痩

#91 [52、2]

朝
バターサンド
瀬戸の朝潮

昼
唐揚げ２つ
ぽてと

夜
味噌汁

:13/03/03 20:26 :N-04C :☆☆☆

#92 [52、9]

一気に増えましたやん(￣∇￣)
てか、半年で三キロ肥えてる(:_;
ひー(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

明日デトックススープつくろ(:_;)

:13/03/03 22:21 :N-04C :☆☆☆

#93 [52、9]

朝
ちらし寿司

昼
弁当
味噌汁
ちょこ
ポテチ三枚

夜
お好み焼き一口
チーズケーキすこし

:13/03/04 21:21 :N-04C :☆☆☆

#94 [52、9]

運動
足上げ100回ずつ
腰回し
腰肉引き締め

:13/03/04 22:03 :N-04C :☆☆☆

#95 [52、9]

今日から一駅ウォーキングと
西明石までチャリやるぜ～！

:13/03/05 12:56 :N-04C :☆☆☆

#96 [52、3]

運動
ウォーキング一駅
自転車
水泳500メートル
足ぱか
足上げ

:13/03/05 23:38 :N-04C :☆☆☆

#97 [53、1]

朝
スープ

昼
味噌汁
ビーフシチュー
サラダ

夜
サラダ
唐揚げ２つ
鳥のたたき二切れ
かぼちゃ
さつまいも
卵かけご飯
チーズケーキ

:13/03/07 01:11 :N-04C :☆☆☆

#98 [53、1]

こりゃ増えるわ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
明日で調整やー(´･ω･`)

:13/03/07 01:12 :N-04C :☆☆☆

#99 [体重なんか言えません]

糞ブタだ

:13/03/07 01:52 :CA003 :☆☆☆

#100 [53、1]

朝
スムージー

間食
野菜スープ少し

:13/03/07 14:11 :N-04C :☆☆☆

C-BoX E194.194