産後DIET中◎ｰ21kgなう!!

お小遣いいいな♪

次もたてるよ～＼(^^)／
みんなとの絡みも大切に
したいし♪ダイエット仲間
ほしいしねっ(つд｀)

昨日走ったから
筋肉痛…○|￣｜＿ｗｗ

:13/01/21 20:52 :F01C :☆☆☆

#302 [ゆーまむ]

久しぶり(≧з≦)
だいぶ放置してしまった(´Д｀)

渇入れてくれてありがとう(´ω｀)!
頑張るぞ～!!
でもさ…やっぱり生理後は体重が停滞するんだよお…(´Д｀)なぜだろ(;_;)

１分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ(ﾟ∀ﾟ)?
何それ!?何それ!?
やったことない!!
気になる気になる!!

:13/01/22 09:47 :SH-01D :☆☆☆

#303 [nachimama

55.1]

　
　朝　なし
　
　昼　塩らーめん
　　　お菓子
　
　夜　焼鮭
　　　ｶﾌｪｵﾚ
　
　体重徐々に減ってきてる

:13/01/22 23:33 :SH01B :☆☆☆

#304 [nachimama

55.1]

　
　運動　捻り腹筋20回
　　　　腕立て20回
　　　　足ﾊﾟｶ20回
　　　　1分骨盤ｽｸﾜｯﾄ
　

:13/01/22 23:39 :SH01B :☆☆☆

おはよ～(´ω｀)♪

絡もう絡もう(´ω｀)
てか絡んでください(笑)

最近筋トレ２種類しか
してない(笑)(笑)

:13/01/23 08:00 :F01C :☆☆☆

#306 [nachimama

55.0]

　
　あと-0.1kgで54kg台

:13/01/23 10:46 :SH01B :☆☆☆

高校時代走り込んでたからね(笑)

うちも全身筋肉痛
だったよ～(笑)階段とか
めちゃキツかった(´ω｀)

今日いっぱい食べてしまって
いつもより油っこいもの
だったからなんか気持ち悪く
なった～(つд｀)

しかも腹痛(笑)

:13/01/23 21:20 :F01C :☆☆☆

#308 [ゆーまむ]

おはよーう(´ω｀)!

はい(´Д｀)ごめんなさいw
放置しないよう頑張るぞ(´ω｀)!

１分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの本
見たことある(ﾟ∀ﾟ)
食欲がおさえられるなら
いいね!!
子供産んで骨盤開きっぱなしだし
やってみようかしら♪

:13/01/24 10:52 :SH-01D :☆☆☆

#309 [nachimama

54.8]

　
　ちょっとずつ減ってる

　正月前まであとｰ0.7kg

　
　痩せ期ばんざーいヽ(*´Д` *)ﾉ
　

:13/01/24 11:36 :SH01B :☆☆☆

#310 [nachimama

54.8]

　
　朝　なし
　
　昼　炊き込みご飯
　　　焼き鮭
　　　お味噌汁
　
　夜　夕飯味見
　
　運動　骨盤ｽｸﾜｯﾄ
　　　　捻り腹筋
　　　　腕立て
　　　　足パカ
　
　お腹いっぱい～(∵)

:13/01/24 17:35 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194