産後DIET中◎ｰ21kgなう!!
最新 最初 全 
#2 [nachimama
]
:12/12/11 18:24 
:SH01B 
:☆☆☆
#3 [nachimama]
:12/12/11 18:25 :SH01B :☆☆☆
#4 [nachimama]
食事制限、ｶｰｳﾞｨｰ
有酸素運動で
46kgまで頑張ります
あ、姫ちゃん
は
15日で６ヶ月になります
:12/12/11 18:28 :SH01B :☆☆☆
#5 [nachimama]
第一目標
3月5日までに52kg
今痩せ期だから頑張ろ～
!!
:12/12/11 18:32 :SH01B :☆☆☆
#6 [nachimama]
昨日56.1kg
今朝55.4kg(-0.7kg)
クフフフ(*ﾟεﾟ*)
:12/12/11 18:35 :SH01B :☆☆☆
#7 [nachimama]
12/11
朝 ＧＦｼﾞｭｰｽ
昼 焼鮭
温野菜
夜 おでん
ほっけ
お味噌汁
間食 お煎餅
ｶﾌｪｵﾚ
今日はもう食べないで
早めに寝るよ～(*^_^*)
:12/12/11 18:38 :SH01B :☆☆☆
#8 [nachimama55.4]
みんなのﾄﾋﾟ見に
行ってこよっと(´･ω･｀)
:12/12/11 18:40 :SH01B :☆☆☆
#9 [ゆーまむ]
ゆーまむです(´ω｀)!
是非仲良くしてください！！
６ヶ月で2１㌔って…(ﾟ∀ﾟ)
凄すぎです!!
私も見習わなきゃ!!
:12/12/11 18:57 :SH-01D :☆☆☆
#10 [nachimama55.4]
運動 ゆるｶｰｳﾞｨｰ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
腹筋20回
腕立て20回
TV
見ながらまったり中
:12/12/11 20:35 :SH01B :☆☆☆
#11 [nachimama55.4]
お布団なう(´･ω･｀)
23時には寝よう
ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾀｰｰｲﾑヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
:12/12/11 21:18 :SH01B :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
161cm
55.4kg
