目標達成！
最新 最初 全 
#1 [..SAKI..]
今年こそ目標達成！
154―52 MAX
10月の自分の誕生日までに
41ｷﾛになります！
45ｷﾛからSTART！
:13/01/04 19:47 
:S006 
:YYDUUqoY
#2 [レイ]
:13/01/04 22:51 :F02A :UkI9w0Yo
#3 [..SAKI..]
５月で43ｷﾛ
10月で41ｷﾛ
ゆっくり確実に。
:13/01/05 15:16 :S006 :hCRSkRKU
#4 [レイ]
うの樫木痩せやったら
今日下半身の筋肉痛
やばすぎた
(笑)
こんな効いてるんだ
って朝から感動
したよー
(笑)
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
きついよね
一気に3分わ
できないから
1分ずつやってるよ(笑)
部分痩せしたいね
確実にやるって
方向性が一緒
感動だわあー
ゆっくりでも続ける
ことが一番大事
だもんね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88598/:13/01/05 21:32 :F02A :6dz4or76
#5 [..SAKI..]
広島戻ってきた！
:13/01/07 14:48 :S006 :6i39RUjU
#6 [レイ]
:13/01/07 18:59 :F02A :y9e1aKRc
#7 [..SAKI..]
久しぶりに樫木先生に
お世話になります(笑)
:13/01/07 19:51 :S006 :6i39RUjU
#8 [レイ]
:13/01/07 20:32 :F02A :y9e1aKRc
#9 [..SAKI..]
ゆるｶｰｳﾞｨ-と部分痩せ
頑張った！
すでに身体が痛い(笑)
:13/01/07 20:48 :S006 :6i39RUjU
#10 [..SAKI..]
筋肉痛あるけど…
咳のしすぎで一昨日から
腹筋が痛いからｶｰｳﾞｨ-で
どんだけ筋肉痛になったか
分からーん(笑)
:13/01/08 07:45 :S006 :fRRRLJug
#11 [レイ]
すでに痛いとか
わかーい
うち次の日だったし(笑)
そうね
糸切れないように
毎日頑張らなきゃ
もうすでに
去年帰ったよー
時間にすると短い
けどめんどいよね
(笑)http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88598/
:13/01/08 08:12 :F02A :9UhKJblM
#12 [..SAKI..]
ｶｰｳﾞｨ-で筋肉痛になったか
分からんけどなぁ(^O^)笑
頑張りすぎも良くないし
うちなんか特に継続
できんけん､ハードな事ゎ
せんよーにせんと(>_<)
去年帰ったんだ(°□°;)
寂しくなるねぇ↓↓
掃除の数分が…(笑)
でもしとけば次の日が
ラクになるよなっ♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/01/08 15:46 :S006 :fRRRLJug
#13 [..SAKI..]
朝
菓子パン１つ
みかん１つ
昼
肉団子２つ
りんごヨーグルト
みかん１つ
:13/01/08 15:49 :S006 :fRRRLJug
#14 [レイ]
:13/01/08 19:26 :F02A :9UhKJblM
#15 [..SAKI..]
昨日の夜
かけうどん
朝
食パン１枚
昼
ラーメン
:13/01/09 14:06 :S006 :In.qDhY2
#16 [..SAKI..]
夜ご飯の準備
ほとんどできた♪
あとゎ焼くだけ
炒めるだけ(^O^)
:13/01/09 18:08 :S006 :In.qDhY2
#17 [..SAKI..]
今からｶｰｳﾞｨ-！！
:13/01/09 18:08 :S006 :In.qDhY2
#18 [レイ]
:13/01/09 20:17 :F02A :nTmn7uaU
#19 [..SAKI..]
昨日の夜
ご飯３口
焼き魚(鮭)
酢豚
白菜と豚肉のｽｰﾌﾟ
朝昼
食パン１枚
肉団子１つ
りんごヨーグルト
みかん１つ
:13/01/10 11:30 :S006 :w3dIormM
#20 [..SAKI..]
うちの風邪ゎ治ってきたけど
今度ゎ彼氏が大熱(￣￣;)
:13/01/10 16:49 :S006 :w3dIormM
#21 [レイ]
一緒に樫木先生に
お世話になろ
まぢ頼むー
(笑)
そうなんか
うちのもぜひ
作ってほしい
今年バレンタインデーの前平日だから大変よね
仕事終わって作るとか
だるすぎる
(笑)
うちﾐﾆﾁｮｺｶｯﾌﾟｹｰｷに
しようかと
思うんだけど簡単すぎ
かな
もっと手の込んだやつ
にしろとか思われ
ないかな
天ぷらとかからあげ
とかまぢでやばいよ
大好きだから
(笑)
今日わちなみに
チャーハンだったよ(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88598/:13/01/10 19:03 :F02A :CNF30DSU
#22 [..SAKI..]
彼氏が早退して帰ってくる
また大変だぁー(￣￣;)
:13/01/11 11:16 :S006 :Da3JYqYc
#23 [レイ]
:13/01/11 12:49 :F02A :3qoF0nvQ
#24 [..SAKI..]
腹の調子悪いぜー
:13/01/11 13:45 :S006 :Da3JYqYc
#25 [レイ]
うちの友達ももう
4日も会社休んでるよ
今の風邪わ長引きやすいのかなあ
来月の三連休に
逢う予定だから
その時渡すよ
そおなんだ
ぢゃあかなり
めんどいね
うちも絶対やらんわ(笑)http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88598/
:13/01/11 14:29 :F02A :3qoF0nvQ
#26 [..SAKI..]
今日ゎ雨だー(T_T)
:13/01/14 08:01 :S006 :2ToVkp9Q
#27 [..SAKI..]
晴れてきた(･∀･)
:13/01/14 12:33 :S006 :2ToVkp9Q
#28 [..SAKI..]
朝
なし
昼
食パン
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３つ
カフェオレ
:13/01/14 12:49 :S006 :2ToVkp9Q
#29 [..SAKI..]
追加
ゆず風味のﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
:13/01/14 12:56 :S006 :2ToVkp9Q
#30 [..SAKI..]
看病しとる間､全然
ｶｰｳﾞｨ-できんかったけ
頑張るぞっ！
:13/01/14 13:08 :S006 :2ToVkp9Q
#31 [レイ]
:13/01/14 16:10 :F02A :pdw596G2
#32 [..SAKI..]
今からｶｰｳﾞｨ♪
:13/01/14 18:55 :S006 :2ToVkp9Q
#33 [..SAKI..]
今日ゎゆるｶｰｳﾞｨ-、
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-、部分痩せした！
そのあとゎ気分で腹筋も
やってみた(^O^)
:13/01/14 21:40 :S006 :2ToVkp9Q
#34 [..SAKI..]
ご飯の前にたけのこの里
食べてしまったけど
今日の夜ご飯ゎご飯１口と
キャベツ山盛り(^^*)
なんかキャベツ食べたくて
思いっきり食べてやった♪
:13/01/14 21:42 :S006 :2ToVkp9Q
#35 [..SAKI..]
今日もゆっくり半身浴♪
:13/01/14 21:42 :S006 :2ToVkp9Q
#36 [..SAKI..]
45.5(>_<)
:13/01/14 23:10 :S006 :2ToVkp9Q
#37 [..SAKI..]
お腹くだし中…(泣)
もぉ20分ぐらいトイレに
こもったまま(T_T)
キャベツの食物繊維の
効果でもあるんかな(°□°;)
腹いて～(ノ△Ｔ)
:13/01/15 02:13 :S006 :eBrfqOEI
#38 [..SAKI..]
レモネードうまっ(^^*)
:13/01/15 04:13 :S006 :eBrfqOEI
#39 [..SAKI..]
朝
なし
昼
うどん
:13/01/15 12:36 :S006 :eBrfqOEI
#40 [..SAKI..]
追加
いちご５
バナナ
カフェオレ
:13/01/15 13:51 :S006 :eBrfqOEI
#41 [..SAKI..]
ゆるｶｰｳﾞｨ-
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-
部分痩せ
今日もやったど！
:13/01/15 18:55 :S006 :eBrfqOEI
#42 [..SAKI..]
ひねり腹筋も(^^)
:13/01/15 19:06 :S006 :eBrfqOEI
#43 [レイ]
:13/01/15 19:38 :F02A :xrq865n2
#44 [..SAKI..]
夜
ご飯１口
野菜たっぷりの野菜炒め
グラタン
グラタンうまかった(^^*)
:13/01/15 21:03 :S006 :eBrfqOEI
#45 [レイ]
:13/01/15 21:41 :F02A :xrq865n2
#46 [..SAKI..]
レモネード♪
:13/01/16 04:06 :S006 :U/neHmtY
#47 [..SAKI..]
朝
バナナ
カフェオレ
:13/01/16 10:56 :S006 :U/neHmtY
#48 [..SAKI..]
昼
食パン１枚
カフェオレ
ピザみたいにして食べた♪
:13/01/16 12:37 :S006 :U/neHmtY
#49 [..SAKI..]
ちょっと横になったら
50分ぐらい寝てた(°□°;)
:13/01/16 15:15 :S006 :U/neHmtY
#50 [..SAKI..]
夜ご飯何にしよー(--;)
:13/01/16 16:27 :S006 :U/neHmtY
#51 [..SAKI..]
ﾚｯﾂ ｶｰｳﾞｨ-♪
:13/01/16 17:56 :S006 :U/neHmtY
#52 [レイ]
:13/01/16 18:47 :F02A :MOm4Wh6M
#53 [..SAKI..]
半身浴後
45.2
:13/01/16 23:07 :S006 :U/neHmtY
#54 [..SAKI..]
今のところｶｰｳﾞｨ-
続いてるっ(￣∀￣)
:13/01/16 23:14 :S006 :U/neHmtY
#55 [..SAKI..]
眠たい(ノ△Ｔ)
:13/01/17 02:35 :S006 :8r.AeoBc
#56 [..SAKI..]
今日か明日に45ｷﾛ
切りたいなぁ(-.-;)
:13/01/17 02:58 :S006 :8r.AeoBc
#57 [レイ]
:13/01/17 09:04 :F02A :9ScWIg6.
#58 [..SAKI..]
朝
マックのポテト(￣∀￣;)
昼
夜の残りの煮物
バナナ
レモネード
:13/01/17 13:00 :S006 :8r.AeoBc
#59 [..SAKI..]
煮物の味に飽きたから
生姜入れまくったら
めっちゃうまかった(^^*)
:13/01/17 13:02 :S006 :8r.AeoBc
#60 [..SAKI..]
カフェオレ
:13/01/17 14:12 :S006 :8r.AeoBc
#61 [..SAKI..]
住民票取りに行かなきゃ
(-.-;)
:13/01/17 14:20 :S006 :8r.AeoBc
#62 [..SAKI..]
15時ぐらいから天気が
崩れるって言っとったけど
ホントに雨降ってきた！
早く出掛けとけば良かった
:13/01/17 14:41 :S006 :8r.AeoBc
#63 [..SAKI..]
雨だと思ってたら
みぞれっぽいのも
降ってる(￣￣;)
:13/01/17 15:31 :S006 :8r.AeoBc
#64 [..SAKI..]
何か食べたいんだけど
このちょっとした空腹が
快感でもある(^^)
いっつもﾊﾟﾝﾊﾟﾝだったし(笑)
:13/01/17 16:23 :S006 :8r.AeoBc
#65 [..SAKI..]
今日のご飯ゎ和食(^^)
:13/01/17 17:21 :S006 :8r.AeoBc
#66 [..SAKI..]
今日ゎゆるｶｰｳﾞｨ-と
部分痩せだけした！
明日ゎﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-も
ちゃんとやらなきゃ♪
:13/01/17 18:02 :S006 :8r.AeoBc
#67 [..SAKI..]
いつもゎ食後に半身浴
するけど､今日ゎ先に
半身浴しちゃう！
:13/01/17 18:03 :S006 :8r.AeoBc
#68 [レイ]
そゆのあるねー
(笑)
うちわ投げｷｯｽ
食べたりしてた(笑)
わかってくれて
ありがとう
(笑)
お土産って行った時
しか食べれないから
欲張って買ってきて
って言っちゃうよね
しかも全部好きなやつ
だから朝ご飯代わりに
食べてきます
(笑)
好きなお菓子だから
朝の目覚めもいい
(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88598/:13/01/17 19:51 :F02A :9ScWIg6.
#69 [..SAKI..]
何でいっつもうちが起きて
ちょっと戻ってみると
自分の枕ゎ放り投げて
うちの枕使うんだろ…
高さがしっくりきとんか？笑
:13/01/18 02:56 :S006 :wZHKAbdk
#70 [..SAKI..]
家の中に幽霊がいるって
指摘される夢をまた見た！
夢ぢゃけど､また見たら
ビビるぢゃん(￣￣;)
:13/01/18 03:00 :S006 :wZHKAbdk
#71 [レイ]
:13/01/18 12:19 :F02A :sj6WJkO.
#72 [..SAKI..]
朝
なし
昼
うどん
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３つ
カフェオレ
:13/01/18 13:19 :S006 :wZHKAbdk
#73 [..SAKI..]
今日のご飯の準備できた(^^)
最近のご飯ゎﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝ
だったから(￣￣;)
昨日の残り物を混ぜて
春巻きにしてみた！
ｷﾑﾁとかﾁｰｽﾞとかも
入れてみたけど…
どんな味になったかゎ
食べてみんと分からん！
:13/01/18 17:34 :S006 :wZHKAbdk
#74 [..SAKI..]
不味くて食べれんかった
時の為に､唐揚げも一緒に
揚げとこう…(笑)
:13/01/18 17:46 :S006 :wZHKAbdk
#75 [..SAKI..]
半身浴後
44.9
まぁ今からご飯食べるから
いつもと同じだけど(^^;)
:13/01/18 18:46 :S006 :wZHKAbdk
#76 [レイ]
:13/01/18 19:00 :F02A :sj6WJkO.
#77 [..SAKI..]
明日の弁当に残しといた
春巻き入れてあげる♪
:13/01/18 23:41 :S006 :wZHKAbdk
#78 [..SAKI..]
1時30分に起きる予定…
昼寝のせいで寝れん
:13/01/19 00:04 :S006 :.4L3B49k
#79 [..SAKI..]
夜
ご飯５口
キャベツの千切り
春巻き２つ
唐揚げ１つ
味噌汁
20時ぐらいにね
:13/01/19 00:15 :S006 :.4L3B49k
#80 [..SAKI..]
今日ゎｶｰｳﾞｨ-できて
ないけど､ひねり腹筋ゎ
しましたー！
:13/01/19 00:16 :S006 :.4L3B49k
#81 [..SAKI..]
彼氏と朝マック(^O^)
:13/01/19 06:18 :S006 :.4L3B49k
#82 [..SAKI..]
昼
弁当
夜
ご飯
タレ付の肉
キムチ
:13/01/19 20:14 :S006 :.4L3B49k
#83 [..SAKI..]
今から半身浴！
今日ゎ出掛けたから
腹筋とかまだしてない～
お風呂から出たら
腹筋するぞー！！
:13/01/19 20:39 :S006 :.4L3B49k
#84 [..SAKI..]
半身浴後
45.2
:13/01/19 21:48 :S006 :.4L3B49k
#85 [レイ]
:13/01/20 01:10 :F02A :fxGI0Rfk
#86 [..SAKI..]
朝
食パン
ウィンナー２
レモネード
昼
ｵｰｻﾞｯｸ…(^^;)
カフェオレ
:13/01/20 16:35 :S006 :gVobLVwc
#87 [..SAKI..]
来月車検かぁ(￣￣;)
バッテリーも変えんと
ヤバイしなぁ↓↓
:13/01/20 17:26 :S006 :gVobLVwc
#88 [..SAKI..]
腹減りすぎてゴロゴロ
鳴っとるけど､18時30分に
ご飯炊けるよーに
したから食べれない(笑)
:13/01/20 17:27 :S006 :gVobLVwc
#89 [..SAKI..]
最近ｶｰｳﾞｨ-してないけん
今から頑張る～(^O^)/
:13/01/20 17:28 :S006 :gVobLVwc
#90 [..SAKI..]
ゆるｶｰｳﾞｨ-
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-
部分痩せ
ひねり腹筋
お尻上下の運動
久しぶりにした！
これ日課にしたいな♪
:13/01/20 18:20 :S006 :gVobLVwc
#91 [..SAKI..]
18時20分から半身浴！
すでに汗だく(^O^)
30分とかぢゃ物足りん
タイプだから19時まで
入ろぉかなぁ～
しんどくて浴槽の横に
腰かけとるけど(笑)
:13/01/20 18:41 :S006 :gVobLVwc
#92 [..SAKI..]
半身浴もしてご飯も
食べたー！！
夜
ご飯
鶏肉の甘辛煮
サラダ
米食べすぎた(>_<)
:13/01/20 19:57 :S006 :gVobLVwc
#93 [..SAKI..]
45(^^)v
昨日より0.2減った！
:13/01/20 19:58 :S006 :gVobLVwc
#94 [..SAKI..]
また風邪気味だな～
咳が止まらん…
:13/01/21 00:39 :S006 :Kdl7sElQ
#95 [..SAKI..]
彼氏の転勤…
もしホントに決まったら…
正直複雑｡
:13/01/21 00:41 :S006 :Kdl7sElQ
#96 [..SAKI..]
ねむいっ
:13/01/21 06:21 :S006 :Kdl7sElQ
#97 [レイ]
:13/01/21 07:24 :F02A :v2V.O0RA
#98 [..SAKI..]
朝
ご飯
ウィンナー３
味噌汁
昼
スーパーの弁当
夜
ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ
豚キムチ
焼き魚(鯖)
:13/01/21 19:16 :S006 :Kdl7sElQ
#99 [レイ]
:13/01/21 20:32 :F02A :v2V.O0RA
#100 [..SAKI..]
来週生理だなー！
眠くて眠くてやばい(>_<)
:13/01/22 10:28 :S006 :jD1JqifM
#101 [..SAKI..]
眠い眠い眠いっ
:13/01/22 13:03 :S006 :jD1JqifM
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トピック
C-BoX E194.194
(笑)
