産後DIET中◎ｰ21kgなう!!

#310 [nachimama

54.8]

　
　朝　なし
　
　昼　炊き込みご飯
　　　焼き鮭
　　　お味噌汁
　
　夜　夕飯味見
　
　運動　骨盤ｽｸﾜｯﾄ
　　　　捻り腹筋
　　　　腕立て
　　　　足パカ
　
　お腹いっぱい～(∵)

:13/01/24 17:35 :SH01B :☆☆☆

#311 [ゆーまむ]

運動超ﾀﾞﾙｲけど
やらないと落ち着かない…(´Д｀)w

骨盤枕はやってたな(´ω｀)!
骨盤枕凄いよね!!
やる前とやった後でｳｴｽﾄ-4ｾﾝﾁ
くらい変わったかな!!
でもすぐ戻るけどねw

痩せ期いいなあ(´ω｀)!
私は痩せ期がないらしいw

:13/01/24 18:03 :SH-01D :☆☆☆

体質変わって
きてるんかな～(´ω｀)
それなら嬉しい(*^^*)
甘いもの食べたらそんときゎ
テンション上がるけど
のちのち後悔するよ(笑)！

生理来たから
痩せ期楽しみっ(*⌒▽⌒*)

:13/01/24 18:52 :F01C :☆☆☆

#313 [nachimama

54.8]

　
　わあー､久しぶりすぎる(笑)
　体重は変わってないよ！(笑)
　

:13/01/30 12:13 :SH01B :☆☆☆

#314 [nachimama

54.7]

　
　腹筋50回
　腕立て30回
　足ﾊﾟｶ50回
　

:13/02/01 21:44 :SH01B :☆☆☆

#315 [nachimama

54.7]

　
　どや顔ｻﾐｯﾄ見てこのままじゃ
　だめだと思った(´ ω ｀)
　
　頑張らなくちゃ｡
　

:13/02/01 21:48 :SH01B :☆☆☆

#316 [nachimama

54.7]

　
　2月目標⇔53.0Kgになる!!
　
　毎日腹筋､腕立て､足ﾊﾟｶ
　骨盤ｽｸﾜｯﾄやる(･＿･)
　
　筋肉付けよう大作戦

:13/02/02 00:24 :SH01B :☆☆☆

#317 [nachimama

54.7]

　
　朝／焼きうどん
　昼／ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ､GFｼﾞｭｰｽ
　
　夜はｵﾑﾗｲｽとｻﾗﾀﾞの予定｡｡｡
　だけど私は食べません(･3･)

　
　今からちょっとお昼寝←
　

:13/02/02 17:08 :SH01B :☆☆☆

#318 [nachimama

54.7]

　
　昨日
　
　朝/からあげくん
　昼/ﾁｮｺ､ﾎﾟﾃﾁ
　夜/焼鮭､ｶﾂ､お吸い物
　
　運動/ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
　
　割と食べてない(´･ω･`)
　今日も頑張りますっ
　

:13/02/07 07:47 :SH01B :☆☆☆

#319 [nachimama

54.7]

　
　最近だめだー

　気合いいれて頑張らなきゃ｡
　

:13/02/09 21:30 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194