本気diet。

本気diet。
最新最初全

#1 [ゆき]

人生で一番でぶい。
本気でdiet始めます！！

仲間募集です(*^o^*)
体重近い人一緒に頑張りませんか？

myﾃﾞｰﾀ
158cm
74kg
20歳おんな

:12/12/16 19:03 :SC-02C :☆☆☆

#2 [ゆき]

ルール

夜ご飯食事制限。
レッグマジック。

半身浴。コアリズム。筋トレ。etc

:12/12/16 19:05 :SC-02C :☆☆☆

#3 [ゆき]

がんばるぞぉ！！

:12/12/16 19:08 :SC-02C :☆☆☆

#4 [ゆき]

半身浴なう

レッグマジック１分した。
とりま続けな意味ない。

:12/12/16 20:40 :SC-02C :☆☆☆

#5 [ゆき]

朝ごはん

お鍋
お茶

:12/12/17 08:11 :SC-02C :☆☆☆

#6 [ゆき]

:12/12/17 08:11 :SC-02C :☆☆☆

#7 [ゆき]

お昼ごはん

お弁当
お茶

:12/12/18 00:34 :SC-02C :☆☆☆

#8 [ゆき]

間食

ドトールでミルクティー
じゃがりこ

:12/12/18 00:35 :SC-02C :☆☆☆

#9 [ゆき]

夜ご飯
王将でこってりラーメン
唐揚げ１個、揚げ餃子2個

6時過ぎに間食。

:12/12/18 00:36 :SC-02C :☆☆☆

#10 [ゆき]

夜

○

:12/12/18 00:37 :SC-02C :☆☆☆

#11 [ゆき]

運動

レッグマジック１分
コアリズム2/3分
エアチャリ

マッサージ

:12/12/18 00:38 :SC-02C :☆☆☆

#12 [ゆき]

夜体重

73.4kg

:12/12/18 00:39 :SC-02C :☆☆☆

#13 [ゆき]

朝体重

72.4kg

:12/12/18 10:42 :SC-02C :☆☆☆

#14 [ゆき]

朝

○

:12/12/18 10:42 :SC-02C :☆☆☆

#15 [ゆき]

朝運動

レッグマジック1分

:12/12/18 10:43 :SC-02C :☆☆☆

#16 [ゆき]

朝、昼ごはん

ご飯
ハンバーグ
ポテトサラダ
ウインナー
お茶

:12/12/18 11:49 :SC-02C :☆☆☆

#17 [ゆき]

逆立ちダイエットしたいけど
めんどくなる(笑)
内蔵の位置戻したい！！

:12/12/18 11:50 :SC-02C :☆☆☆

#18 [ゆき]

夜運動

コアリズム
レッグマジック1分

:12/12/18 22:45 :SC-02C :☆☆☆

#19 [ゆき]

間食
じゃがりこ数本
ポテチ二枚
源氏パイ数枚

夜ご飯
なし

:12/12/18 22:49 :SC-02C :☆☆☆

#20 [ゆき]

朝体重

72.2kg

:12/12/19 10:24 :SC-02C :☆☆☆

#21 [ゆき]

朝ごはん

お弁当

:12/12/19 10:25 :SC-02C :☆☆☆

#22 [ゆき]

昼ごはん

お寿司４皿
カリカリ芋１本
お茶

:12/12/19 20:57 :SC-02C :☆☆☆

#23 [ゆき]

夜ごはん

おにぎり
とろろごはん
野菜炒め
ロールケーキ３口

:12/12/19 21:00 :SC-02C :☆☆☆

#24 [ゆき]

朝ごはん

ご飯
塩辛
味噌汁
野菜炒め

:12/12/20 07:41 :SC-02C :☆☆☆

#25 [ゆき]

朝運動

レッグマジック1分

:12/12/20 07:42 :SC-02C :☆☆☆

#26 [ゆき]

朝体重

測り忘れ

:12/12/20 07:43 :SC-02C :☆☆☆

#27 [ゆき]

昼ごはん

ソースチキンかつ丼
お水

:12/12/20 17:58 :SC-02C :☆☆☆

#28 [ゆき]

夜ご飯

トマトとベーコンパスタ
お水

:12/12/20 17:58 :SC-02C :☆☆☆

#29 [ゆき]

夜抜くつもりが友達に誘われて
パスタ行っちゃった(>_<)
昨日から食べ過ぎてる。反省。
体重測りたくない(笑)

:12/12/20 17:59 :SC-02C :☆☆☆

#30 [ゆき]

帰ったらコアリズムと半身浴しよ！

:12/12/20 18:00 :SC-02C :☆☆☆

#31 [ゆき]

間食

アップルネクターティー

:12/12/20 18:03 :SC-02C :☆☆☆

#32 [ゆき]

コアする元気ないー(>_<)

:12/12/20 20:24 :SC-02C :☆☆☆

#33 [ゆき]

コアもレッグマジックもせんと寝たー。
しかも帰ってシュークリーム食べた。
反省。

:12/12/21 11:08 :SC-02C :☆☆☆

#34 [ゆき]

朝体重

72.6kg

:12/12/21 11:09 :SC-02C :☆☆☆

#35 [ゆき]

朝ご飯

ごはん
塩辛
味噌汁
お弁当のおかず(笑)

:12/12/21 11:10 :SC-02C :☆☆☆

#36 [ゆき]

間食

ティースティーピーチ味
チョコ４つぶ

:12/12/21 11:10 :SC-02C :☆☆☆

#37 [ゆき]

怠けすぎてます。

朝体重
72.6kg

:12/12/22 12:56 :SC-02C :☆☆☆

#38 [ゆき]

いつもみたく3日坊主なりたくない！
今回がちやもん！

朝体重
レッグマジック1分

:12/12/22 12:56 :SC-02C :☆☆☆

#39 [ゆき]

朝ご飯

餃子２こ
炒飯３口

:12/12/22 17:32 :SC-02C :☆☆☆

#40 [ゆき]

昼ご飯

コロモコ丼

:12/12/22 17:32 :SC-02C :☆☆☆

#41 [ゆき]

レッグマジック1分

:12/12/22 17:33 :SC-02C :☆☆☆

#42 [ゆき]

夜ご飯

飲み会
カロリミットうこん飲んだよ！

:12/12/22 23:56 :SC-02C :☆☆☆

#43 [ゆき]

朝体重

72.1kg

カロリミット効果やば(笑)
昨日あんだけ食べたのに減ってる！
これはリピ決定やな！！

:12/12/23 13:55 :SC-02C :☆☆☆

#44 [ゆき]

朝ご飯

豚肉としめじのおろし醤油炒め
ご飯、味噌汁、にんにく味噌

:12/12/23 13:59 :SC-02C :☆☆☆

#45 [ゆき]

夜ご飯

カレーライス
お茶

:12/12/23 20:17 :SC-02C :☆☆☆

#46 [ゆき]

間食

チョコ２粒

:12/12/23 20:19 :SC-02C :☆☆☆

#47 [ゆき]

夜運動

コアリズム
レッグマジック

:12/12/23 21:35 :SC-02C :☆☆☆

#48 [ゆき]

今日ちょっと痩せてたからやる気出た(笑)
けど、夜ご飯いつもより遅かったし
明日増えてるかな～(´･_･`)？

半身浴もしちゃおっかな(^^)

:12/12/23 21:37 :SC-02C :☆☆☆

#49 [ゆき]

半身浴できんかった(´･_･`)
マッサージはちゃんとしました。

:12/12/24 00:17 :SC-02C :☆☆☆

#50 [ゆき]

コアでお腹、レッグマジックで足やから
後は顔と二の腕のダイエットしたい！

なんかおすすめないですか？

:12/12/24 00:18 :SC-02C :☆☆☆

#51 [ゆき]

今日はEve～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
彼氏とデートだよん！！

:12/12/24 09:44 :SC-02C :☆☆☆

#52 [ゆき]

朝体重

72.0kg

:12/12/24 10:35 :SC-02C :☆☆☆

#53 [ゆき]

朝ご飯

三つ葉とかまぼこの玉子丼
お茶

間食
チョコ１粒

:12/12/24 10:38 :SC-02C :☆☆☆

#54 [ゆき]

○
お薬で便秘直そ(´･_･`)
何しても自然に出ないからな～

:12/12/24 12:33 :SC-02C :☆☆☆

#55 [ゆき]

お医者さんのお薬やから
下痢ならんしいいやっ(>_<)！

:12/12/24 12:35 :SC-02C :☆☆☆

#56 [ゆき]

お昼

おにぎり
チキン

:12/12/25 12:02 :SC-02C :☆☆☆

#57 [ゆき]

夜ご飯

お寿司５皿
赤だし
ケーキ

間食
コーヒー
コーラちょっと

:12/12/25 12:03 :SC-02C :☆☆☆

#58 [ゆき]

昨日友達に痩せたて言われた！
まだ全然やけど嬉しかったしやる気出た！

:12/12/25 12:05 :SC-02C :☆☆☆

#59 [ゆき]

朝体重

71.9kg

:12/12/25 12:06 :SC-02C :☆☆☆

#60 [ゆき]

朝、昼ご飯

お弁当
ケーキ

間食
チョコ３つ

:12/12/25 12:07 :SC-02C :☆☆☆

#61 [ゆき]

夜ご飯

飲み会
カロリミット服用出来んかった(T_T)

明日ぜーったい増えてるやつや！
明日も飲み会ｗこの時期たまらん。
明後日からがんばーる！！！

:12/12/25 23:16 :SC-02C :☆☆☆

#62 [ゆき]

夜運動

レッグマジック

:12/12/25 23:17 :SC-02C :☆☆☆

#63 [ゆき]

朝体重

72.2kg

やっぱり増えてました。

:12/12/26 10:33 :SC-02C :☆☆☆

#64 [ゆき]

朝ご飯

ご飯
昆布
にんにく味噌
佃煮

ケーキｗ

:12/12/26 11:58 :SC-02C :☆☆☆

#65 [ゆき]

夜ご飯

スタバで
新作フラペチーノと鳥と根野菜のキッシュ

豚まん

カロリー高いね。反省。

:12/12/26 20:23 :SC-02C :☆☆☆

#66 [ゆき]

夜運動

コアリズム
レッグマジック

:12/12/27 12:32 :SC-02C :☆☆☆

#67 [ゆき]

朝体重

71.8kg

:12/12/27 12:33 :SC-02C :☆☆☆

#68 [ゆき]

朝ご飯

たらこごはん
シチュー

ケーキ一切れ
プチシュー

最近ケーキ食べ過ぎ(笑)
けど昼やしいいや(笑)

:12/12/27 12:34 :SC-02C :☆☆☆

#69 [ゆき]

夜ご飯

親子丼

:12/12/28 08:43 :SC-02C :☆☆☆

#70 [ゆき]

昨日は運動してなかい。
今日頑張ろ。

:12/12/28 08:43 :SC-02C :☆☆☆

#71 [ゆき]

朝体重

71.3kg

:12/12/28 10:30 :SC-02C :☆☆☆

#72 [ゆき]

もーすぐ生理やから痩せ期なんかな？(笑)
なんもしてないのに痩せてく(*^o^*)
嬉しいなー！！

:12/12/28 10:31 :SC-02C :☆☆☆

#73 [ゆき]

昨日カロリミット注文したし
届くの楽しみー(*^o^*)

年末年始、体重増やさんように気つける！

:12/12/28 10:33 :SC-02C :☆☆☆

#74 [ゆき]

お昼ご飯

インスタントらーめん

夜ご飯
おろしポン酢の豚肉野菜炒め
ご飯、お味噌汁、漬け物
ロールケーキ３口

:12/12/28 19:40 :SC-02C :☆☆☆

#75 [ゆき]

半身浴なう！
新しい入浴剤なのだ(笑)

:12/12/28 21:36 :SC-02C :☆☆☆

#76 [ゆき]

なんか違う運動取り入れたいな！
コアリズム飽きた(笑)

:12/12/28 21:50 :SC-02C :☆☆☆

#77 [ゆき]

朝体重

71.5kg

:12/12/29 11:54 :SC-02C :☆☆☆

#78 [ゆき]

ちょっと増えてるけど
71台キープしてるからおっけ！

:12/12/29 11:54 :SC-02C :☆☆☆

#79 [ゆき]

昼ご飯

オムライス

:12/12/29 12:38 :SC-02C :☆☆☆

#80 [ゆき]

昨日の夜は忘年会。
食べ過ぎたー。

朝体重

71.8kg

:12/12/30 13:35 :SC-02C :☆☆☆

#81 [ゆき]

お正月なかなか更新できひん(´･_･`)

とりあえずあけましておめでとう！
今年の目標は、
彼氏とらぶらぶでいる。
留年しない。
実習頑張る。
ダイエット続けて成功する。

幸せな一年になりますよーに！

:13/01/01 13:34 :SC-02C :☆☆☆

#82 [ゆき]

朝体重

71.3kg

:13/01/01 13:38 :SC-02C :☆☆☆

#83 [ゆき]

昼ご飯
すき焼きうどん

夜ご飯
かまぼこ
伊達巻
数の子

:13/01/01 20:00 :SC-02C :☆☆☆

#84 [ゆき]

今年初コア始めよか(笑)

:13/01/01 20:03 :SC-02C :☆☆☆

#85 [ゆき]

朝ご飯
ツナマヨおにぎり
お茶

間食
チロルチョコ

昼ご飯

ピザ、お寿司
カロリミット服用！

:13/01/02 14:08 :SC-02C :☆☆☆

#86 [ゆき]

朝体重

71.5kg

:13/01/03 13:37 :SC-02C :☆☆☆

#87 [ゆき]

昼ご飯

雑煮
栗饅頭
パイ饅頭

:13/01/03 13:43 :SC-02C :☆☆☆

#88 [ゆき]

夜ご飯

春雨スープ(ぽん酢)
伊達巻

:13/01/03 23:16 :SC-02C :☆☆☆

#89 [ゆき]

朝体重

71.5kg

:13/01/04 21:49 :SC-02C :☆☆☆

#90 [ゆき]

昼ご飯

おもち

間食

ケーキ

夜ご飯

ラーメン

:13/01/04 21:50 :SC-02C :☆☆☆

#91 [ゆき]

たるんでる(ToT)
学校始まったからまたたるみそうｗ
やめずにゆるーく頑張ろ！

:13/01/08 17:16 :SC-02C :☆☆☆

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