朝
ﾌﾞﾘﾄｰ１ｺ
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 「たまご」一つ

昼
･もつ煮
･焼そば 一口

夜
もつ煮 少し
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 半分

食べすぎてる…明日からマジでﾘｾｯﾄします!!
生理だからか体が浮腫んでる〜(´Д｀)
手とかｬﾊﾞｲぞ…

運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

ﾁﾋﾞさんたち寝たから今から
テレビﾀｲﾑ(´ω｀)!

ぐりぐらﾁｬﾝ…かっ…可愛すぎる(´Д｀)!!
私もあんなﾍﾞｯﾋﾟﾝさんになりたい(〃ω〃)
私の場合素材が駄目だからいくら痩せても無理だけどね…(´Д｀)

はぁ〜悲しすぎる

痩せることは努力次第でなんとかなるから痩せましょ!!

やばい�A
たべすぎて…体重増えてしまったー
また今日からがんばりまーす笑

朝
もち 一つ

昼
チキン南蛮 3切れ
もつ煮

夜
大根サラダ
枝豆

運動
ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ １時間
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ 20回

こんばんわー！

カーヴィーダンスって
結構みんなやってるけど
汗とかかきますか(^_^)？

わたしも
挑戦してみよーかな＼(^^)／


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

みやびさん☆
私も一緒よお〜(´Д｀)
体重計乗ってないけど
絶対に増えた!!
そして今日はマジで食べすぎました(;_;)

私も頑張ろう!!

みやびさん運動始めたの!?☆

朝
ﾊﾟｽﾀ 二口
ﾎﾟﾃｺ 少し

昼
すぎのやで
･いかえび天丼 半分
･蕎麦 半分
･ｺｺｱ 二杯


間食
･酢いか
･激辛柿の種

夕食
･刺身 3切れ


今日の食事ヤバすぎじゃないか…(´Д｀)
お昼は軽くするつもりが…お昼誘われて食べ過ぎた…しかもお昼食べたの早くて夕方お腹すいてお菓子食ってるし…(´Д｀)
こんなんじゃマジでダメだ(；д；)
最近の私マジでダメだ!!こんなんじゃ体重減るわけないよね!!

最悪だ…(;_;)
明日からはお昼誘われることもあるかもだから朝抜こうか!!
朝は温かいｺｺｱでも飲んで終わりにしよう!!そして生理終わったらﾌﾟﾁ断食してﾘｾｯﾄしてまた本格的にやる!!
そして来月の生理までに59ｷﾛ!!
って…今何ｷﾛあるんだ(´Д｀)
体重は明後日はかりましょ!!


私独り言うざいな(´Д｀)