＊ ４５キロになります
最新 最初 全 
#1 [り、]
、
アパレルやってます
161 / 50.8
４５キロまでがんばる！
、
:12/12/15 09:38 
:iPhone 
:☆☆☆
#2 [り、]
、
朝ご飯
マヨベーコンパン２個
ココア
、
:12/12/15 09:39 :iPhone :☆☆☆
#3 [り、]
、
お姉ちゃんより
痩せたい(^ω^;)
あとさんきろ！！！
、
:12/12/15 09:40 :iPhone :☆☆☆
#4 [り、]
、
昼ご飯
お弁当
アイス
、
:12/12/15 12:42 :iPhone :☆☆☆
#5 [り、]
、
最近お弁当は作ってる
んで、噛みすぎて
アゴいたなった( `_ゝ´)
、
:12/12/15 12:43 :iPhone :☆☆☆
#6 [り、]
、
飲み物は基本的に
水かお茶だよ〜〜〜
他にココアとブラックコーヒー
ジュース系は好みません
、
:12/12/15 12:44 :iPhone :☆☆☆
#7 [り、]
、
夜ご飯（昨日）
忘年会のため
食べ飲みたくさん
、
:12/12/16 18:37 :iPhone :☆☆☆
#8 [り、]
、
朝ごはん
なし
、
:12/12/16 18:38 :iPhone :☆☆☆
#9 [り、]
昼ごはん
和風ツナパスタ
夜ごはん
おにぎり
アイス
:12/12/16 18:38 :iPhone :☆☆☆
#10 [り、]
、
お家帰るの１０時すぎかな？
なんか食べたくなっても
我慢できますように。
炭酸買ってかえろかなーーー
、
:12/12/16 18:39 :iPhone :☆☆☆
#11 [り、]
、
51.1kg
半身浴なう
、
:12/12/16 22:52 :iPhone :☆☆☆
#12 [り、]
、
お供はメッツコーラ！
、
:12/12/16 22:52 :iPhone :☆☆☆
#13 [り、]
、
ラーメンめっちゃ食べたい
でも明日も飲み会
朝からたべよかなー( ^o^)
、
:12/12/16 23:17 :iPhone :☆☆☆
#14 [り、]
、
間食（昨日）
マヨベーコンパン１
、
:12/12/17 10:38 :iPhone :☆☆☆
#15 [り、]
、
朝ごはん
ゆかりご飯少し
お味噌汁
からあげ（冷食）
春巻き（冷食）
、
:12/12/17 10:39 :iPhone :☆☆☆
#16 [り、]
、
昨日パンは食べたけど、
ラーメンとか食べなくて
よかった〜〜(丿^ω^ヽ)
カロリーが全然違うから
よく我慢できました！（笑）
、
:12/12/17 10:41 :iPhone :☆☆☆
#17 [り、]
、
昼ごはん
お弁当
アイス
。
:12/12/17 14:59 :iPhone :☆☆☆
#18 [り、]
、
飲み物
コーラ
、
:12/12/17 15:00 :iPhone :☆☆☆
#19 [り、]
、
夜ご飯（17日）
ケーキ、お酒、おつまみ
アイス、チャンプルー
、
:12/12/19 11:24 :iPhone :☆☆☆
#20 [り、]
、
朝ごはん（18日）
ケーキ少し
お魚ウインナー
ガム
、
:12/12/19 11:25 :iPhone :☆☆☆
#21 [り、]
、
昼ごはん
きのことチーズクリームパスタ少し
、
:12/12/19 11:25 :iPhone :☆☆☆
#22 [り、]
、
夜ごはん
お好み焼き
、
:12/12/19 11:26 :iPhone :☆☆☆
#23 [り、]
、
朝ごはん
白米
お味噌汁
冷食２
、
:12/12/19 14:57 :iPhone :☆☆☆
#24 [り、]
、
昼ごはん
お弁当
アルフォート
、
:12/12/19 14:57 :iPhone :☆☆☆
#25 [り、]
、
夜ごはん
チョコロールパン
ブラックコーヒー
、
:12/12/19 17:51 :iPhone :☆☆☆
#26 [り、]
、
半身浴できるならしよーかな！
これからなにも食べない！！！
頑張れるかなー(｀・ω・´)
いや、がんばろう！！！
23日までに50.2kg！極端すぎ？w
、
:12/12/19 17:54 :iPhone :☆☆☆
#27 [り、]
、
50.5kg
きのうがね(*_*)
三食たべすに動き回ってた
今日もハードです
、
:12/12/22 12:44 :iPhone :☆☆☆
#28 [り、]
、
朝ごはん
ふりかけご飯少し
、
:12/12/22 12:45 :iPhone :☆☆☆
#29 [り、]
、
昼ごはん
シーマヨおにぎり
明太子マヨおにぎり
おなかいっぱーーーい
、
:12/12/22 12:45 :iPhone :☆☆☆
#30 [、]
また始めまーす！
( ^o^)マイペースに
:13/03/07 07:38 :iPhone :☆☆☆
#31 [、]
53.5 太りました。
美意識あげていきます！
:13/03/07 07:56 :iPhone :☆☆☆
#32 [、]
朝ごはん
パンケーキ２枚
野菜ジュース
グミ
:13/03/07 07:57 :iPhone :☆☆☆
#33 [、]
東京旅行いくまでに
50まで戻すー！
:13/03/07 07:57 :iPhone :☆☆☆
#34 [、]
昼ごはん
のり弁
パン少し
:13/03/07 13:48 :iPhone :☆☆☆
#35 [、]
野菜ジュースとお茶で
空腹しのいでます(￣･･￣)
でも。たべすぎ。
:13/03/07 13:49 :iPhone :☆☆☆
#36 [、]
夜ごはん(18:30)
サンドイッチ
アイス
ポテチすこし
:13/03/07 21:05 :iPhone :☆☆☆
#37 [、]
朝ごはん
桜餅風パン
カフェオレ
:13/03/13 09:21 :iPhone :☆☆☆
#38 [、]
28までずっと仕事！
休むヒマないから少しは
痩せれるかなーヽ(；▽；)ノ
暴食するなよ自分！
:13/03/13 09:22 :iPhone :☆☆☆
#39 [、]
朝ごはん
カプリコ
:13/03/15 11:30 :iPhone :☆☆☆
#40 [、]
昨日は久しぶりの半身浴！
疲れとれたー(｡-_-｡)♪♪
生理終わったらがんばろー！
ゆーてまだ２日目！
:13/03/15 11:32 :iPhone :☆☆☆
#41 [、]
昼ごはん
おにぎり
アメリカンドック
:13/03/15 15:14 :iPhone :☆☆☆
#42 [、]
お腹いっぱーい！
間食にミルクティー追加です
:13/03/15 15:14 :iPhone :☆☆☆
#43 [、]
夜ご飯
パイの実
ゴディバ２つ
シリアル
:13/03/16 08:48 :iPhone :☆☆☆
#44 [、]
生理３日目！
朝ごはん
ヨーグルトシリアル
カフェオレ
モグモグたべるチョコ
:13/03/16 08:49 :iPhone :☆☆☆
#45 [、]
夜ごはんは焼肉なので
お昼は控えめにいきます！
東京いくまであと一週間ちょい！
最近毎日マッサージとストレッチ
してるから、生理終わりぐらいから
筋トレしていこうかな(｀･ω･´)
:13/03/16 08:51 :iPhone :☆☆☆
#46 [、]
昼ごはん
おにぎり２つ
:13/03/17 10:55 :iPhone :☆☆☆
#47 [、]
夜ごはん
焼肉
:13/03/17 10:55 :iPhone :☆☆☆
#48 [、]
生理４日目！
そろそろ痩せ期？がんばろー！
朝ごはん
雪見大福
シリアル
:13/03/17 11:29 :iPhone :☆☆☆
#49 [、]
節約も兼ねて食費へらそー！
乗り物のるくらいだったら
一駅でもあるこうー！
がんばろヽ(｀Д´)ﾉ金欠
:13/03/17 11:31 :iPhone :☆☆☆
#50 [、]
書くの疎かになるー！
でもマイペースに続けようってことで
再開ー！！！
:13/04/16 15:20 :iPhone :☆☆☆
#51 [、]
朝ごはん
菓子パン３口
豆乳クッキー
:13/04/16 15:20 :iPhone :☆☆☆
#52 [、]
昼ごはん
豆乳すーぷ
ヨーグルト
:13/04/16 15:21 :iPhone :☆☆☆
#53 [、]
酵素ダイエットしようかな(￣＾￣)
シビアに頑張らなければ！（笑）
いやーやばい夏はもうすぐそこや！
:13/04/16 15:22 :iPhone :☆☆☆
#54 [、]
間食
パインアメ
グミ
チョコチップアイス
:13/04/16 21:26 :iPhone :☆☆☆
#55 [、]
帰ったら測定！！！
53kgかなー？早く痩せたい。笑
:13/04/16 21:26 :iPhone :☆☆☆
#56 [53.9]
生理終わり！！！
本番ー！がんばろー！
:13/04/16 22:48 :iPhone :☆☆☆
#57 [53.9]
夜ご飯食べてないから
ヨーグルト食べます(￣･･￣)
:13/04/16 22:48 :iPhone :☆☆☆
#58 [53.9]
前のスレッドみてたら48キロ！
自分どんだけ太った？（笑）
絶対もどすぞー( ´´ิ∀´ิ` )
:13/04/16 22:50 :iPhone :☆☆☆
#59 [53.9]
朝ごはん
カロリーメイト
アプリコットティー
:13/04/17 09:03 :iPhone :☆☆☆
#60 [53.9]
毎晩
マッサージ
ストレッチ
腹筋30×2セット
:13/04/17 09:04 :iPhone :☆☆☆
#61 [53.9]
お昼ごはんはスープにしよう！
コロコロ買って、バイビー？って
マッサージジェル買おう♪♪
お嬢様酵素も買えたら(￣＾￣)
今日もがんばろ〜〜〜
日曜までに53.5！
:13/04/17 09:06 :iPhone :☆☆☆
#62 [53.9]
お昼ご飯
豚しゃぶサラダ
フルーツミックスヨーグルト
:13/04/17 13:03 :iPhone :☆☆☆
#63 [53.9]
今日は早番だから半身浴する！
その前にジーユー行こうかな♪
顔のマッサージ始めたけんかな？
すこーしだけ痩せてみえる。笑
:13/04/17 13:04 :iPhone :☆☆☆
#64 [53.8]
よるごはん
パン少し
スープはるさめ
アイス
:13/04/17 23:21 :iPhone :☆☆☆
#65 [53.8]
半身浴したーヾ(^o^*)
測定まだやけたのしみ！
:13/04/17 23:22 :iPhone :☆☆☆
#66 [53.3]
今だけやろうけど53.3！
半身浴ってやっぱすげえ！
ここからあんまり増えないように
調節していかなね(￣･･￣)
ストレッチとマッサージおわり！
:13/04/17 23:56 :iPhone :☆☆☆
#67 [53.3]
昨日の間食
アイス
:13/04/18 14:47 :iPhone :☆☆☆
#68 [53.3]
朝ごはん
ロールケーキ
:13/04/18 14:47 :iPhone :☆☆☆
#69 [53.3]
日曜までに52kg台！
:13/04/18 14:48 :iPhone :☆☆☆
#70 [53.3]
昨日の昼ごはん
ラーメン
:13/04/19 10:49 :iPhone :☆☆☆
#71 [53.3]
昨日のよるご飯
炊き込み御飯
からあげ
お味噌汁
デザートにスタバ
:13/04/19 10:50 :iPhone :☆☆☆
#72 [53.3]
朝ごはん
塩大福
バナナ
:13/04/19 10:50 :iPhone :☆☆☆
#73 [53.3]
お昼はサラダかスープ！
夜はヨーグルトかはるさめスープ！
お腹ぺったんこなった♡
腹筋とマッサージ、ストレッチ
続けていこ〜〜〜
:13/04/19 10:52 :iPhone :☆☆☆
#74 [53.3]
昼ごはん
てりマヨバーガー
アメリカンドック
:13/04/19 14:52 :iPhone :☆☆☆
#75 [53.3]
くっそ〜〜〜
スープ買う時間なくて油っこいの‥
半身浴しよう！絶対！
:13/04/19 14:53 :iPhone :☆☆☆
#76 [53.3]
昨日の朝ごはん ×
昨日の昼ごはん
ドーナツ２
:13/04/21 07:11 :iPhone :☆☆☆
#77 [53.3]
昨日のよるごはん
パンケーキ
カフェラテ
鶏つみれ１
:13/04/21 07:12 :iPhone :☆☆☆
#78 [53.3]
昨日からバイビーで
マッサージはじめた( ^o^)
がんばろ〜〜〜
:13/04/21 07:12 :iPhone :☆☆☆
#79 [53.3]
朝ごはん
バナナヨーグルト
カロリーメイト
アプリコットティ
:13/04/21 18:14 :iPhone :☆☆☆
#80 [53.3]
昼ごはん
味噌ラーメン
からあげ３つ
:13/04/21 18:14 :iPhone :☆☆☆
#81 [53.3]
よるご飯は春雨スープ！
:13/04/21 18:15 :iPhone :☆☆☆
#82 [53.5]
夜ご飯
春雨スープ
ふわふわスフレ
:13/04/21 22:27 :iPhone :☆☆☆
#83 [53.5]
朝ごはん ×
昼ごはん
牛肉チャーハン
油揚げの鳥肉づめ
:13/04/23 13:06 :iPhone :☆☆☆
#84 [53.5]
あ、あとアイスも。
いまから半身浴〜
:13/04/23 13:06 :iPhone :☆☆☆
#85 [53.5]
今月までに52.5kgー！！！
食生活とストレッチと半身浴で！
がーんばーるぞー！！
:13/04/23 13:07 :iPhone :☆☆☆
#86 [53.5]
昨日の夜ご飯
お寿司、アイス
:13/04/24 08:52 :iPhone :☆☆☆
#87 [53.4]
朝ごはん
ロイヤルミルクティー
カロリーメイト的なの！←
:13/04/24 08:52 :iPhone :☆☆☆
#88 [53.4]
お昼は春雨スープにしよー！
それかサラダとヨーグルト！
節約も兼ねてやってかなね！
:13/04/24 08:53 :iPhone :☆☆☆
#89 [53.4]
朝ごはん
おにぎり
マーマレードティー
チョコ少し
:13/04/27 08:05 :iPhone :☆☆☆
#90 [53.4]
53キロ代は今月まで〜〜〜。
わかっとると？自分(｡-_-｡)
:13/04/27 08:06 :iPhone :☆☆☆
#91 [53.1]
52キロなってない！なんで！
でも減ってるからポジティブ！！！
明日までに52キロなるぞ〜
生理前で暴食したがるけど
抑えて頑張りましょう。（笑）
:13/05/05 07:34 :iPhone :☆☆☆
#92 [53.1]
あさごはん
炊き込み御飯のおにぎり小１
パイナップル２個
:13/05/05 07:35 :iPhone :☆☆☆
#93 [52.6]
生理４日目くらい！
痩せ期〜がんばろ〜〜
:13/05/14 11:12 :iPhone :☆☆☆
#94 [52.6]
お弁当にかえてから
痩せてきたー！！！
基本家では野菜ジュースのんで
ミルキー噛みまくってる！
噛みごたえあるのって重要！（笑）
:13/05/14 11:14 :iPhone :☆☆☆
#95 [52.6]
生理終わって痩せ期ですー！
洋服きたままでも52.9だった！
ご飯食べにいくらしいから
今から軽くフルーツヨーグルト！
あああ、20までに52キロに
安定したいね( ิω ิ≡ ิω ิ)
:13/05/16 13:37 :iPhone :☆☆☆
#96 [52.6]
朝と昼、兼用
アルフォート
コーラ
フルーツヨーグルト
:13/05/16 13:45 :iPhone :☆☆☆
#97 [み☆〜（ゝ。∂）]
:13/05/16 13:54 :iPhone :☆☆☆
#98 [52.6]
記念日までに51キロなります( ´•ω•｀)
昨日牛丼とスタバったから
今日は調節したつもり←
:13/05/17 19:07 :iPhone :☆☆☆
#99 [52.6]
朝ごはん
→
くるみもち二つ
ベリージュース
:13/05/17 19:09 :iPhone :☆☆☆
#100 [52.6]
昼ごはん
→
お弁当
アルフォート
:13/05/17 19:10 :iPhone :☆☆☆
#101 [52.6]
間食
→
ドロリッチ
チョコ4つぶ
:13/05/17 19:12 :iPhone :☆☆☆
#102 [52.3]
朝とお昼
フライドポテト
アイス
アルフォート
飲むヨーグルト
:13/05/18 20:59 :iPhone :☆☆☆
#103 [52.3]
いまから久々半身浴ー！
ショックなことあったからねー、
過去の彼女らに負けないくらい
美人になってやろうと決意。w
５月までに51.5だな
:13/05/18 21:01 :iPhone :☆☆☆
#104 [52.0]
朝ごはん
白米ひとくち
ふわふわスフレ半分
コーヒー
:13/05/19 07:44 :iPhone :☆☆☆
#105 [52.0]
51キロなったらやっと
元の体重やー！
戻すの遅すぎ(´;ﾟ;ё;ﾟ;`)
最近マッサージサボり気味
:13/05/19 07:45 :iPhone :☆☆☆
#106 [52.0]
いや。50キロだった。苦笑
:13/05/19 07:46 :iPhone :☆☆☆
#107 [み☆〜（ゝ。∂）]
:13/05/21 00:14 :iPhone :☆☆☆
#108 [53.5]
再スタート！
:13/07/27 03:12 :iPhone :☆☆☆
#109 [53.5]
とりあえず起きたら半身浴！
５日までに51kg！
:13/07/27 03:13 :iPhone :☆☆☆
#110 [53.5]
前の体重に死ぬ気で戻そう！て
ことで明日は断食だー！！！
:13/07/27 03:14 :iPhone :☆☆☆
#111 [52.7]
半身浴おわりー！
具合悪くなった（笑）
:13/07/27 10:56 :iPhone :☆☆☆
#112 [52.7]
朝ごはん
ヨーグルト
ラムネアイス
:13/07/27 10:56 :iPhone :☆☆☆
#113 [52.7]
ヨーグルトとかゼリーは
食べていいとして、
お昼ごはんは酵素(ヾ(´・ω・｀)
生活改善していきたいな〜
:13/07/27 10:58 :iPhone :☆☆☆
#114 [52.7]
昼ごはん
ミニトースト
ヨーグルト
:13/07/27 20:36 :iPhone :☆☆☆
#115 [52.7]
よるご飯
ファミチキ
ワッフル
:13/07/27 20:36 :iPhone :☆☆☆
#116 [52.7]
今日はもう食べない！
断食とか言ってた自分…
仕事いってきます！
:13/07/27 20:37 :iPhone :☆☆☆
#117 [52.6]
朝ごはん
アイス
:13/07/28 20:17 :iPhone :☆☆☆
#118 [52.6]
昼ごはん
カフェラテ
カントリーマーム３
:13/07/28 20:17 :iPhone :☆☆☆
#119 [52.6]
間食
コーラ
カントリーマーム３
アイス
:13/07/28 20:18 :iPhone :☆☆☆
#120 [51.7]
明日までに51.5キロ
いきたかったなー(；；)
:13/08/04 22:30 :iPhone :☆☆☆
#121 [51.7]
11月までに46キロ！
がんばるしかない〜本部がきちゃう！
:13/08/17 19:44 :iPhone :☆☆☆
#122 [51.7]
今日食べたもの！
クリームパン３つ
プレッツェル
塩豆大福
:13/08/17 20:19 :iPhone :☆☆☆
#123 [51.7]
明日は酵素ドリンクと
ゼリーとチーズで乗り越える！
マッサージとストレッチは必ず！
今回は本気でやらないと！
解雇されるーーーー。
:13/08/17 20:21 :iPhone :☆☆☆
#124 [51.2]
今月中に50キロ安定させよー！
半身浴なう♡
あがったらセブンブレイクで
マッサージとストレッチと筋トレ！
お腹空いたらこんにゃくばたけ！
がーんばろーっと♪
:13/08/24 22:10 :iPhone :☆☆☆
#125 [51.2]
朝ごはん
パン
豆乳
:13/08/28 11:29 :iPhone :☆☆☆
#126 [51.3]
50キロなりたいー！！！
連勤中で暴食してしまいがち(￣O￣;)
今日は意識して抑えれますように！
:13/08/28 11:31 :iPhone :☆☆☆
#127 [51.3]
あさごはん
チョコクロワッサン
０コーラ
:13/08/30 09:36 :iPhone :☆☆☆
#128 [51.3]
明日には50kg！！！
お昼はスパサラ食べて炭酸のも！
:13/08/30 09:37 :iPhone :☆☆☆
#129 [51.0/20.1]
５日までに50kg安定！！！！
今月中に48kgとかいきたいな！
11月までにはなんとしても46kgとか！
痩せないとやばい〜ほんとにやばい
:13/09/02 23:45 :iPhone :☆☆☆
#130 [51.0/20.1]
朝ごはん
豆乳
シリアル
:13/09/03 11:34 :iPhone :☆☆☆
#131 [51.0/20.1]
昼ごはん
春雨サラダ
春雨パスタ
もぐもぐ食べるチョコ３
:13/09/03 14:12 :iPhone :☆☆☆
#132 [51.0/20.1]
間食
ビスケット２
もぐもぐ食べるチョコ残り
:13/09/03 22:53 :iPhone :☆☆☆
#133 [51.0/20.1]
夜ご飯
おでん（大根、白滝、餅巾着）
シリアルとアイス
:13/09/03 22:54 :iPhone :☆☆☆
#134 [52.5/20.1]
すーぐ体重ふえる！
でも朝になったら減ってると
信じてる！！！（笑）
:13/09/03 22:55 :iPhone :☆☆☆
#135 [52.1]
昨日の分！
朝ごはん カフェオレ、ガトーショコラ半分
昼ごはん パンケーキ、アサアーボール、スタバ
夜ごはん 蕎麦、からあげ１
:13/09/06 15:49 :iPhone :☆☆☆
#136 [52.1]
朝ごはん
シリアル
昼ごはん
明太サラダパスタ、オロナミンＣ、コロッケ
:13/09/06 15:49 :iPhone :☆☆☆
#137 [52.1]
目標！！！
10日までに50kg安定させる！
:13/09/06 15:50 :iPhone :☆☆☆
#138 [51.5]
朝ごはん
シリアル、豆乳
昼ごはん
お弁当、春雨サラダ、野菜ジュース
:13/09/09 17:20 :iPhone :☆☆☆
#139 [51.5]
間食
アルフォート６粒、お茶
:13/09/09 17:21 :iPhone :☆☆☆
#140 [51.5]
生理前だから毎日朝に豆乳のむ！
昨日普段食べない納豆食べたら
お通じよくなったから休みの日は
納豆食べるように心がける！
ぜーーーったい新人より痩せる！
:13/09/09 17:23 :iPhone :☆☆☆
#141 [51.5]
夜ごはん
アイス半分
カレーパン
チーズ
:13/09/10 08:48 :iPhone :☆☆☆
#142 [51.5]
朝ごはん
豆乳＋酵素液
アルフォート６粒
:13/09/10 08:48 :iPhone :☆☆☆
#143 [52.5]
時間かかってもやるしかないー！
:13/09/10 08:50 :iPhone :☆☆☆
#144 [52.5]
目標
15日までに51KG
:13/09/10 08:51 :iPhone :☆☆☆
#145 [52.5]
昼ごはん
からあげ３、レタス巻４
間食
アルフォート
:13/09/10 15:15 :iPhone :☆☆☆
#146 [51.6]
昨日の分！
朝ごはん、豆乳＋酵素
昼ごはん、クレープ、フレッシュジュース
夜ごはん、チョコ、ジャーキー
:13/09/12 11:38 :iPhone :☆☆☆
#147 [51.6]
朝ごはん
酵素の炭酸水割り！
こんにゃくばたけひとつ
:13/09/12 11:39 :iPhone :☆☆☆
#148 [51.6]
半身浴なう！
:13/09/12 11:39 :iPhone :☆☆☆
#149 [51.2]
昼ごはん
飲むヨーグルト246kcal
:13/09/12 12:40 :iPhone :☆☆☆
#150 [51.2]
50キロなりたいー！！！
でもこれから出店あるとこ
でかけるから抑えないと！
夜は野菜たっぷりのお鍋食べよう！
:13/09/12 12:42 :iPhone :☆☆☆
#151 [51.2]
あと３日で50kg台なりたい！
:13/09/12 12:47 :iPhone :☆☆☆
#152 [51.2]
昨日食べたもの！
いちご飴、チーズボール、もつ鍋、フライドポテト、たこわさ、アイス！
:13/09/13 10:57 :iPhone :☆☆☆
#153 [51.2]
あさごはん
酵素＋牛乳
:13/09/13 10:57 :iPhone :☆☆☆
#154 [51.2]
昨日たくさんたべたから
今日は調整日！
明日も飲み会はいってる(´･_･`)
:13/09/13 10:58 :iPhone :☆☆☆
#155 [51.2]
昨日たべたもの！
トマトスープ、おにぎり、チーズケーキパン、アルフォート少し、チーズ、ガリガリくん
:13/09/14 11:11 :iPhone :☆☆☆
#156 [51.2]
朝の体重、51.7kg
:13/09/14 11:11 :iPhone :☆☆☆
#157 [51.7]
朝ごはん
牛乳＋酵素
アルフォート６粒
:13/09/14 11:12 :iPhone :☆☆☆
#158 [51.7]
20日までに50kg安定！
:13/09/14 11:12 :iPhone :☆☆☆
#159 [51.7]
昼ごはん
スパサラ、からあげ
間食
紅芋タルト、オロナミンＣ
:13/09/15 09:28 :iPhone :☆☆☆
#160 [51.7]
夜ご飯
サラダ、えびとアボカドの生春巻き、お酒、からあげ２、えびマヨ、もちアイス！
:13/09/15 09:29 :iPhone :☆☆☆
#161 [52.3]
今日は早番だから
一駅前でおりて歩きたいけど
天気が微妙だなぁ〜
朝ごはん
酵素＋牛乳
ちんすこう
:13/09/15 09:30 :iPhone :☆☆☆
#162 [52.3]
今日からまた減食！！！
20日まで飲み会ないし
たくさん気をつける！
お昼ごはんはおにぎりとサラダ！
それかプラス、スープ！
:13/09/15 09:33 :iPhone :☆☆☆
#163 [52.3]
朝ごはん
酵素＋牛乳
昼ごはん
チキン南蛮、おにぎり、アルフォート
間食
アルフォート、コーヒー
:13/09/16 17:42 :iPhone :☆☆☆
#164 [52.3]
9時から3時までまた仕事だから
マックのポテト食べるか
すんごーーーーく迷う。どしよ。笑
って思ってたら無料券の期限
すぎてたから食べるなってことだ。笑
アップルパイたべよーーーかなー
:13/09/16 17:44 :iPhone :☆☆☆
#165 [52.0]
生理１日目
朝ごはん
豆乳、ちんすこう
:13/09/20 09:12 :iPhone :☆☆☆
#166 [52.0]
２３日からダイエット再開！
だけど生理中のときに少しでも
痩せれるように食事制限はする！
30日までに50キロ！
:13/09/20 09:14 :iPhone :☆☆☆
#167 [52.5]
この３日間暴食できて
ストレス発散した(^ω^)
こっからまたやってやる！！！
:13/09/22 10:53 :iPhone :☆☆☆
#168 [52.5]
朝ごはん
豆乳
ちんすこう
:13/09/22 10:54 :iPhone :☆☆☆
#169 [52.5]
30日までに50キロなるぞ！
いい女になるんだー！
元カノなんて気にならないくらい
スタイルよくなって器でっかくなって
支えてあげよー！！！（笑）
:13/09/22 10:55 :iPhone :☆☆☆
#170 [52.5]
お昼ご飯
明太子スパサラ
チキン南蛮
間食
珈琲
:13/09/22 22:36 :iPhone :☆☆☆
#171 [52.5]
半身浴まえ52.2kg
:13/09/22 22:36 :iPhone :☆☆☆
#172 [51.9]
あさごはん
酵素＋牛乳
ちんすこう
:13/09/24 09:01 :iPhone :☆☆☆
#173 [51.9]
生理終わりそうだから
もーっとがんばろう(^ω^)
仕事終わったら半身浴♡
:13/09/24 09:03 :iPhone :☆☆☆
#174 [51.9]
あと６日で50キロ！
:13/09/24 09:03 :iPhone :☆☆☆
#175 [51.9]
お昼ご飯
チーズ月見、ポテト、コーヒー
:13/09/24 22:54 :iPhone :☆☆☆
#176 [51.9]
間食
プチケーキ1、せんべい
:13/09/24 22:55 :iPhone :☆☆☆
#177 [51.9]
よるごはん
フランスパン、飲むヨーグルト
:13/09/24 22:55 :iPhone :☆☆☆
#178 [51.4]
半身浴前、51.4kg
:13/09/24 22:56 :iPhone :☆☆☆
#179 [51.0]
朝ごはん
酵素＋牛乳
コーヒー
:13/09/25 09:19 :iPhone :☆☆☆
#180 [51.4]
朝ごはん
ホットアップルパイ
紅茶花伝
グレープフルーツジュース
:13/09/27 15:07 :iPhone :☆☆☆
#181 [51.4]
昼ごはん
ネバネバサラダ
チーズチキン
ハムマヨパン１
コーヒー
:13/09/27 15:08 :iPhone :☆☆☆
#182 [51.4]
次の測定までに49なってやる！
絶対なる！見返す！
:13/09/27 15:13 :iPhone :☆☆☆
#183 [51.4]
11月までには46なりたい！
なろう！がんばろう！
朝ごはんはパン食べて
夜ご飯を酵素にする！
遅番のときは朝も夜も酵素！
お昼ご飯はサラダ食べてから
なんか食べる！よし！
やってやろーーーー
:13/09/27 15:15 :iPhone :☆☆☆
#184 [51.4]
痩せれないー
30日までに51キロ安定！
やれるなら50キロだい！
今日は歩いて帰ろう！
:13/09/28 09:26 :iPhone :☆☆☆
#185 [51.8]
朝ごはん
酵素＋牛乳
パン２本
:13/09/28 09:31 :iPhone :☆☆☆
#186 [51.8]
今日すること！
お昼ご飯は蕎麦か素麺
間食はコーヒー
帰りは一駅前から歩く
半身浴40分
51キロ前半になればいいな！
:13/09/28 09:33 :iPhone :☆☆☆
#187 [51.2]
次の目標、10日までに50キロ！
:13/09/30 20:35 :iPhone :☆☆☆
#188 [51.2]
今日食べたもの
そうめん
ちんすこう
飲むヨーグルト
雪見だいふく
ごぼうサラダ
:13/09/30 20:38 :iPhone :☆☆☆
#189 [51.2]
1時間のウォーキング
半身浴
:13/09/30 20:40 :iPhone :☆☆☆
#190 [51.2]
52キロにならないようにする！
暴食はしない！
間食はできるだけ飲み物！
一駅前から歩く！
:13/09/30 20:41 :iPhone :☆☆☆
#191 [51.7]
朝から体重はかったら
51.7キロー！
ゆっくりだけど痩せてる！
朝ごはんは酵素＋野菜ジュース
:13/10/02 11:44 :iPhone :☆☆☆
#192 [51.3]
お昼ご飯
付き合いでマック
夜ご飯
アイス
ぶどうジュース
:13/10/03 01:24 :iPhone :☆☆☆
#193 [51.3]
半身浴前51.8
半身浴後51.3
:13/10/03 01:25 :iPhone :☆☆☆
#194 [51.3]
とりあえず50キロなりたい！
明日も控えてストレッチと
マッサージは毎日！
腹筋と腕立てもしてます！
:13/10/03 01:26 :iPhone :☆☆☆
#195 [51.3]
10日までに50キロ安定！
:13/10/03 01:26 :iPhone :☆☆☆
#196 [51.3]
4日がおやすみだけど飲み会ある！
サラダとかしか食べない！絶対！
あ〜〜〜20日までには49なりたい！
測定が怖すぎるーがんばれー
:13/10/03 01:28 :iPhone :☆☆☆
#197 [51.3]
今日からプロテインダイエット
してみるーーーー！
:13/10/07 23:36 :iPhone :☆☆☆
#198 [51.3]
週末には50.5キロなる！
よし！がんばろ！！！
:13/10/07 23:36 :iPhone :☆☆☆
#199 [51.3]
朝から測定して51.3キロだ！
昨日ちょっと意識したもんな〜
今日のお昼は昨日食べたかった
あったかいお蕎麦たべる！（笑）
:13/10/08 11:03 :iPhone :☆☆☆
#200 [51.3]
朝ごはん
ミスド1.5個
野菜ジュース＋酵素
:13/10/08 11:04 :iPhone :☆☆☆
#201 [51.9]
お昼ご飯
ミニカップラーメン
赤飯
からあげ４つ
:13/10/08 23:24 :iPhone :☆☆☆
#202 [51.9]
夜ご飯
プロテインダイエット
大学芋、お肉少し、パスタ少し
:13/10/08 23:25 :iPhone :☆☆☆
#203 [51.9]
誘惑に負けてしまったー！
でも52キロなってなくてよかった！
明日もがーんばろー！！！
:13/10/08 23:26 :iPhone :☆☆☆
#204 [51.9]
明日は50キロ代なるぞー！
がんばろーなれるなれるー！
気楽にがんばるよー(｡-_-｡)
:13/10/08 23:27 :iPhone :☆☆☆
#205 [51.8]
あさごはん
プロテインダイエット
大学芋２個
:13/10/09 09:06 :iPhone :☆☆☆
#206 [51.8]
お昼ご飯はさっぱりしよー！
間食なしの一駅前から歩く！
:13/10/09 09:07 :iPhone :☆☆☆
#207 [51.8]
今日は半身浴できないから
食事制限と筋トレやな！
明日休みだから大掃除もする！
:13/10/09 09:08 :iPhone :☆☆☆
#208 [51.8]
お昼ご飯
鷄雑炊
オロナミンC
コーヒー半分
:13/10/09 13:14 :iPhone :☆☆☆
#209 [51.8]
昨日のよるごはん
ポテトS
アップルパイ
リンゴジュース
徒歩1時間
:13/10/10 14:01 :iPhone :☆☆☆
#210 [51.1]
追加、豚汁、雪見だいふく
:13/10/10 14:01 :iPhone :☆☆☆
#211 [51.1]
朝ごはん ×
昼ごはん プチシェイク
:13/10/10 14:02 :iPhone :☆☆☆
#212 [51.1]
半身浴前51.5
半身浴後51.1
:13/10/10 14:02 :iPhone :☆☆☆
#213 [51.1]
15日までに50キロ代！
負けてられない！がんばる！
:13/10/10 14:02 :iPhone :☆☆☆
#214 [51.1]
50キロの壁がでかいよ〜
:13/10/10 14:18 :iPhone :☆☆☆
#215 [51.1]
一ヶ月後には47キロとか
なってないとだめなのに！
怒られそうだ〜（笑）
:13/10/10 14:19 :iPhone :☆☆☆
#216 [51.1]
よるごはん
からあげ３
サラダ
雪見だいふく
チョコ
ティーラテ
:13/10/11 01:13 :iPhone :☆☆☆
#217 [51.4]
筋トレたくさんしました！
明日も歩いて帰宅！頑張ろ！
:13/10/11 01:13 :iPhone :☆☆☆
#218 [51.4]
明日には絶対50なる！！！！
:13/10/11 01:14 :iPhone :☆☆☆
#219 [51.0]
朝ごはん
チョコ３
プロテインダイエット
:13/10/11 08:21 :iPhone :☆☆☆
#220 [51.0]
久しぶりにこの数字！！！
よーし！絶対痩せる！！！
天気悪いけど徒歩帰宅！（笑）
:13/10/11 08:23 :iPhone :☆☆☆
#221 [50.8]
昼ごはん
ごぼううどん
チキン南蛮
オロナミンC
:13/10/11 23:31 :iPhone :☆☆☆
#222 [50.8]
夜ご飯
アイス
チョコ
:13/10/11 23:31 :iPhone :☆☆☆
#223 [50.8]
ウォーキング１時間
半身浴30分
51.1→50.8
:13/10/11 23:32 :iPhone :☆☆☆
#224 [50.8]
やっと50キロ代ー！！！！
維持できるように頑張る！
20日までには49キロなる！
49キロならないと困る(￣＾￣)
:13/10/11 23:34 :iPhone :☆☆☆
#225 [50.8]
お店で2番目でもいいから
スタイルよくなりたい！
:13/10/11 23:36 :iPhone :☆☆☆
#226 [50.8]
最初から読み返してたけど
彼氏変わった瞬間太ってる。笑
イコール、同棲がだめなんかな？
:13/10/11 23:38 :iPhone :☆☆☆
#227 [はくちゃ(..)]
45全然ならんな！
:13/10/12 06:49 :A/SC-03D :☆☆☆
#228 [50.8]
朝ごはん
プロテイン
昼ごはん
ハンバーグプレート
よるごはん
アイス
:13/10/12 23:13 :iPhone :☆☆☆
#229 [50.8]
:13/10/12 23:13 :iPhone :☆☆☆
#230 [50.8]
残り一週間きったから
お昼もプロテインにしようかな！
明日は半身浴できないから
徒歩帰宅(｀・ω・´)
明日には50キロ前半なりたい〜
:13/10/12 23:15 :iPhone :☆☆☆
#231 [50.8]
18日までに49.5キロ目標！
なれなくても49キロにはなる！
さーがんばろー(｀・ω・´)
:13/10/12 23:17 :iPhone :☆☆☆
#232 [はくちゃ(..)]
がんばれー
:13/10/13 14:18 :A/SC-03D :☆☆☆
#233 [50.4]
朝ごはん
プロテイン
昼ごはん
ごぼううどん
オロナミンC
コロッケ
間食
さつまいものパウンドケーキ
コーヒー
アメ４つ
:13/10/13 23:15 :iPhone :☆☆☆
#234 [50.4]
よるご飯
アイス
ぷちシェイク
運動
筋トレ
ウォーキング1時間
:13/10/13 23:16 :iPhone :☆☆☆
#235 [50.4]
>>232 コメント頂いてやる気でました
ありがとうございます！
:13/10/13 23:16 :iPhone :☆☆☆
#236 [50.4]
久しぶりにこの数字！
明日もがんばろ〜(￣Д￣)ﾉ
:13/10/13 23:17 :iPhone :☆☆☆
#237 [50.4]
あと５日間でマイナス１！
気を引き締めまーす(￣Д￣)ﾉ
(￣Д￣)ﾉ
:13/10/13 23:18 :iPhone :☆☆☆
#238 [はくちゃ(..)]
誰かに、見られてたら、やる気増すやろ(笑)
:13/10/14 07:27 :A/SC-03D :☆☆☆
#239 [50.7]
旅行も生理も終わったから
ダイエット再開する！
とりあえず5日間で49キロ！
胃袋小さくするためにも
頑張りましょうー！！！
:13/10/26 22:50 :iPhone :☆☆☆
#240 [50.4]
あさごはん
コーヒー＋酵素
:13/10/27 11:39 :iPhone :☆☆☆
#241 [51.0]
朝から固形物食べたかったけど
お家に何もなかったヽ(；▽；)ノ
今日もがんばろ〜30日までに
絞れる分は絞る！
:13/10/27 11:40 :iPhone :☆☆☆
#242 [50.3]
朝ごはん
酵素＋牛乳
スティックパン３
:13/11/02 11:02 :iPhone :☆☆☆
#243 [50.3]
10日までに49キロ！
:13/11/02 11:02 :iPhone :☆☆☆
#244 [50.3]
昼ごはん
ほうれん草の白和え
からあげ
ドデカミン
:13/11/02 15:06 :iPhone :☆☆☆
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