産後DIET中◎ｰ21kgなう!!
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#297 [nachimama
55.3]
01/21(
)RECORDING.
朝 ｷﾑﾁ鍋雑炊
昼 ｷﾑﾁ鍋雑炊少し
夜 焼鮭2切
運動 骨盤ｽｸﾜｯﾄ
:13/01/21 05:46 
:SH01B 
:☆☆☆
#298 [nachimama55.3]
禁煙何日目だろう
今回なんとな～く
禁煙出来てる(*´ー｀*)
ｗ
:13/01/21 05:50 :SH01B :☆☆☆
#299 [nachimama55.3]
朝 GFｼﾞｭｰｽ
昼 おにぎり２つ
夜 ｶﾚｰうどん
骨盤ｽｸﾜｯﾄやり始めてから
あんまお腹空かない(^3^)
:13/01/21 20:10 :SH01B :☆☆☆
#300 [nachimama55.3]
300
:13/01/21 20:10 :SH01B :☆☆☆
#301 [うまち*６１.３㌔]
お小遣いいいな♪
次もたてるよ～＼(^^)／
みんなとの絡みも大切に
したいし♪ダイエット仲間
ほしいしねっ(つд｀)
昨日走ったから
筋肉痛…○|￣｜＿ｗｗ
:13/01/21 20:52 :F01C :☆☆☆
#302 [ゆーまむ]
久しぶり(≧з≦)
だいぶ放置してしまった(´Д｀)
渇入れてくれてありがとう(´ω｀)!
頑張るぞ～!!
でもさ…やっぱり生理後は体重が停滞するんだよお…(´Д｀)なぜだろ(;_;)
１分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ(ﾟ∀ﾟ)?
何それ!?何それ!?
やったことない!!
気になる気になる!!
:13/01/22 09:47 :SH-01D :☆☆☆
#303 [nachimama55.1]
朝 なし
昼 塩らーめん
お菓子
夜 焼鮭
ｶﾌｪｵﾚ
体重徐々に減ってきてる
:13/01/22 23:33 :SH01B :☆☆☆
#304 [nachimama55.1]
運動 捻り腹筋20回
腕立て20回
足ﾊﾟｶ20回
1分骨盤ｽｸﾜｯﾄ
:13/01/22 23:39 :SH01B :☆☆☆
#305 [うまち*６１.０㌔]
おはよ～(´ω｀)♪
絡もう絡もう(´ω｀)
てか絡んでください(笑)
最近筋トレ２種類しか
してない(笑)(笑)
:13/01/23 08:00 :F01C :☆☆☆
#306 [nachimama55.0]
あと-0.1kgで54kg台
:13/01/23 10:46 :SH01B :☆☆☆
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