産後DIET中◎ｰ21kgなう!!

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭
　　　ごぼうｻﾗﾀﾞ
　
　間食　お煎餅
　　　　ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
　
　夜　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　　　夕飯味見
　
　今日の夕飯は
　大根のひき肉生姜あんかけ

　
　運動　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ１時間
　　　　腹筋30回
　　　　腕立て30回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　
　買い物がてら１時間
　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした(´･ω･｀)

ｳｴｽﾄ65～67でも十分細いよ(´ω｀)!

nachimamaさん標準体重より
少ないよね!?
羨ましすぎる!!
目標体重はいくつなの(ﾟ∀ﾟ)!?

お菓子の誘惑は…ﾁｮｺ２つ食べてしまったけど…いつもより食べてないからよしとするw←自分に甘すぎる(ﾟ∀ﾟ)

　
　さっきお腹空いたから
　ﾊﾑとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
　作って食べた(>_<)

あらっ!?
161㌢の標準体重って
57～6ではなかったっけ(´Д｀)!?

第一目標が52㌔なんだね♪
もう少しだね!!

ﾎﾝﾄ誘惑には弱い～(´Д｀)

今日も筋トレ頑張る!!
食べ過ぎたから
いつもよりやります(笑)

生姜紅茶いいね～(〃▽〃)
お店で見つけたら
試してみる(´ω｀)♪
情報ありがとう(*^^*)

てか２時間とかすごい!!
うち１時間ぐらいまでしか
したことない(´ω｀)

　
　いつも夜更かししてるから
　今日は早めに寝る(´･_･`)
　
　明日増えてませんよーに

いいねえ～!!
私もさきいかも好きよ(￣∀￣)

えー!!
標準体重って54㌔なのか(´Д｀)
私はてっきり57㌔が標準体重だと
思ってたΣ(□｀；)

あ～先は長いな(´Д｀)

確かに!!BMIってなんだろね笑

私も明日は体重増えてない事を
祈りたい(´Д｀)

　
　８時間くらい寝たから
　体重増えて無かった

　
　幸せ～(*´ー｀*)

おはよー(・∀・)

BMIって肥満度を表すのか(・ω・｀)
何だか難しいなあ!!

一番綺麗に見える体重が
51なんだね!!
51㌔かあ…(´Д｀)

体重増えてなかったんだね!!
睡眠てだいじだよね(´ω｀)!

今日も１日頑張りましょう!!