ

⏰:13/03/02 13:05 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#91 [52、2]
朝
バターサンド
瀬戸の朝潮

昼
唐揚げ２つ
ぽてと

夜
味噌汁

⏰:13/03/03 20:26 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#92 [52、9]
一気に増えましたやん(￣∇￣)
てか、半年で三キロ肥えてる(:_;
ひー(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

明日デトックススープつくろ(:_;)

⏰:13/03/03 22:21 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#93 [52、9]
朝
ちらし寿司

昼
弁当
味噌汁
ちょこ
ポテチ三枚

夜
お好み焼き一口
チーズケーキすこし

⏰:13/03/04 21:21 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#94 [52、9]
運動
足上げ100回ずつ
腰回し
腰肉引き締め

⏰:13/03/04 22:03 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#95 [52、9]
今日から一駅ウォーキングと
西明石までチャリやるぜ〜！

⏰:13/03/05 12:56 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#96 [52、3]
運動
ウォーキング一駅
自転車
水泳500メートル
足ぱか
足上げ

⏰:13/03/05 23:38 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#97 [53、1]
朝
スープ

昼
味噌汁
ビーフシチュー
サラダ

夜
サラダ
唐揚げ２つ
鳥のたたき二切れ
かぼちゃ
さつまいも
卵かけご飯
チーズケーキ

⏰:13/03/07 01:11 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#98 [53、1]
こりゃ増えるわ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
明日で調整やー(´･ω･`)

⏰:13/03/07 01:12 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#99 [体重なんか言えません]
糞ブタだ

⏰:13/03/07 01:52 📱:CA003 🆔:☆☆☆

#100 [53、1]
朝
スムージー

間食
野菜スープ少し

⏰:13/03/07 14:11 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

#101 [51、8]
朝
スムージー
スイートポテト半分

⏰:13/03/08 09:10 📱:N-04C 🆔:☆☆☆

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