＊４５キロになります

#185 [51.8]

朝ごはん

酵素＋牛乳
パン２本

:13/09/28 09:31 :iPhone :☆☆☆

#186 [51.8]

今日すること！

お昼ご飯は蕎麦か素麺
間食はコーヒー
帰りは一駅前から歩く
半身浴40分

51キロ前半になればいいな！

:13/09/28 09:33 :iPhone :☆☆☆

#187 [51.2]

次の目標、10日までに50キロ！

:13/09/30 20:35 :iPhone :☆☆☆

#188 [51.2]

今日食べたもの

そうめん
ちんすこう
飲むヨーグルト
雪見だいふく
ごぼうサラダ

:13/09/30 20:38 :iPhone :☆☆☆

#189 [51.2]

1時間のウォーキング
半身浴

:13/09/30 20:40 :iPhone :☆☆☆

#190 [51.2]

52キロにならないようにする！
暴食はしない！
間食はできるだけ飲み物！
一駅前から歩く！

:13/09/30 20:41 :iPhone :☆☆☆

#191 [51.7]

朝から体重はかったら
51.7キロー！
ゆっくりだけど痩せてる！

朝ごはんは酵素＋野菜ジュース

:13/10/02 11:44 :iPhone :☆☆☆

#192 [51.3]

お昼ご飯

付き合いでマック

夜ご飯

アイス
ぶどうジュース

:13/10/03 01:24 :iPhone :☆☆☆

#193 [51.3]

半身浴前51.8

半身浴後51.3

:13/10/03 01:25 :iPhone :☆☆☆

#194 [51.3]

とりあえず50キロなりたい！
明日も控えてストレッチと
マッサージは毎日！
腹筋と腕立てもしてます！

:13/10/03 01:26 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194