産後DIET中◎ｰ21kgなう!!
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#77 [nachimama
55.3]
過食せずに寝たけど
やっぱ増えてる
:12/12/17 07:37 
:SH01B 
:☆☆☆
#78 [nachimama55.3]
うし(｀･ω･´)!!!
切り替えて今日から
また頑張ろっと
:12/12/17 07:39 :SH01B :☆☆☆
#79 [ゆーまむ]
おはようございます(´ω｀)!
腹筋今日からやってみるかな(ﾟ∀ﾟ)
ｳｴｽﾄ58とか凄いー細いー!!
はぁ～(´Д｀)体重増えて
しまったよ(；д；)
:12/12/17 09:28 :SH-01D :☆☆☆
#80 [ゆーまむ]
昨日はﾒﾁｬﾒﾁｬ食べてしまったよう(´Д｀)
だから今日は頑張ります!!w
ｳｴｽﾄ58って
凄い細いよねえ!?
今日は天気悪くて
引きこもり～お菓子と格闘中です笑
:12/12/17 12:46 :SH-01D :☆☆☆
#81 [nachimama55.3]
朝 ＧＦｼﾞｭｰｽ
昼 温野菜
焼鮭
ごぼうｻﾗﾀﾞ
間食 お煎餅
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
夜 ＧＦｼﾞｭｰｽ
夕飯味見
今日の夕飯は
大根のひき肉生姜あんかけ
:12/12/17 16:47 :SH01B :☆☆☆
#82 [nachimama55.3]
運動 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ１時間
腹筋30回
腕立て30回
足ﾊﾟｶ30回
買い物がてら１時間
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした(´･ω･｀)
:12/12/17 16:48 :SH01B :☆☆☆
#83 [ゆーまむ]
ｳｴｽﾄ65～67でも十分細いよ(´ω｀)!
nachimamaさん標準体重より
少ないよね!?
羨ましすぎる!!
目標体重はいくつなの(ﾟ∀ﾟ)!?
お菓子の誘惑は…ﾁｮｺ２つ食べてしまったけど…いつもより食べてないからよしとするw←自分に甘すぎる(ﾟ∀ﾟ)
:12/12/17 18:29 :SH-01D :☆☆☆
#84 [nachimama55.3]
さっきお腹空いたから
ﾊﾑとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
作って食べた(>_<)
:12/12/17 19:13 :SH01B :☆☆☆
#85 [ゆーまむ]
あらっ!?
161㌢の標準体重って
57～6ではなかったっけ(´Д｀)!?
第一目標が52㌔なんだね♪
もう少しだね!!
ﾎﾝﾄ誘惑には弱い～(´Д｀)
:12/12/17 21:02 :SH-01D :☆☆☆
#86 [６０.２㌔]
今日も筋トレ頑張る!!
食べ過ぎたから
いつもよりやります(笑)
生姜紅茶いいね～(〃▽〃)
お店で見つけたら
試してみる(´ω｀)♪
情報ありがとう(*^^*)
てか２時間とかすごい!!
うち１時間ぐらいまでしか
したことない(´ω｀)
:12/12/17 21:16 :F01C :☆☆☆
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