脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

身長161
体重64キロの豚です(´Д｀)
ピーク体重103キロ…妊娠､出産､産後太りして気付けば103キロ…
なんとか64キロまで落としたが…最近体重が減らない(´Д｀)

ここで１日の食事や運動を記録させてください!!

ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間も欲しいな(´ω｀)!

とりあえず目標は来年の4月までに53キロ!!

早速～今日食べたものと運動(´ω｀)!

朝
なし

間食
･ポテチ半分

昼
回転寿司
･ネギトロ巻き
･カキ
･甘エビ
･いか
･からあげ軍艦
･うどんのつゆ少し
･ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
夜
･なし

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞダンス40分
･腹筋ﾛｰﾗｰ40回

ただ今生理中～(つェ⊂)
早く終わって痩せ期よこい～

誰か来ないかな～(/_;)/~~

お腹すいた～よう(;´д｀)

独り言多い…笑

朝
・6個入りのﾁｮｺﾊﾟﾝ2個

昼
・CoCo壱でﾊｰﾌのﾁｷﾝｶﾂｶﾚ-

間食
･ﾓﾅｶのｱｲｽ半分

夜
･鍋「白菜､豆腐､ｷﾉｺ､鶏ｻｻﾐ」
･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ二口

こうやって書いてみると
結構食べてるな～(/_;)

もうちょいしたら
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽと腹筋ﾛｰﾗｰと
気が向いたらﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-やるぞ(´Д｀)

生理中で体重増加してると
思うけど…明日は体重計ってみようか…

初めまして

すごい痩せたんですね

！
わたし１５８ｾﾝﾁ、MAX７３きろ。いまやっと６３ｷﾛだいです

ここからがへりませーん

あきらめずにお互い頑張りましょ

！

みやびさん(´Д｀)☆

初めまして(ﾉ∀｀)[m:66]

みやびさんも痩せましたね!!
体重同じくらいですね(〃艸〃)
私も同じく64キロから落ちなく
なってきてます…逆に生理中で
増えてるはず…(´Д｀)

いやあ～何だか嬉しいなあ♪
みやびさんはどんなダイエットしてますか!?

はい!!お互い頑張りましょう(*≧艸≦)

運動(´ω｀)!

･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ40分
･腹筋ﾛｰﾗｰ40回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

です☆

生理中で運動してもあまり意味ない事は分かってるけど…やらないと落ち着かない笑

だから今日は子供たちとゆるーくｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽやりました!!

わたしは、食事制限したり晴れてる日にすこし走ったりしてました

しかーし雪がふってしまい走れない

だからたまーにﾋﾞﾘｰ少しやったり…って感じです

知り合いに米くうな！そしたら痩せる言われてﾎﾄﾝﾄﾞ米粒食べない生活したら１０ｷﾛおちました

だけど最近落ちなくなってきて困ってます

腕立てとか腹筋ｲｯﾊﾟｲやったほーいいのかなぁ(￣▽￣；)

私も子供一人いますが、ﾏﾀﾞ３歳だから一緒にﾋﾞﾘｰとかやってくれず、邪魔されます

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!
みやびさんの住んでる方は雪が
降ってるんですね!!
寒そうだけど…雪いいなあ♪
確かに雪が降ってると走ったりできませんよね(´Д｀)

炭水化物抜いて10キロも痩せたんですね!!凄い!!
私も炭水化物あまりとらないように気を付けてるんですが…米大好きなもんで…ついつい食べちゃいます笑

筋肉をつけると脂肪が燃焼しやすいって言いますよね!!

私は筋トレや運動など真面目に始めたら体重が落ちなくなってしまった(´Д｀)…
なぜだ…(/_;)

今日の体重…
・65㎏
体脂肪
･29､5

体重も体脂肪も
増えとるー(´Д｀)

明日から痩せやすくなるみたいなので気合いいれてやろう!!
来月の生理までに50㎏代に入れたらなあ…と(´Д｀)
無理か…笑…
頑張ります!!

朝
・おじや茶碗１
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分

間食
・ﾄｯﾎﾟ三本

みやびさん☆

書き忘れしました…(´Д｀)

みやびさんもママなんですね!!
確かに子供小さいと邪魔されますよね笑

うちも5歳と2歳の子がいますが…とくにしたの子に毎回邪魔されます(/_;)

お腹いっぱいやあ～(´ー｀)

今日は昼と夜あまり食べないようにしなければ!!

さて掃除機かけて買い物してこよう!!

焼き芋食いたい～笑

雪けっこうふるとこに住んでます

私もゴハン大好きですが、ひたすら我慢しました

たべても小さい茶碗半ぶん～一杯とか

子供って面白がったりして邪魔してきますよねー

笑わせてきたり、近くによってきたり

下の子２歳だと甘えたい年頃だからﾏﾏ②ってくっついててﾅｶﾅｶダイエットできないですよね

みやびさん☆

私が住んでるところは
あまり雪が降らないから
雪が降ってくると興奮します(´Д｀)笑

お米美味しいですよね～☆
子供の茶碗半分くらいならいいかもですねえ!!

そうなんですよ!!
やってるとふざけてきたりして…真剣には出来ないですよね(´Д｀)

もう少ししたら運動しないとだ～(/_;)

お昼
・なし

間食
・焼き芋中１本
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ三個

夜
・イカと大根の煮物
・ﾎﾟｰｸｿﾃｰ 2ｷﾚ

　
　良かったら
　仲良くして下さい(･3･)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

nachimamaさん☆

是非仲良くしてください(≧∀≦)！！

　
　お返事ありがとう
　ございます(´･ω･｀)

　
　でも20kg太ったんで
　実際＋－０ですよ

(笑)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

今日の体重

64､6

体脂肪

29､3

体重も体脂肪も
戻ってきた～(´ω｀)!

おはよーございます

雪ふると私も興奮するけど、雪かきが大変でこまります

今日は、気が向いたので動かないよりいいかなぁ…と思い、一階の部屋とか大掃除なみに頑張って掃除しました

きのうの夜すこし食べすぎたとおもったら減ってたからよかったぁ

６３.８から６３.６に

増えないようにしなきゃ

いちおー貼っておきます

私のページにとべるかな？うまく貼れたかな？？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88254/

みやびさん☆

雪かき!!
聞いただけでも寒そう(´Д｀)
雪が降ったりすると出掛けるのも
大変ですよね(；ω；)

大掃除良いですね～!!
大掃除って結構良い運動に
なりますよね!!
うちもそろそろ大掃除始めなきゃだなあ～(/_;)
寒くてなかなかやる気がね…笑

体重減ってたんですね!!いいなあ♪
私は今日は間食しすぎた～(´Д｀)
最近は子供と一緒になっておかし食べちゃって…反省…(/_;)

みやびさん☆

みやびさんのページありがとうございます(´ω｀)!

見れました!!

朝
朝マックにて…
･ｿｰｾ-ｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ
･ﾁｷﾝｸﾘｽﾌﾟ? 半分
･ﾅｹﾞｯﾄ 2個

昼
･なし

間食
･ｽｺｰﾝ小袋１
･焼き芋三口
･ﾁｰｽﾞ 1個

夜
･春雨スープ

ダメダメだ…間食が～(´Д｀)

明日はﾌﾟﾁ断食しますかな!!

今から
お風呂～入って
運動しますかな…(´Д｀)!!

やっばーい

よる食べすぎてしまったぁ

夕食⇒風呂３０分くらい⇒もう布団のなか

く～て～、ね～て～だぁ

明日の体重やばそうです

わたしも子供と一緒になってお菓子たべちゃいます

　
　うちの娘ちゃん

　よく寝る子で
　全然手がかからなかった
　んですよ(´ω｀)

　
　退院する時には７kg
　落ちてたし
　母乳は１ヶ月でやめたんで
　実際は14kgくらいしか
　自力で落として
　ないんですよ(´･_･`)(笑)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

みやびさん☆

私も今日は朝から高カロリーだし
間食ヤバイし…体重増えてる予感…(´Д｀)
早く50㌔代に入りたいよ～(/_;)

く～て､ね～てにウケました笑
もう､みやびさんは夢の中かな…(´Д｀)☆

お互い体重増えてない事を祈りましょう!!

明日は間食しないぞ～!!

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日は何だか調子が悪いから
軽めに…(´Д｀)

追加で
あたりめ少し食べました(/_;)

明日は一食は軽めに食べて
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ飲みながらﾌﾟﾁ断食しようかな!!

今から録画してあるドラマでも
見て寝ましょ(ﾟ∀ﾟ)

おはようございます

夢の中でしたー

チビよりさきにねてました

笑
あとで体重計りまーす

　
　おはようございます

　
　夜泣きも全然しなくて
　苦労とか
　無かったです

(笑)
　
　２人はすごいな～

　尊敬しちゃう(*ﾟДﾟ*)

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

みやびさん☆

こんにちは(´ω｀)!
おっ!!夢の中だったのね♪
睡眠はだいじよ(〃ω〃)

今日は体重増えてるかな…と思ったけどそうでもなかったです笑

みやびさんはどうだったかな!?

今日の体重

･64､2

生理終ったからかほぼ戻りました!!
良かった～(´Д｀)

気合い入れて頑張りましょう!!

お菓子の誘惑が～(´Д｀)

　
　ｳｴｽﾄ最近計ってないから
　分からないなぁ

　今度計ってみるね

　
　てか敬語やめましょ

？
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

ひるﾇｷだったからお腹すいてきたー

体重は６３.４でしたー

減ってた

奇跡

笑

よる食べすぎないよーに気をつけよ

みやびさん☆

私もお昼食べてないからお腹減った～(´Д｀)
お菓子食べちゃったけど…笑

体重減ってたんですね!!
増えてなくて良かった!!
明日もきっと減ってるはず…(´Д｀)☆

腹へり～(´Д｀)

夕食食べちゃいそうだ…(/_;)

　
　和風おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　作った～(*^_^*)

　
　味見で食べちゃった

(笑)
　
　ゆーまむは何ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(･3･)？

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

　
　煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　美味しいよね(´ー｀)

　
　うち旦那がﾁｰｽﾞ好きだから
　ﾁｰｽﾞ煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　作ることが多いな(*´`*)

　
　味見っていいながら
　普通に食べちゃったけど(笑)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

朝
･ﾁｬｰﾊﾝ 2口
･春雨スープ

昼
･なし

間食
･煎餅一枚
･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ 2口

夜
･とん汁一杯
･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分

お昼に酵素ﾄﾞﾘﾝｸ飲みました!!

今日はﾌﾟﾁ断食しようと思ったけど…
食べちまった…

どんまい…どんまい(´Д｀)

とん汁効果で腹いっぱい(´Д｀)

やっぱり汁物はいいね!!

今から運動～(´Д｀)
ダルダル～(´Д｀)

　
　分かる

　ピザ食べたーい(T_T)
　ｹﾝﾀｯｷｰ食べたーい(T_T)
　マック食べたーい(T_T)(笑)
　
　ｶﾞｯﾂﾘ食べても
　太らない体が欲しい

!!!
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

おっはよーﾃﾞｽ

またまた奇跡が…笑
体重へってました

６２.８

！
なんでこんなに減ったのかふしぎ

おはようございます(´ω｀)!

昨日の書き忘れ…

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･腹筋ﾛｰﾗｰ25回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

昨日の夜旦那の親戚の家に久々に行った!!

そしたら…痩せたな～顔痩けすぎ!!細っ!!
病気じゃないんでしょ!?って
真面目に心配された笑

最高の誉め言葉だ笑

でも…全く細くはないぞ(´Д｀)

便が出ません…(´Д｀)
もう4日も出てないや…

そして今日の夜は旦那の親戚と外食…
さて…どうしましょ(/_;)

今日の体重
64､2
変わってない～(´Д｀)

便が出ないから
今からスイマグ飲みますぞ!!

飲みたくね～(´Д｀)

みやびさん☆

62㎏代とか…羨ましすぎる!!
いいなあ～(´Д｀)いいなあ～(´Д｀)

私は全然ダメだあ(/_;)
あ～(´Д｀)私を置いてかないで～笑

　
　自分のﾍﾟｰｽで
　焦らずゆっくりだよ

　
　うちの旦那177cmで60kgの
　ｶﾞﾘｶﾞﾘくんだし
　わたしの体重知ってるから
　ｸﾞﾁｸﾞﾁ言って来るよ

ｗ
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

減っててよかったー

今日一週間ぶりにｳﾝﾁでましたー

でたぶんまた減ってるといいなぁ

笑。

ゆーまむさん親戚のひとに痩せたねーっていわれたんだ

うれしいですね

こんばんわ

夕飯は、カレー鍋たべましたー

ちょっと食べ過ぎたかもしれなーい

みやびさん☆

こんばんは(´ω｀)!
だいぶ遅れてしまいごめんなさい(´Д｀)

私の体重も減らないかしら(つェ⊂)

みやびさんも便秘気味ですか!?
私も超超超－便秘症でなにもせず
ほっとくと2週間くらい出なかったりします(´Д｀)便秘辛いですよね!!
今日もまだ出てないや…でもこんな時間にお腹がｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙしてきた!!

カレー鍋良いですね!!
鍋だったらちょっと食べ過ぎても
大丈夫大丈夫!!

私は夜の外食…やらかしてしまいました(ノω・、)

朝
･なし

昼
･とん汁そば一杯
･焼き鮭少し

間食
･ﾄｯﾎﾟ4本

夜
外食
･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ大量
･ﾓﾂ鍋一杯
･海鮮丼半分

あ～終わったな(´Д｀)
あ～マジでデブだな…

明日は体重計りたくない(；ω；)

今も腹きつすぎて気持ち悪…

しかも便はでないしでお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(´Д｀)

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ 30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ 20回

ヤバイ!!
便がでそうだ(´Д｀)

大量じゃ～Σ(ﾟДﾟ)

スイマグ凄すぎる～(´Д｀)!!

ヤバイすっきりした(´Д｀)

録画したドラマ見ましょ。

おはよー

ダイエット初めてから便秘ぎみー

ｱﾝﾏ食べなくなったからでないのかなぁともおもうけど…どうなんだろ。。
さすがに一週間もでないと下剤のみます

お腹苦しいから…。。

ゆーまむさん、ほっとくて②週間もでないんですか

それはｲﾔですねー

外食だと食べ過ぎちゃうのわかります②

今日からまた頑張ればＯＫ

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!

私は昔から便秘症で
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてさらに便秘になったよ(´Д｀)
やはりﾀﾞｲｴｯﾄであまり食べなくなると
便秘になるのか…!!
でも１週間出ないのも辛いですよね(xдx;)

私も前は便通が良くなるお茶→下剤飲んでました!!でも下剤が効かなくなって今ははスイマグ飲んでます!!

外食…食べちゃいますよね(´Д｀)

嬉しいことに体重が減ってました(´ω｀)!

今日の体重
63､8

少し減ってた(´ω｀)!
脂肪が減ったわけではなく
便が大量に出たからだな…笑
増えないように気を付けましょ!!

でもお腹がへっこんだ気がする(ﾟ∀ﾟ)

今日はこれから
ﾗﾝﾄﾞに行ってきます(´ω｀)!

食べ過ぎないように、
そして運動は出来なそうなので
いっぱい歩いてこよう!!

　
　おはよう～

　ﾗﾝﾄﾞ良いな～(*´ー｀*)

　羨ましい

　
　たれちゃったりするなら
　体重落とすんじゃなくて
　有酸素運動で引き締めれば
　良いんじゃないかな

　
　なち痩せた時有酸素運動
　してたからのびたり
　たれたりしなかったよ

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

へっててよかったですねー

わたしも①ｷﾛへって61.８でしたー

！
ｳﾝﾁいっぱいでたからかな！笑。

下剤ってきかなくなりますよね

それに依存すると体こわすしー

こんばんは(´ω｀)!

ﾎﾝﾄに少しだけど減ってて
ひと安心だよ(´Д｀)!!

てかてか!!
みやびさん!!凄い体重減ってる～!!
いいなあ(´ω｀)!
私も早く61とゆう数字を見てみたい!!
この調子で頑張りましょう!!

みやびさん☆

書き忘れしました…

下剤って怖いですよね(´Д｀)!!
慣れてしまうと下剤飲まないと出なくなるし量を増やしても出なくなるし…(;_;)

でも便が出ないことにはどうしょうもないしで…(´Д｀)

今日の食事

朝
･なし

昼
･なし

間食?
･チキン一本
･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ

夕食
･てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ半分
･ポテト
･ﾅｹﾞｯﾄ 3ｺ

でした!!

結構歩いたから
脚が浮腫みそう(´Д｀)

体重増えてない事を祈りましょう!!

　
　なちも妊娠で皮が伸びた
　お腹すこしでも
　引き締まるようにって
　毎日腹筋してるよ(･3･)

　
　100kgからすごい
　頑張ったんだね(*´T`*)

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

おはよーございます

なぜか早起きしてしまった

笑。
、ぉ
６１ってゆー数字みて嬉しかったけどﾋﾞｯｸﾘしました！笑
このまま増えないようにしていければいいけど…
きのう夜カレーライスとか食べ過ぎたから体重ヤバそうです

ゆーまむさん昨日朝、昼ﾇｷだったんですね

夜もあんまたべてないみたいだから減ってますねキット

テレビで下剤のんでダイエットしてた人でてたけど…何年も毎日下剤飲みつづけても結局体重かわらず、、しかも体こわし家事とか仕事、子育てができない状態になってました

あれみたとき下剤に依存すると怖いって思いホントにでないときだけ使お-っておもいまし

やっぱりカレーライスたべすぎて体重ふえたー

62.２

今日は気をつけなきゃ

今日の体重
63､4

体脂肪
28､7

体重と体脂肪
少し減ってた(´ω｀)!

嬉しいなあ(´ω｀)!

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!

そうなに体重減るなんて
羨ましすぎる!!
私の体重も早く減ってくれー笑

昨日は思ったよりも食べないですみましたあ!!でも夜にてりやきﾊﾞｰｶﾞｰ&ポテトはないな(´Д｀)と少し反省…

私もその下剤のやつ見ました!!世界が仰天でやってたやつですよね!?
下剤を異常に使いすぎると太りやすい体質になるみたいですね(xдx;)

私もカレーの日は､ついつい食べてしまいます(´Д｀)
昨日食べ過ぎてしまったなら今日食べるものを少な目にすればきっと大丈夫!!

そうそう！
仰天のやつー

あれみてﾏｼﾞこわくなりましたー

今日は、朝なし！
ひるもなしにする予定だけど…できるかなぁ？
夜は、豆腐食べる予定です

　
　腹筋効くよー

　51kgまで落とした時
　毎日腹筋と捻り腹筋と
　腰回しやってたら
　ｳｴｽﾄ58cmまで落ちたもん

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

お昼我慢できたー

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!

仰天ニュースの私も見て怖くなりました(´Д｀)下剤って恐ろしいですよね↓

みやびさん体重戻ったんですね!!
良かった(＾ω＾)

私は増えました(´Д｀)

昨日の書き忘れ…

昨日の食事

朝
･なし
間食
･ポテチ半分
･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ一口

昼
･子供茶碗で煮込みうどん一杯
･ﾊﾔｼﾗｲｽ二口
･りんご3

夜
･餃子 3ｺ
･ラーメンのつゆ

食べ過ぎてる…(´Д｀)

今日の体重
･63､8

昨日食べ過ぎたから増えるの
当たり前だけど…ｼｮｯｸ(´Д｀)

とりあえず間食やめなきゃ!!

おはよーです

なんとかもどりましたー

朝昼我慢、夜は豆腐とかにしたおかげ

もう６２には、もどりたくなーい

ポテチって食べはじめるとやめられないですよねー

わたしも間食しないようにしなきゃ

って言ってる先からｼﾞｬｶﾞﾘｺ少し食べちゃいました

　
　週末食べすぎちゃった

？
　
　うち節約だー!!つって
　出かけなかったから
　普通に運動とか出来た

　
　58cmの頃はね、元彼に
　ｳｴｽﾄこんな細いの?!って
　言われたことある

(笑)
　見た目じゃそんな細いか
　分からないような
　体型だったから(´Д` )
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

みやびさん☆

戻ったなら一安心ですね(´ω｀)!
あたしは62㌔代に入りたいなりたい…(´Д｀)
朝、昼抜きで夜は豆腐とか
素晴らしい!!
私も見習わなきゃ(；ω；)

そうなんです!!ポテチ食べ出すと
止まらない!!ついつい食べちゃうよ(´Д｀)

私もﾁｮｺ2個食べてしまった(´Д｀)
でも今日はまだ食べてないほうかな!!
夜は食べないよう頑張ります(*｀ﾛ´ﾉ)ﾉ

　
　あの時は細かった(´･ω･｀)
　今は65～67cmくらい
　だと思う｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡
　
　お菓子の誘惑に勝てた

？

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

朝
なし

間食
･ﾁｮｺ２つ

昼
･煮物「大根2個､鶏肉１､豆腐2個」

夜
･ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･味噌汁のもやし

運動
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ
･腹筋ﾛｰﾗｰ25回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

　
　まだ標準体重
　いってないよう

　第一目標は52kg

!!
　
　誘惑には勝てないよね

(笑)
　仕方ない

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

明日から
食べるものは鍋と温野菜に
しようかな(´ω｀)!

追加で
あたりめ～(´Д｀)

運動
・腹筋50回

腰痛めた…( ；∀；)

そして…あたりめ食い過ぎて腹きつい…やっちまったな(´Д｀)

　
　私あたりめより
　さきいかが好き

(笑)
　
　161cmの標準体重は
　54kgだよー(*^_^*)!!
　BMIが57kg

　
　BMIってなんだろうね
　(´･ω･`)(笑)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

私…姿勢が悪いからか
背中の肉が凄いのだけれども…
どうにかならぬか～背油(´Д｀)

おはよーです(^O^)☆
私も背中のにくすごいw(ﾟoﾟ)wめちゃ②猫背だしー。
初めてあったひとにも猫背だねーって言われちゃう(:_;)

　
　おはよう(ﾟ▽ﾟ)/

　BMIって肥満度を表す
　数字らしいよ(´･_･`)
　よくわかんないけど

←
　
　161cmで一番綺麗に見えるのが
　51kgなんだって

　
　沢山寝たから体重
　増えて無かったよー

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

みやびさん☆

おはようございますヽ(∀)ﾉ

みやびさんも猫背なのね(´ω｀)!
私も同じく猫背…(´Д｀)
そして同じく会う人に
凄い猫背だね…と言われることが
多い(つェ⊂)

姿勢が悪かったりすると
背中に肉がつきやすいのかな!?

今日の体重
63､4

増えたぶん戻ったけど
何か微妙だな…(´Д｀)

今日も頑張りましょう!!

朝から昨日の夕食の残りの
揚げ物食べてしまった(´Д｀)

　
　うん(´･ω･｀)

　今日もお互い頑張りましょ

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

忘れる前に書いちゃお!!

朝
・ｺﾛｯｹ半分
・ささみﾌﾗｲ一本

昼
・ﾁｰｽﾞ一個
・野菜たっぷり鍋二杯

間食
・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ2個
・みかん１ｺ

ヤベー(´Д｀)食い過ぎじゃあ…

一緒ですねー

たぶん背中に肉つきやすくなるー

あと猫背だと下っ腹に肉つくって聞いたことありまーす

たしかに…お腹の肉ひどい

よる、センベ～たべちゃった

みやびさん☆

こんばんは(´ω｀)!

やっぱり背中に肉つきやすく
なるのか!!
私も!!私も!!お腹の肉凄い!!
下半身より上半身がヤバイです(;_;)

おせんべい食べちゃったのね!!
でもお菓子よりは良いんじゃないかな!?
私は今日は我慢が出来なくて食べ過ぎたよ(´Д｀)
明日の体重は…もう諦めました(つェ⊂)