こんばんわー！

カーヴィーダンスって
結構みんなやってるけど
汗とかかきますか(^_^)？

わたしも
挑戦してみよーかな＼(^^)／


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みやびさん☆
私も一緒よお〜(´Д｀)
体重計乗ってないけど
絶対に増えた!!
そして今日はマジで食べすぎました(;_;)

私も頑張ろう!!

みやびさん運動始めたの!?☆

朝
ﾊﾟｽﾀ 二口
ﾎﾟﾃｺ 少し

昼
すぎのやで
･いかえび天丼 半分
･蕎麦 半分
･ｺｺｱ 二杯


間食
･酢いか
･激辛柿の種

夕食
･刺身 3切れ


今日の食事ヤバすぎじゃないか…(´Д｀)
お昼は軽くするつもりが…お昼誘われて食べ過ぎた…しかもお昼食べたの早くて夕方お腹すいてお菓子食ってるし…(´Д｀)
こんなんじゃマジでダメだ(；д；)
最近の私マジでダメだ!!こんなんじゃ体重減るわけないよね!!

最悪だ…(;_;)
明日からはお昼誘われることもあるかもだから朝抜こうか!!
朝は温かいｺｺｱでも飲んで終わりにしよう!!そして生理終わったらﾌﾟﾁ断食してﾘｾｯﾄしてまた本格的にやる!!
そして来月の生理までに59ｷﾛ!!
って…今何ｷﾛあるんだ(´Д｀)
体重は明後日はかりましょ!!


私独り言うざいな(´Д｀)

運動
･ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ20

こんばんわ＼(^^)／

ちょびちょび体重が
減ってるんですが
なかなか減らないです(;o;)
１日10kgくらい
減ればいーのに(;o;)ww

冬は寒くてなかなか
汗かかないですよね
半身浴とかも
すぐ冷めちゃって
汗がじんわりだし。

いー方法ないかな？
痩せたいでーす(~ﾍ~；)

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遅れました(*_*)
仕事でしたー！

夜中起きてる生活だから
夜中お腹すいちゃって
食べて寝るの繰り返しでした
もーやめよーと思うのに
食欲には勝てなくて。
寝る前に食べたら太るの
当たり前ですよね(;o;)
食欲なくなればいーのに。w

お客さんにも
パンパンじゃんとか
太りすぎてわからなかった
とか言われますもん(;o;)

最近またすこし食べすぎないように気をつけたら、体重減ってきたー
たしか４日前くらいは６２.２くらいだったけどｻｯｷ計ったら、61.０〜61.２

増えないようにﾏﾀがんばんなきゃ-

朝
ｺｺｱ 一杯

昼
ﾊﾟﾝ １ｺ半


夜
大根ｻﾗﾀﾞ

お腹すいたら
あたりめ食べてます(´ω｀)!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日は､はりきってやり過ぎてﾒｯﾁｬ疲れた(´Д｀)笑

みやびさん☆
体重減って来たんですね!!
私もみやびさん見習って食べ物気を付けないと(´Д｀)
せめて正月で増えた体重落とさないとだよ(´Д｀)
5ｷﾛくらい増えてたらどうしよう○rz

私も頑張ろう!!