脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

ありがとーです(^.^)

体重増えるのって簡単なのになんで減らないんだ(笑)
ゆーまむさんは、どうやって103㌔から体重減らしたんですか？

一緒に頑張れる仲間ができて嬉しい(^O^)

よろしくお願いします♪

きゅうさん(´ω｀)!

こんばんは☆

ﾎﾝﾄにその通りですよね!!
体重増えるのは早いのに
減らすのは､なかなか難しいですよね!!

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃は…食事制限&軽くｽﾄﾚｯﾁや軽く筋トレ（私の場合体重がありすぎて少し激しい運動や筋トレをすると膝､腰痛めました(；´ｪ｀))やってました!!
10ｷﾛくらい落ちたところでｺｱﾘｽﾞﾑやｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽやら筋トレなどをしてましたよ!!
食事もプチ断食や一食置き換えで夜だけﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄなど飲んでました!!
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄかなりおすすめです!!ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ２ヶ月飲んでたのですが２ヶ月で11ｷﾛ落ちました!!
短期間で大幅に体重落とすのは良くないとおもいますが…(´Д｀)

私も一緒に頑張れる仲間が出来てとても嬉しいです(´ω｀)!
健康のためにﾀﾞｲｴｯﾄお互い頑張りましょう!!

今日の食事

朝
なし

昼
豚汁
からあげくん 3こ

夜
外食
･宮ｶｯﾄｽﾃｰｷ 3ｷﾚ
･海藻ｻﾗﾀﾞ
･ご飯二口
･ｽｰﾌﾟ三杯

夜ﾔﾍﾞ～(´Д｀)
ｽｰﾌﾟ三杯って…どうゆう事…笑
でもご飯の誘惑には勝てたぜ!!

土日はやっぱり食べちゃうな(;_;)
体重も停滞してるし…明日はなるべく食べないようにして月曜から頑張りましょう!!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

みやびさん(´ω｀)!

やっぱりお腹すくよね(´Д｀)!!

私も堅あげﾎﾟﾃﾄ大好き(〃ω〃)
でもさ!!堅あげﾎﾟﾃﾄって量少ないよね!?
食べてるとあっとゆうまになくなる…笑

久しぶりです(;o;)
月末になってくると
全然だめです(＞＜)はぁ

体重増えてくいっぽうで
なかなかできませんよー
もーどうしたらいいか
わからず。ストレス(;o;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

おはよぉ

わっかるー

堅あげポテト量すくない

あれ？！もうなーい

って感じですよねー

きのうも弁当たべたり、お菓子たべたりしちゃった

こんにちは

プロテインダイエット、前から気にはなっていたけどなかなか買えないでいました！

旦那が帰ってきてから、ネットで見てみまぁす(^.^)

試してみたいな！

私も、半年くらい前にヤーナリズム買いましたが、２歳のやんちゃ君が邪魔したりでなかなか続かなくて…

明日から少しずつ始めてみようかな！

ゆーまむさんは、103㌔になった時とか、生理不順などなりましたか？

みやびさん(´ω｀)!

堅あげﾎﾟﾃﾄやっぱり
量少ないよね(´Д｀)!!
良かった!!量少ないと思ってるの
私だけかと思った(ﾉ∀｀)笑

私も昨日食べ過ぎたとゆうか…
あり得ないですよ(´Д｀)
焼き肉食べ放題行っちゃって爆発
しました(；´Д`)

みやびさん
いい感じに筋トレしてますね!!

きゅうさん(´ω｀)!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄちょっと味は
どくとくですが…満腹感も
あるしいいと思いますよ(´ω｀)!
私も近々本格的にまたﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄしようかなと考えてます!!

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ私も持ってますよ(ﾉ∀｀)
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑは続かなかったな…笑
確かに小さいお子さんいると思うように出来ないですよね(´Д｀)

103ｷﾛあったときは生理不順でしたよ!!
予定日から２週間遅れたりとかは結構ありました!!
103ｷﾛあったときは料理するに立ってるのも疲れちゃってﾔﾊﾞかったです(-ω-；)

昨日の食事

朝
煎餅二枚

間食
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し

昼
焼き肉食べ放題で大量…

夜
なし

運動は時間なくて
腹筋ﾛｰﾗｰのみ(´Д｀)

ﾔﾊﾞｽｷﾞﾙ…

体重
61､4

朝
なし

昼
鶏胸のからあげ 4こ

間食
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
きんぴらゴボウ少し

夜
なし

昨日食べ放題行ったのに体重変わらず…私の体はどうなってる…(´Д｀)

前飲んでてﾒﾁｬﾒﾁｬ効果が出た
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ頼んだ!!
明日あたり届くかな!?

７時頃
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(´ω｀)!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ35分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

ゆーまむさん、かなりダイエット頑張りましたね！

偉いなぁ(^○^)

私も、前々から、プロテインダイエットか酵素ドリンク気になってました！

ちなみに、効果出た酵素ドリンクはなんですか？

私は、生理不順になったり不正出血してます…

妊娠、出産以外で産婦人科に行くのは辛いです(+_+)

私も、明日からは食べたものとか体重のせます!!

一緒に頑張りましょ～!!

きゅうさん(´ω｀)!

頑張ったんだねと
言ってもらえるなんて…(;_;)
ﾒﾁｬﾒﾁｬ嬉しいです!!

でもまだまだですよ(´Д｀)
とりあえず標準体型になりたいです(；≧д≦)
ですが…ﾎﾝﾄに最近体重がﾋﾟｸﾘともしなくて嫌んなっちゃいます(>_<)
まだまだこれからです!!
お互いﾎﾝﾄに頑張りましょう(´ω｀)!

物にもよると思いますが…酵素ﾄﾞﾘﾝｸいいですよ!!ﾀﾞｲｴｯﾄ目的はもちろんお肌も体調も良くなります!!
効果があった酵素ﾄﾞﾘﾝｸはﾌｧｽﾃｨｰﾌﾟﾗｾﾝﾀｰとゆう物です!!
ちなみに私には合わなかったものはｺｽﾐｯｸｴﾝｻﾞｲﾑのやつです!!
でもどちらも味は美味しいですし､酵素ﾄﾞﾘﾝｸのなかでは安い方だと思いますよ!!「私にとっては高いですが…笑」
ﾌｧｽﾃｨｰﾌﾟﾗｾﾝﾀｰ飲んでたときは体重が2日で2､5ｷﾛ減りました!!
どちらも楽天市場でﾚﾋﾞｭ-を見て買いました♪

あっ!!私も昔､不正出血してました!!
子宮ｶﾞﾝだと思って検査受けた記憶が…(´Д｀)

きゅうさん明日から本格的にやるんですね!!
楽しみにしてます♪

今日の体重
60､8

ずっと減らなかった体重が
減ったヽ(∀)ﾉ

先月もそうだったけど…生理後の痩せ気に停滞して生理前の痩せずらい時期に体重が落ち始める…(´Д｀)
なぜなんだろ!?

とりあえず生理予定日まで日にちがないから頑張らないと!!

おはよう!!

いや～、ホントゆーまむさんは頑張りましたよ!!

私には、無理だぁ(笑)

なんか、旦那さんは今のままでも全然いいとか今から二人目欲しがってるし…

私も、二人目早く欲しいけど９５㌔あって妊娠したらマヂ危ないし…

だから、本気で痩せたいなって思った。

ゆーまむさんを見習って、頑張らなきゃ＼(^_^)／

親切にいろいろ教えてくれてありがとー!!

やることやって時間できたら、楽天見てみます♪

やっぱり、太りすぎだと不正出血するんですね…

先月病院行って、子宮がんと卵巣がんとか血液検査もしたけど、異常なかったんだけど、３日前からまたホント少しだけ不正出血してて…

痩せたら、なくなりましたか？

今日は、実家に行って犬と田んぼ道散歩してきます！

朝体重９４．２

朝ごはん(麦)１膳
納豆１パック
コーヒー

ゆーまむｻﾝやっと停滞からぬけだしたんですね

私いま体重かわらない

停滞してるのかなぁ

今日も59.８。。
５日？まえくらいにドカ食いしたから少しふえたぁぁぁ

けど3日くらい体重かわらなーい

きゅうさん(´ω｀)!

そんな誉められると
調子にのっちゃいますよ(ノ▽〃)

きゅうさん頑張れば
きっと痩せますよ!!

旦那さん痩せなくていいって
言ってるんですね(´ω｀)!
二人目早くほしいなんてきっと良いﾊﾟﾊﾟなんだろうな～☆

確かに少し体重落としてからのが
安心ですよね(＾ω＾)

お子さんは女の子ですか？男の子ですか？

いえいえ!!
お役にたてなかったらごめんなさいm(__)m

不正出血心配ですね(;_;)
そう言えば…不正出血なくなりました!!

きゅうさんの朝ご飯
健康食って感じで良いですね(´ω｀)!
犬の散歩でも結構良い運動になりますよね!!

みやびさん(´ω｀)!

停滞期脱出出来たのかな(;_;)？
何だかまた今の体重で停滞する予感がします(´Д｀)

みやびさんはちょっと停滞ぎみなんですか!?でも生理中に体重増えなかったなんてすごいですよ(ﾟ∀ﾟ)
もうすぐ痩せ期じゃないですか♪!!

はぁ…今日はお菓子食べ過ぎちゃって後悔です(;_;)
なのにお腹すいた(´Д｀)

朝
なし

昼
なすの天ぷら二つ
ﾋﾟｰﾏﾝの天ぷら一つ
赤飯一口

間食
お煎餅一枚
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ数枚
ｷｬﾗﾒﾙ 3粒

夜
鮭のホイル焼き一口
ﾌﾟﾘﾝ二口

うげっ…(´Д｀)ｷｬﾗﾒﾙとか無駄に食べ過ぎたな…だってさ～娘が口に入れてくるんだもん(´Д｀)笑←

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ15分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

こんばんは

そんだけ、ダイエットしたんだからジャンジャン調子に乗っちゃってください

私も、頑張らなきゃ

自慢しちゃうと、ホントにいいパパです

旦那としては、頭にくることも超あるしザ・Ｂ型って丸出しだけど、優しいし育児超やって可愛がってくれるから

こんなに太る前に、二人目仕込んどけばよかったな…ってつくづく思います(笑)

今日は実家に行って、犬と子供と私のお父さんと散歩したりしました

子供は、２歳３ヶ月すぎたやんちゃ坊主一人です

めちゃくちゃ可愛いです

ゆーまむさんは、二人いるんですよね？

若いのにすごいです

こんにちは

全然わたし
ダイエットしてないですw
二月からがんばります。

一月から痩せるって思っても
やっぱりなかなか
うまく痩せられませんよね
あー痩せたいけど食べたい(笑)

これからも一緒に
地道に頑張りましょーね

＼(^^)／

今日も
お客さんにデブ言われた。はぁ

おはよー

やっと体重に変化あり

５９.４にもどりましたー

ゆーまむｻﾝもこのまま減るといいね

！

きゅうさん(´ω｀)!

おはようございます(〃ω〃)

実はちょい前に調子にのってたら父親にその太い腕は何だ(´Д｀)と言われちゃいまして…それから調子にのらないようにと気を付けてます笑

おぉ～(´ω｀)!
良いﾊﾟﾊﾟさんですね(´∀｀)理想のﾊﾟﾊﾟさんだ!!
うちなんて子供の面倒見ないし子供にたいして怒鳴ってばかりでﾎﾝﾄに馬鹿旦那です(´Д｀)
喧嘩もしょっちゅうです!!

お子さんは2歳3ヶ月なんですね(・∀・)
しかも男の子!!羨ましい!!
うちの下の子2歳6ヶ月です!!
二人居ますよ(´ω｀)!
しかも二人とも女の子です(；´Д`)
男の子が欲しくて欲しくて～(´Д｀)
でも三人目となると…考えてしまいます(；´ｪ｀)

全然若くなんてないですよ(´Д｀)
おっぱい垂れすぎて旦那におばあﾁｬﾝのおっぱいと言われます…笑

今日の体重
60､2(ﾟ∀ﾟ)(・∀・)

もう少しで50ｷﾛ代だあ(´ω｀)!
増えないよう気を付けないと!!

みやびさん(´ω｀)!

体重減ってきたんですね!!
雪掻き三時間って凄いですねΣ(ﾟДﾟ)!!
寒そうだ(´Д｀)

私もやっとこ体重が減ってきました☆
あ～停滞長かった(´Д｀)
でももうすぐ生理なんで短期集中で頑張ります!!

ゆーまむｻﾝすごいへりましたね

私もがんばんなきゃ

朝
ﾋﾟﾗﾌ二口
うどん子供茶碗一杯

昼
なし

夜
湯豆腐子供茶碗一杯「豆腐､白菜､しいたけ」

感触
ﾊｲﾁｭｰ3粒
じゃがりこ 5本

こんばんわ

今日は、久しぶりに働いてた時の友達が遊びにきたので、かけなかったぁ

今日は、朝から掃除が大変だったので、朝はイチゴ５こ。

お昼は、レトルトのチーズハンバーグ１とサラダ、雑穀米１膳

コーヒーはブラックで２杯とルイボスティー

体重は、夜お風呂前にはかりまぁす

夜は、サラダにしよう

ゆーまむさん、順調に減っていくといいですね

うちは、旦那がやってくれちゃって甘やかされて太ったのかな

(笑)

今日片付けしてたら、５年前に今の旦那と旅行に行った時の写真がでてきた

今より、３５㌔くらい痩せてるときで見てて切なくなりました(笑)

写真を見えるとこに貼って頑張って痩せたいです

夜ご飯は、焼きうどんにしたから味見の一口にしました

旦那が帰ってきて、美味しそうに食べてて頭にきちゃいました(笑)

お風呂入る前に体重測りました。

９３．７㌔………

頑張ります

みやびさん(´ω｀)!

私もﾋﾞｯｸﾘするくらい
急に減った(´Д｀)!!

増えないよう気を付けないと!!

きゅうさん(´ω｀)!

全然大丈夫ですよ(´ω｀)!
気にしないでください☆
私もだいぶ返事が遅いので(；ω；)

朝にくだものって良いらしいですよ!!

旦那さんｲｸﾒﾝなんですね(´ω｀)!
ﾎﾝﾄに羨ましい!!
私なんて全部私がやっていても太りましたよ…(ﾟ∀ﾟ)笑
一人目も二人目も妊娠中はそんなに体重増えないのに…産後が物凄い体重が増える!!増える!!

夜ご飯味見のみって凄いですね!!
私も最初は旦那が美味しそうに食べてるところ見るのｲﾗｯとしてましたが…今ではなんとも思いません笑
きゅうさん!!もう少しの辛抱ですよ(・∀・)
でもあんまり我慢しすぎてｽﾄﾚｽためちゃうのも良くないですよ☆

体重減りましたよね(ﾟ∀ﾟ)!?
明日の朝とかはもっと減ってそうですね!!

追加で６時頃
干しいも二つ
ｺｰﾋｰ少し

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ15分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日も無駄食い多いな…(´Д｀)
もう…自分がムカつくぜえ(ﾟДﾟ)

きゅうさん(´ω｀)!

書き忘れです…

昔の写真見て切なくなるの分かります(´Д｀)
私はあえて昔の写真見ないようにしてました(；´Д`)

はぁ…何でここまで太っちゃったんだろ…

うん!!頑張るしかない!!
きゅうさん一緒に頑張りましょうね(≧з≦)

ゆーまむさん

私は、今日はほぼ運動とゆう運動はできませんでしたぁ

歯を磨いたり洗い物してる時に、足を後ろにあげたりしたくらい…

お客さんがくると、みんなと一緒にご飯食べたりお茶菓子食べたりしちゃいますね

今日の成果、５グラム(笑)

少しずつでも、確実に減らしていきたいな

ゆーまむさん、また聞きたいんですけど、不正出血して病院では異常なしでその後は、不正出血しませんでしたか？

私は、先月病院で子宮も卵巣も異常なかったのに、また今週不正出血してます

やっぱり、太りすぎて、ホルモンバランスがくずれてるのかなぁ

明日からも、一緒に頑張りましょう

二月は気持ち切り替えて
ダイエット再開します＼(^^)／

ゆーまむちゃんと一緒なら
心強いしヽ(´▽`)/
さみしくないよ！

お客さん酷すぎるよー
冗談にも程があるってゆーか。
まーなれちゃったんだけど･ww
なんか
キャラでいじられるってゆーか
(~ﾍ~；)。

見返してやりたいのに
反対に食べてしまう。

我慢ってしすぎは良くないけど
しなすぎも良くないしww

どーしたらいーか
わからないです(;o;)

朝ご飯
・昨夜の焼きうどんの残りの野菜だけ
昼ご飯
・雑穀米１膳
・塩辛
・サラダ
夜ご飯
・蒸し野菜
・豚肉
・納豆

今日は、子供も残さず食べてくれたので、残りを食べずにすみました

体重は、お風呂前にはかります

きゅうさん(´ω｀)!

お返事遅れてしまいすいません(;_;)

誰か来ると一緒になってお茶菓子など
食べちゃうの分かります!!←まさに今日の私だ笑(ﾟ∀ﾟ)

きゅうさん順調に体重減っているのですね(´ω｀)!

不正出血してた時は医者からはホルモンのﾊﾞﾗﾝｽが崩れていると言われました!!頻繁に不正出血するようならまた来てくださいと言われ帰され…
その後も頻繁に不正出血してましたよ!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて気づいたら不正出血しなくなりました!!
私の場合は太りすぎてたからだと思います(>_<)

きゅうさんどこも異常なしで不正出血してるようなら､ﾀﾞｲｴｯﾄして少し体重を落としながら様子見るしかないですよね(>_<)
お医者さんからは何と言われているのですか!?

子供が残したものって…もったいないと思いついつい食べちゃいますよね(´Д｀)

今日の体重
60､2
変わらず～(´Д｀)

今日の食事
朝
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

間食
干しいも一つ
じゃがりこ数本
煎餅二枚
さきいか少し

昼
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

夜
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

今日はプチ断食しようと思ったのに…友達が来てお菓子食べちゃった(´Д｀)
私馬鹿だ(´Д｀)

明日もプチ断食予定だけど…夜ご飯誘われてしまった(；´Д`)
とりあえず朝､昼は酵素ﾄﾞﾘﾝｸでのりきろうかと…(´Д｀)

こんばんは

お風呂入る前に体重測ったら、９３．３で変わらず…

やっぱり不正出血は、ホルモンバランス関係してるんですね

私は、今日から出血止まったので、もう少し様子見てみます

目に見えるから、不安になりますよね

そういえば、旦那に酵素ドリンクやプロテインダイエットのこと話しました

気持ちよく

してくれましたが、悩み中です

今日福田屋にプロテインダイエットあって、２箱８千円だった

１箱１５食だから、２箱で１ヶ月…

酵素ドリンクとどっちがもちがいいかなぁ

こんな時間にお腹すいて､さきいかと酵素ﾄﾞﾘﾝｸ
飲んじまったよ(´Д｀)

明日の体重減らなくていいから
どうか増えないでほしいな(´Д｀)

そして今日義母さんから
嫌味かっ!!てくらい大量にケーキ貰った…(；´Д`)

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

きゅうさん(´ω｀)!

きっと明日の朝はかったら減ってるはず(´ω｀)!
私の場合､朝と夜では１ｷﾛ近く違うよ(´Д｀)

不正出血止まったんですね!!
そうですよね(;_;)目に見えると不安になりますよね!!
でも､きっと大丈夫ですよ!!

旦那さんOKしてくれたんですね!!
15食入りって事はDHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝですか!?
二箱で８千円Σ(ﾟДﾟ)
私は明治のﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでましたよ!!30食入りで値段は2900円くらいだったかな…
DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝも少し飲んでましたが…確かに味はDHCの方が美味しかった!!
けど…高くて続けられませんでした(´Д｀)

酵素ﾄﾞﾘﾝｸはプチ断食だと二時間おきに飲むので一本が2日でなくなります(;_;)

あと１週間くらいで生理がくる…(´Д｀)
今回は何ｷﾛ増えるのだろう…
生理中体重増えない方法とかないのかな(;_;)

あ～ﾎﾝﾄに嫌だ…(´Д｀)
停滞ぬけたらすぐ生理→生理中体重増加→生理終わったら増えた分の体重戻る→停滞する→少し体重減ってすぐ生理
こんなん繰り返してたらいつになっても痩せられないよ(´Д｀)
私の痩せ期はどこえ～(´Д｀)
ﾎﾝﾄに最近変だ!!前は生理後の痩せ気は痩せたのになぜ停滞するようになったんだろ…

もう嫌だ…
マジで嫌だ頼むから停滞しないでおくれ～(;_;)

今日の体重
59､6
体脂肪
26､1

念願の50ｷﾛ代突入ヽ(∀)ﾉ

酵素ﾊﾞﾝｻﾞｲ＼(^^)／

腹減った腹減った腹減ったー!!

今のところは酵素ﾄﾞﾘﾝｸのみで何も食べてないぞ(´ω｀)!

頑張るんだー

こんにちは

ゆーまむさん、また減りましたね～

ホント生理前とか生理中は落ちにくいし食欲あるから私も大変でした

実は、私、高校時代に３０㌔ダイエットしたんです

彼氏できたのがきっかけで痩せたんです(笑)

９０㌔から６０㌔まで

それからだいたい２４くらいまで６０㌔前後をキープしてたんだけどタバコやめて１０㌔太って７０㌔の時に妊娠したの

臨月で７８㌔で今じゃ、臨月よりはるかに重いってゆう…

ホントにこれを期にまたダイエット成功したいです

プロテインダイエット、勝手にDHCかと勘違いしてましたぁ

明治にもあるんですね

しかも、安い

それ、即決です

買う(笑)

おめでとうー

59kg突入しましたねヽ(´▽`)/
わたしも嬉しいです！ww

わたしも頑張らなきゃ
ゆーまむちゃんに
おいてかれる(~ﾍ~；)

よしっ
生理終わりそーだし
2月突入したから
わたしも再開がんばろ＼(^^)／

焼肉しゃぶしゃぶパスタからあげ食いてー(--;)(笑)

今夜もお仕事頑張ってきます♪

すごーい

おめでとう

とりあえず今日の食事

朝
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

昼
煎餅 3枚
ｸﾞﾐ
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

夜
爆ハンで…
ｽｰﾌﾟ三杯
チキン三口
ｽﾃｰｷ三口
ﾎﾟﾃﾄ 3つ
サラダ少し

ぅげｯ(；´Д`)食っちゃった…
でもﾗｲｽは食べなかった!!

お昼は腹減って煎餅食べちゃった(´Д｀)
最近煎餅にハマってるw

今から帰って風呂入ってｶｰｳﾞｨとﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-と腹筋ﾛｰﾗｰやらねば!!

おはようございます

昨日
朝ご飯
キウイにヨーグルトとはちみつかけたもの
昼ご飯
雑穀米１膳
塩辛
夜ご飯
なし
体重９２.２㌔
間食
子供が食べて残したアイスを食べちゃいました…

ついつい、もったいないと思うと手が出てしまう

おはよう

今日も食べすぎないようにしなきゃ

体重５８.２

昨日の運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨ15分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

今日の体重
59､6
変わらず～

やばっ(´Д｀)
生理前でイライラするのか
ﾎﾟﾃﾁ一袋食っちゃった(;_;)

とりあえず体重増えないように
気を付けないと(>_<)
酵素ﾄﾞﾘﾝｸなくなっちゃったからまた今月末くらいに緩くプチ断食しよう!!

きゅうさん(´ω｀)!

こんにちは!!

ありがとうございます(≧з≦)
念願の50ｷﾛ代です(´ω｀)!

えー!!高校生の時に30ｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄに成功したのですねΣ(ﾟДﾟ)
凄いですね!!
高校生の時とか私はﾀﾞｲｴｯﾄ出来なかったな!!
ﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけって重要ですよね☆

煙草やめると太りますよね(;_;)
私も妊娠前は55ｷﾛくらいでした!!
それが…妊娠…産後太でブクブクと体が倍になりました○rz
恐ろしい…(´Д｀)

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ明治も出してますよ!!
たしかにﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄって聞くとDHCって感じしますよね!!
お店ではもう少し高いのかな…!?
楽天では2900円くらいで売ってますよ(´ω｀)!
私も買おうか迷い中です♪

きゅうさん!!
ﾒﾁｬﾒﾁｬ体重減りましたね(´ω｀)!
凄い!!

みやびさん(´ω｀)!

ありがとうございますヽ(∀)ﾉ
とりあえず増えないよう頑張ります!!

みやびさん順調に減ってますね!!
私も食べ過ぎないよう頑張らなきゃ!!
とか言って…お菓子一袋食べちゃいました(;_;)
なぜにお菓子って食べ始めたら止まらなくなるのかな…笑

ﾎﾟﾃﾁの油で胃袋が気持ち悪っ(´Д｀)

今から買い物～服が欲しいなあ(´ω｀)!

こんにちは

ゆーまむさん、マヂでダイエットすごいです

マヂで見習いたいです

今日は、朝から母親の家にきてて朝は食べなかったけど、さっきお昼ご飯食べてしまったぁ

ダイエットの敵は、まず誘惑ですね…

今日は、誘惑に負けてしまいました

また、明日から頑張らなくちゃ…(*_*)

お昼ご飯
トマトスパゲッティ
鮭シソにぎり１
コーヒー

食べ過ぎてしまったぁ

体重は、帰ったら測ろう

ゆーまむさん、痩せると洋服買ったり見るの超楽しいですよね

私も、痩せた時はスカート履いたりブーツ履いたりできたけど…

今じゃ、ジーパン、パーカー、運動靴…(笑)

私は、身長が１６９㌢だからホント太ってるから化け物に見えてくる…(笑)

ホント痩せたい

明治のプロテインダイエット楽天で安く買えるんだ

昨日ネットで見たら送料込みで、３５００円くらいでした

また、よく調べてみます

ポテチとか食べはじめるととまらなーい

なんでかわたしも不思議ﾃﾞｽ。
そして胃がきもちわるくなる-

笑。

今日昼に外食してたべすぎちゃった

まだお腹いっぱい

明日の朝の体重が怖い)ﾟ0ﾟ(ﾋｨｨ

とりあえず今日の食事

朝
ﾎﾟﾃﾁ一袋

昼
ｻｻﾐﾌﾗｲ一つ

夜
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ一杯半
からあげ一つ

何じゃこのバランスのかけらもない食事…(´Д｀)
とりあえず一食はご飯食べてﾊﾞﾗﾝｽの良い食事とるように心掛けよう!!

今日は運動できてない…これからお風呂でゆっくり暖まってｶｰｳﾞｨと腹筋ﾛｰﾗｰはやる!!

うまくいかないよー。
もーやばいです(;o;)

我慢？ってなに！って
感じなくらい我慢してないw
でも少しずつがんばります！

たまには、お菓子もokでしょ！
たまにはじゃなくてわたし
毎日なみですよ(笑)

痩せましょーね一緒に！

朝ご飯
なし
昼ご飯
なし
夜ご飯
サラダ恵方巻少し

体重９２．４

明日からもがんばります!!

今日の体重
59､6

朝
ｳｨﾝﾅｰ二本

昼
ﾗｰﾒﾝ子供と一緒に
ﾁｬｰﾊﾝ三口
餃子３つ

夜
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ一杯

明日から頑張ろ!!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

きゅうさん(´ω｀)!

昨日は実家day満喫出来ましたか(￣∀￣)!?
私も実家行くと食べちゃう…(´Д｀)
たまには好きなもの食べないとﾀﾞｲｴｯﾄなんてやってられませんよ(ﾟ∀ﾟ)笑

そうなんです!!笑
前はどうせ着れないからと…諦めててあまり洋服買いに行かなかったのですが…最近は､sizeが変わり着れる服が多くなってきたので…ついつい買ってしまいます(´Д｀)
でも…まだまだスカートははけないです…笑

きゅうさん!!
身長高いですねー(ﾟ∀ﾟ)
羨ましい!!私も身長伸びないかな…(´Д｀)

楽天でありましたか!?
送料込みで3300円くらいのが一番安いですかね!?

また体重が停滞中です(´Д｀)今日は食べ過ぎてしまったから明日から頑張ろ!!

みやびさん(´ω｀)!

お菓子って食べ始めると
止まらなくなりますよね(´Д｀)!!
あっとゆうまに一袋たべちゃってたりする…笑
そうなんです!!胃袋が気持ち悪くなるんですよね!!それで後悔する(´Д｀)

体重そんなに増えてなくて良かったですね(´ー｀)☆
私は今日は油っこいﾗｰﾒﾝ食べちゃいました(;_;)

朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀで
体重はかってない(´Д｀)

今日の食事
朝
なし

間食
ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ少し

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一つ
ｻｻﾐﾌﾗｲ一本

夜
サラダ
焼鳥三本

生理前の食欲ﾔﾍﾞｰ(´Д｀)

追加で
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ(´Д｀)

こんにちわ

金曜日に目を怪我して、バタバタしちゃいました

昨日は、お母さんちに泊まり行ってたので、いらないと言っても出される夕飯を食べてました…(笑)

今日の朝ごはんも、１膳しっかり食べちゃいました

さっき子供とお散歩してきました

夜ご飯は、絶対食べないでがんばります!!

こんばんは！

私も生理近いせいか、食べないでいようと思っても、つい食べてしまう…

意思の弱さに悲しくなる…

ゆーまむさん、今日明治のプロテインダイエット頼みました

２箱たのんで送料手数料込みで６９００円でした

きたら、頑張って飲む

久しぶりでーす！
インフルで3kg痩せましたw
いまだにインフルで
ぶっ倒れてますよー(;o;)

風邪だけ気をつけて
くださいね＼(^^)／

この三連休で体重ふえてしまったー

たべすぎた-

ゆーまむさんさんは、どうかな？？

体調不良のため放置してた(´Д｀)

ﾀﾞｲｴｯﾄは継続してますぞ(ﾟ∀ﾟ)

今日からまたボチボチ書きます!!

腹へり～(´Д｀)

ケンタの肉食いたいよ～

朝
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ一杯

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一つ

間食
ﾋﾞｽｹｯﾄ数枚
飴二つ

夜
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ一杯
刺身三枚

運動
･エアロビクス 40分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(お腹ひねり50回､腕立て100回､二の腕200回)
･背筋＆二の腕の筋トレ2ｾｯﾄ(40回)

頭痛があ～(;_;)

今日は腹筋ローラーはやめよう!!

みやびさん､なち､まりんさん､きゅうさん…もうここには来てないのかな…(;_;)?

生理中だから生理終わったら体重計にのろう!!
ちなみに生理前は57､8でした!!
先月は体重あまり減らなかったなあ…(´Д｀)

生理終わったら死ぬ気で頑張らないと…(;_;)
4月には下のこの入園式があるからなあ…(´Д｀)
頑張れ自分!!

今日の食事

朝
玄米ブラン二枚
鳥の手羽焼き３コ

昼
なし

間食
あたりめ
ﾎﾟﾃｺ少し
アイス半分

夜
ﾗｰﾒﾝ二口
餃子３コ
からあげ１つ

間食…○rz

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ 30分
･ｶｰｳﾞｨｰ15分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て100回､お腹ひねり50回､二の腕200回)
･背筋＆二の腕20回
･腹筋ローラー20回

今日も頭痛があ…ﾎﾝﾄ最近調子が悪い(;_;)
でも頑張ったな!!

運動したら頭痛が少し良くなったん!!

筋肉が…かなり成長しちゃってるw
ムキムキにはなりたくない(´Д｀)
だけど腹筋は割れたいなw

ゆーまむさん、久しぶりです(^○^)

急にコメントなくなったから心配しましたぁ

でも、元気そうだし復活してくれて良かった

たまに見てたけど、いなかったから

私も、またゆーまむさんと頑張ります

きゅうさーん(;_;)!!

来てくれて嬉しい!!
ｺﾒﾝﾄ返せなくてﾎﾝﾄに
ごめんなさい…m(__)m

何とか元気です(´ω｀)!
きゅうさんも元気でしたか!?

はい!!
また一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう(≧∀≦)
きゅうさんその後はﾀﾞｲｴｯﾄはどんなかんじですか!?

私も元気でしたぁ

胃袋も超元気で…

仲間がいないとなんだかやる気起きなくてずるずるでした

でも、明日からまたいろいろ食事面、運動考えて頑張ります

明治のプロテインダイエット買ったよ

明日からまた体重のせたりしまぁす

頑張りましょうね

いたいたー

まってましたよー

てかやせましたね

わたしも55ｷﾛぴったしになったけど最近食べすぎて…たぶんまた増えました。。怖いから体重計ってません

笑

きゅうさん(´ω｀)!

こんばんは☆

私も体調悪いわりに胃袋は元気すぎて困っちゃいますよ(>_<)w

分かります!!
仲間がいないとやる気が
でませんよね(´Д｀)
一緒にまた頑張りましょう!!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ買ったんですね!!(ﾟ∀ﾟ)
私も飲んでたのがなくなったから最近買ったよ～☆
でも…今日は飲むぞ～って時に限って牛乳がきれてたりで…(´Д｀)w

お互い頑張りましょうヽ(∀)ﾉ

みやびさん(´ω｀)!

いやぁ～(〃ω〃)
久しぶりです(´ω｀)!

私は最近ﾎﾝﾄに体重が減らない(；ω；)
みやびさん!!55キロ凄い!!目標達成おめでとう!!

私も生理前～生理中は太るから…そうゆう時は体重計に乗れないww

私もみやびさん見習って頑張ろ!!

昨日の食事

朝
ｳｨﾝﾅｰ一本

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ二つ
おにぎり一つ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ三口

間食
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ一袋
ﾋﾞｰﾉ少し

夜
椎茸の肉詰め１つ
ピーマンの肉詰め一つ
棒々鶏三口

昨日はマジで食った(´Д｀)w

こんばんは(^○^)

私、プロテインダイエット買ったのに続かない…

でも、思った以上においしかったから、また明日から飲みます!!

ついつい夜ご飯作ってるとおいしそうで食べちゃう

本当に自分に甘くてダメですね…

明日からは、朝から、気をつけて食事します!!

ゆーまむさん、体重順調に落ちててすごいです！

最近は、どのようにダイエットしてますか？

今日の体重
57、6

体脂肪
24、4

今日の食事
朝
ピーマンの肉詰め2つ
ｺﾛｯｹ一口

昼
なし

間食
あたりめ
かっぱえびせん小袋
ﾌﾟﾘﾝ二口

夜
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁一杯
鳥の手羽焼き二つ

間食がヤバイなw

きゅうさん(´ω｀)!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝなにげに美味しいですよね(ﾟ∀ﾟ)
でも私はｺｺｱとバニラが苦手ですw

夜ご飯作ってるとついつい食べちゃうの分かります!!私も味見って言いながら…大量に食べちゃうときあります(´Д｀)

前にくらべると体重の減りは凄く悪いんですよ(;_;)

最近は前と変わらず運動、筋トレ、食事制限ですかね!!

こんばんわ(^○^)

ゆーまむさんを見習って、運動たくさんしなくちゃ

今日は、朝から、お母さんちにきてて、朝も昼も普通に食べちゃったけど、おかわり我慢した(笑)

目の前、土手だから子供と散歩したり、かけっこしただけで結構疲れた

今は、２才の息子が大好きな嵐のＤＶＤ見ながら、一緒に踊ってます

私も、プロテインダイエットのバニラ苦手…

鼻をつまんで飲み干してもたまにオエッてします(笑)

今日の体重
58､0
ドンマイ…w

朝
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ３口

昼
鳥胸のﾊﾞｼﾞﾙ焼き
ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ半分

間食
ﾎﾟｯｷｰ一袋
チップスター五枚くらい

夜
ｺｰﾋｰ
サラダ

間食が…(´Д｀)
しかもさっきｺｰﾋｰとサラダ食べちゃった(´Д｀)