産後DIET中◎ｰ21kgなう!!
最新 最初 全 
#195 [nachimama
56.2]
わお!!すごい減った(ﾟ∀ﾟ)ｗ
:13/01/02 04:42 
:SH01B 
:☆☆☆
#196 [nachimama56.2]
朝 無し
昼 炒飯
伊達巻き
納豆
焼鮭
夜は温野菜にしよっと
｡
:13/01/02 12:24 :SH01B :☆☆☆
#197 [nachimama56.2]
夜 手作りｺﾛｯｹ
ご飯少し
たまごｽｰﾌﾟ
食べちゃったよーう…
:13/01/02 18:30 :SH01B :☆☆☆
#198 [nachimama56.2]
運動 ゆるｶｰｳﾞｨｰ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
捻り腹筋30回
足ﾊﾟｶ30回
:13/01/02 18:31 :SH01B :☆☆☆
#199 [nachimama56.2]
明日から温野菜と焼鮭
お正月気分が抜けないとゆーか
だらけてるとゆーか…
このままじゃﾄﾞﾚｽ着れない
:13/01/02 18:33 :SH01B :☆☆☆
#200 [nachimama56.2]
200
:13/01/02 18:33 :SH01B :☆☆☆
#201 [あんちやん]
あけおめ〜(*´д｀*)
お正月ってなんでこんなに
食べてしまうんやろ〜
不思議やね〜((T_T))
いっぱい食べ過ぎてやばい、
今年の目標しっかり立てて
がんばる〜＼(^^)／
:13/01/02 22:32 :F01C :☆☆☆
#202 [nachimama56.2]
20時くらいに旦那と
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1袋完食(T_T)
起きたら体重計って
自分がどんだけでぶなのか
自覚しなきゃね
:13/01/02 23:07 :SH01B :☆☆☆
#203 [体重不明…]
だよね〜
ほんと敵…((T_T))
まあ
なかなか達成できんかもやけど
努力します＼(^^)／
:13/01/02 23:08 :F01C :☆☆☆
#204 [nachimama56.2]
▽2013年の目標
※運動は毎日最低1つはやる｡
※甘い物､脂っこい物は控える｡
※美肌､美髪意識｡
▽2013年体重目標
※3月までに51kg達成｡
※年内中に46kg達成｡
※体脂肪は20％以下｡
ﾄﾋﾟ何個いくかな(´ω｀)(笑)
:13/01/02 23:12 :SH01B :☆☆☆
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