＊恋の魔法＊
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#1 [＊リっちやん＊]

気になる人が
出来ちゃったあ＼(^^)／

振リ向いてもらえるよおに
ダイエット頑張る

最終目標＊４8ＫG

⏰:12/12/24 13:18 📱:P02B 🆔:Up6algJY

#2 [＊リっちやん＊]

書き込みわ
明日から(-゜3ﾟ)ﾉ

⏰:12/12/24 13:19 📱:P02B 🆔:Up6algJY

#3 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊バナナ
＊カフェラテ

昼ご飯
＊お弁当
＊コーヒー

間食
＊チョコ
＊コーヒー

夜ご飯
＊エビドリア
＊余リ物少し

⏰:12/12/25 23:56 📱:P02B 🆔:Z6tkLJNo

#4 [＊リっちやん＊]

＊ラジオ体操
＊ゲッタマン体操

⏰:12/12/25 23:56 📱:P02B 🆔:Z6tkLJNo

#5 [＊リっちやん＊]

＊プラセンタ０6粒

⏰:12/12/25 23:57 📱:P02B 🆔:Z6tkLJNo

#6 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊バナナ
＊抹茶オレ
＊チョコ

昼ご飯
＊お弁当
＊カルピス
＊コーヒー

夜ご飯
＊余リ物少し
＊エビドリア

⏰:12/12/26 19:53 📱:P02B 🆔:xEbCdLiw

#7 [＊リっちやん＊]

＊ラジオ体操
＊ゲッタマン体操

⏰:12/12/26 19:53 📱:P02B 🆔:xEbCdLiw

#8 [＊リっちやん＊]

＊プラセンタ０6粒

⏰:12/12/26 19:54 📱:P02B 🆔:xEbCdLiw

#9 [＊リっちやん＊]

ちょっとの間
食事制限して
体重戻します！

⏰:12/12/28 21:34 📱:P02B 🆔:pDbbDNAo

#10 [＊リっちやん＊]

最近、過食気味で
体重まぢやばい
このままお正月迎えたら…
って考えたらゾッとする
だから少しでも落とす！！

生理早く来いってー

⏰:12/12/28 21:39 📱:P02B 🆔:pDbbDNAo

#11 [＊リっちやん＊]

明日からのＭenu

★豆乳
☆納豆
★野菜ジュース
☆コーヒー
★水
☆抹茶オレ
★キャラメルマキアート

基本わこれ！わら

⏰:12/12/28 21:43 📱:P02B 🆔:pDbbDNAo

#12 [＊リっちやん＊]

ストレスわ溜めないよに
甘い飲み物ＯK
固形物わ納豆で(-゜3ﾟ)ﾉ

⏰:12/12/28 21:45 📱:P02B 🆔:pDbbDNAo

#13 [＊リっちやん＊]

あとヨーグルトもＯK

⏰:12/12/28 21:47 📱:P02B 🆔:pDbbDNAo

#14 [＊リっちやん＊]

体の中からリセット！
よっしゃ頑張る！！

あの人のため
自分のために＊

⏰:12/12/28 21:48 📱:P02B 🆔:pDbbDNAo

#15 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊バナナ
＊抹茶オレ

昼ご飯
＊豆乳

⏰:12/12/29 14:01 📱:P02B 🆔:NN7WKPIs

#16 [＊リっちやん＊]

◎

⏰:12/12/29 14:04 📱:P02B 🆔:NN7WKPIs

#17 [＊リっちやん＊]

夜ご飯
＊納豆
＊ヨーグルト
＊豆乳
＊野菜ジュース

⏰:12/12/29 17:01 📱:P02B 🆔:NN7WKPIs

#18 [＊リっちやん＊]

だし巻き卵
つまんだ自分あほー

⏰:12/12/29 20:55 📱:P02B 🆔:NN7WKPIs

#19 [＊リっちやん＊]

生理きた

⏰:12/12/30 10:12 📱:P02B 🆔:ucEmtfTQ

#20 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊ヨーグルト
＊ココア
＊豆乳
＊野菜ジュース

⏰:12/12/30 10:13 📱:P02B 🆔:ucEmtfTQ

#21 [＊リっちやん＊]

昼ご飯
＊手作りパンケーキ
＊キャラメルマキアート

⏰:12/12/30 12:03 📱:P02B 🆔:ucEmtfTQ

#22 [＊リっちやん＊]

手作りパンケーキわ
豆乳入リ＼(^^)／
マーガリンわ
カロリー半分

⏰:12/12/30 12:05 📱:P02B 🆔:ucEmtfTQ

#23 [＊リっちやん＊]

間食
＊飴

⏰:12/12/30 13:44 📱:P02B 🆔:ucEmtfTQ

#24 [＊リっちやん＊]

間食
＊チーズ納豆オムレツ
＊豆乳

⏰:12/12/30 15:16 📱:P02B 🆔:ucEmtfTQ

#25 [＊リっちやん＊]

夜ご飯
＊ヨーグルト
＊納豆
＊豆乳
＊野菜ジュース
＊抹茶オレ

⏰:12/12/30 17:04 📱:P02B 🆔:ucEmtfTQ

#26 [＊リっちやん＊]

腰痛、腹痛
しんど〜い( 」´０｀)」

なんとなく眠い

⏰:12/12/30 20:28 📱:P02B 🆔:ucEmtfTQ

#27 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊ヨーグルト
＊ココア

⏰:12/12/31 09:00 📱:P02B 🆔:FiVg4WVs

#28 [＊リっちやん＊]

＊カフェラテ

⏰:12/12/31 10:33 📱:P02B 🆔:FiVg4WVs

#29 [＊リっちやん＊]

昼ご飯
＊ヨーグルト
＊抹茶オレ

⏰:12/12/31 13:36 📱:P02B 🆔:FiVg4WVs

#30 [＊リっちやん＊]

＊コーヒー

⏰:12/12/31 13:37 📱:P02B 🆔:FiVg4WVs

#31 [＊リっちやん＊]

掃除疲れたあ

⏰:12/12/31 13:41 📱:P02B 🆔:FiVg4WVs

#32 [＊リっちやん＊]

夜ご飯
＊納豆
＊ヨーグルト
＊豆乳

⏰:12/12/31 17:11 📱:P02B 🆔:FiVg4WVs

#33 [＊リっちやん＊]

ガキ使おもろ＼(^^)／

⏰:12/12/31 19:07 📱:P02B 🆔:FiVg4WVs

#34 [＊リっちやん＊]

あけおめ

⏰:13/01/01 08:40 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#35 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊ヨーグルト
＊抹茶オレ

⏰:13/01/01 08:41 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#36 [＊リっちやん＊]

↑追加
＊豆乳
＊野菜ジュース

⏰:13/01/01 08:42 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#37 [＊リっちやん＊]

◎

⏰:13/01/01 11:04 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#38 [＊リっちやん＊]

＊ココア

⏰:13/01/01 11:05 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#39 [＊リっちやん＊]

いい天気だから
布団干しといた

⏰:13/01/01 11:57 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#40 [＊リっちやん＊]

昼ご飯
＊ヨーグルト

⏰:13/01/01 12:34 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#41 [＊リっちやん＊]

＊キャラメルマキアート

⏰:13/01/01 14:08 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#42 [＊リっちやん＊]

会いたい〜

話したい〜

(´･ω･｀)

⏰:13/01/01 15:56 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#43 [＊リっちやん＊]

お腹空いたあ

⏰:13/01/01 16:52 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#44 [＊リっちやん＊]

夜ご飯
＊ヨーグルト

⏰:13/01/01 17:10 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#45 [＊リっちやん＊]

これでだいぶ
体の中からデトックス
されたかなあ＼(^^)／

⏰:13/01/01 17:11 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#46 [＊リっちやん＊]

ねむい

⏰:13/01/01 18:45 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#47 [＊リっちやん＊]

明日から実家…
恐怖だわあ(;_;)

⏰:13/01/01 19:52 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#48 [＊リっちやん＊]

＊ココア

⏰:13/01/01 20:10 📱:P02B 🆔:sO0dvA2Q

#49 [＊リっちやん＊]

＊コーヒー

⏰:13/01/02 09:32 📱:P02B 🆔:ODtT40RQ

#50 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊サンドウィッチ
＊コーヒー

昼ご飯
＊お蕎麦
＊ココア

⏰:13/01/02 13:00 📱:P02B 🆔:ODtT40RQ

#51 [＊リっちやん＊]

夜ご飯
＊しゃぶしゃぶ
＊からあげ
＊だし巻き卵
＊お寿司
＊お酒

⏰:13/01/03 00:03 📱:P02B 🆔:LQ1.CmpQ

#52 [＊リっちやん＊]

◎

⏰:13/01/03 00:03 📱:P02B 🆔:LQ1.CmpQ

#53 [＊リっちやん＊]

まだ明日も
たくさん食べるだろおな

⏰:13/01/03 00:05 📱:P02B 🆔:LQ1.CmpQ

#54 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊お雑煮０l個
＊白米少し
＊焼き鳥０3本
＊ドーナツ０l個
＊ココア

⏰:13/01/03 10:52 📱:P02B 🆔:LQ1.CmpQ

#55 [＊リっちやん＊]

胃がおかしいのに
よく食べるな自分…わら

⏰:13/01/03 10:53 📱:P02B 🆔:LQ1.CmpQ

#56 [＊リっちやん＊]

＊ラジオ体操
＊ゲッタマン体操

⏰:13/01/03 10:55 📱:P02B 🆔:LQ1.CmpQ

#57 [＊リっちやん＊]

＊コーヒー

⏰:13/01/03 10:56 📱:P02B 🆔:LQ1.CmpQ

#58 [＊リっちやん＊]

○

⏰:13/01/03 11:05 📱:P02B 🆔:LQ1.CmpQ

#59 [＊リっちやん＊]

お正月休みわ
今日でラスト！
断食した分
戻ってしまったから
土曜日の仕事終わリから
調整始める★！

⏰:13/01/04 21:15 📱:P02B 🆔:Z2gRmmBM

#60 [＊リっちやん＊]

お正月気分わ
もお切リ換えー＼(^^)／

⏰:13/01/04 21:18 📱:P02B 🆔:Z2gRmmBM

#61 [＊リっちやん＊]

＊ラジオ体操
＊ゲッタマン体操
＊ウォーキング
＊骨盤回し

⏰:13/01/04 21:19 📱:P02B 🆔:Z2gRmmBM

#62 [＊リっちやん＊]

今日わあんこ餅しか
食べてない…わら

⏰:13/01/06 17:35 📱:P02B 🆔:NH/QMYB2

#63 [＊リっちやん＊]

○

⏰:13/01/06 17:36 📱:P02B 🆔:NH/QMYB2

#64 [＊リっちやん＊]

＊ココア

⏰:13/01/06 18:42 📱:P02B 🆔:NH/QMYB2

#65 [＊リっちやん＊]

胃がもたれてる(;Д;)

⏰:13/01/06 19:43 📱:P02B 🆔:NH/QMYB2

#66 [＊リっちやん＊]

ＡＴＡＲＵ最高

⏰:13/01/06 19:51 📱:P02B 🆔:NH/QMYB2

#67 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊炒飯
＊カフェラテ

昼ご飯
＊お弁当
＊コーヒー
＊東京バナナ

間食
＊東京バナナ
＊カプチーノ

⏰:13/01/07 16:45 📱:P02B 🆔:RYAkoXow

#68 [＊リっちやん＊]

○

⏰:13/01/07 16:46 📱:P02B 🆔:RYAkoXow

#69 [＊リっちやん＊]

夜ご飯
＊豆腐のひき肉包み揚げ
＊コーヒー

⏰:13/01/07 17:00 📱:P02B 🆔:RYAkoXow

#70 [＊リっちやん＊]

↑追加
＊中華丼

⏰:13/01/07 19:34 📱:P02B 🆔:RYAkoXow

#71 [＊リっちやん＊]

△

⏰:13/01/07 19:35 📱:P02B 🆔:RYAkoXow

#72 [＊リっちやん＊]

ちやんと夜ご飯
食べた日にわ
寝る時間をなるべく
遅めにする！

明日わ調整日！

⏰:13/01/07 19:36 📱:P02B 🆔:RYAkoXow

#73 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊ヨーグルト
＊ココア

⏰:13/01/08 09:41 📱:P02B 🆔:vfbeZUzU

#74 [＊リっちやん＊]

＊ラジオ体操
＊バタフライ体操

⏰:13/01/08 09:41 📱:P02B 🆔:vfbeZUzU

#75 [＊リっちやん＊]

昼ご飯
＊卵焼き０2切れ
＊ミートボール０l個
＊アロエヨーグルト
＊カフェオレ

⏰:13/01/08 12:23 📱:P02B 🆔:vfbeZUzU

#76 [＊リっちやん＊]

＊ジェルで脚のマッサージ

⏰:13/01/08 13:04 📱:P02B 🆔:vfbeZUzU

#77 [＊リっちやん＊]

夜ご飯
＊麻婆豆腐丼
＊コーヒー

⏰:13/01/08 16:06 📱:P02B 🆔:vfbeZUzU

#78 [＊リっちやん＊]

＊スクワット

⏰:13/01/08 16:07 📱:P02B 🆔:vfbeZUzU

#79 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊カフェオレ

昼ご飯
＊お弁当
＊コーヒー

夜ご飯
＊白米(少し)
＊野菜炒め
＊雪苺娘
＊野菜ジュース

⏰:13/01/09 19:10 📱:P02B 🆔:Ccekj2sE

#80 [＊リっちやん＊]

正月太リ
解消出来ないわら

⏰:13/01/09 19:11 📱:P02B 🆔:Ccekj2sE

#81 [＊リっちやん＊]

＊ラジオ体操
＊ゲッタマン体操
＊スクワット
＊ジェルで脚のマッサージ

⏰:13/01/09 21:09 📱:P02B 🆔:Ccekj2sE

#82 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊カフェオレ

昼ご飯
＊お弁当
＊コーヒー
＊ホットレモン

夜ご飯
＊野菜炒め
＊白米(少し)
＊野菜ジュース

⏰:13/01/10 20:00 📱:P02B 🆔:pDijiwfk

#83 [＊リっちやん＊]

＊ラジオ体操
＊ゲッタマン体操
＊バタフライ
＊スクワット
＊ジェルで脚のマッサージ

⏰:13/01/10 21:22 📱:P02B 🆔:pDijiwfk

#84 [＊リっちやん＊]

明日メガマック食べたい〜
でも頼みにくいから
ビックマックでわら

⏰:13/01/10 21:30 📱:P02B 🆔:pDijiwfk

#85 [＊リっちやん＊]

書き込み
サボってましたm(__)m

⏰:13/01/20 16:10 📱:P02B 🆔:0P9/Fzxw

#86 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊ヨーグルト
＊コーヒー
＊野菜ジュース

昼ご飯
＊豚キム野菜炒飯
＊野菜ジュース
＊カプチーノ

⏰:13/01/20 16:13 📱:P02B 🆔:0P9/Fzxw

#87 [＊リっちやん＊]

○

⏰:13/01/20 16:15 📱:P02B 🆔:0P9/Fzxw

#88 [＊リっちやん＊]

夜ご飯
＊焼豚炒飯
＊野菜ジュース

⏰:13/01/20 17:15 📱:P02B 🆔:0P9/Fzxw

#89 [＊リっちやん＊]

＊ゲッタマン体操
＊スクワット

⏰:13/01/20 17:16 📱:P02B 🆔:0P9/Fzxw

#90 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊カフェラテ

昼ご飯
＊お弁当
＊コーヒー
＊チョコ入りハーベスト

夜ご飯
＊白米(少し)
＊キムチ(少し)
＊納豆
＊チキンカツ

⏰:13/01/21 20:13 📱:P02B 🆔:ATkMQbHU

#91 [＊リっちやん＊]

もおちょいゆっくリしたら
マッサージしよお〜

⏰:13/01/21 20:14 📱:P02B 🆔:ATkMQbHU

#92 [＊リっちやん＊]

＊ラジオ体操
＊ジェルで脚のマッサージ

⏰:13/01/21 21:39 📱:P02B 🆔:ATkMQbHU

#93 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊ココア
＊チョコ入りハーベスト

昼ご飯
＊お弁当
＊コーヒー

夜ご飯
＊白米(少し)
＊納豆
＊豚キム野菜炒め

⏰:13/01/22 19:11 📱:P02B 🆔:TQvGHPZs

#94 [＊リっちやん＊]

○

⏰:13/01/22 19:13 📱:P02B 🆔:TQvGHPZs

#95 [＊リっちやん＊]

朝ご飯
＊ヨーグルト
＊カプチーノ

昼ご飯
＊お弁当
＊チョコ
＊コーヒー

夜ご飯
＊白米(少し)
＊豚キム野菜炒め
＊納豆
＊わかめスープ

⏰:13/01/23 21:30 📱:P02B 🆔:zuF1aam2

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