脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

親戚のお見舞いに来たら…お弁当用意されてたあ(´Д｀)
からあげ１つとご飯二口いただいちゃった(´Д｀)

残ったのは旦那にあげた!!
久しぶりの固形物…は旨すぎた!!

今日の食事
朝
なし

昼
からあげ１つ
ご飯二口

夜
カニの味噌汁一杯
トマト

結局今日はプチ断食出来なかった…(´Д｀)
体重戻ったからいいか!!w

すぐ増えそうだから増えないよう気を付けなきゃ(´Д｀)
てか…明日体重増えてそうや…

ゆーまむさん、見っけ

体重落ちて、よかったですね(^○^)

私は、土日実家に行ってたのできっちりご飯食べてしまいました…

ホントに根性ない自分に、ガックリです

今日は、これからプロテイン飲みます！

質問に答えてくれて、ありがとーです(●´∀｀●)

やっぱり太りすぎだと、ホルモンバランス崩れますよね

短期間で体重落とすには、やっぱり運動して食事制限ですよね

きゅうさん(´ω｀)!

とりあえず体重は戻ったけど
すぐ体重増えそうで怖いです(;_;)

実家のご飯美味しいですよね(´ー｀)
私も実家行くと食べてしまうし…勝手に親が私のご飯も出してくる…(´Д｀)

人によると思いますが…体重ある人はホルモンバランス崩れてる方は多いですよね(;_;)
過激なﾀﾞｲｴｯﾄなんかでもホルモンバランス崩して生理が来なくなっちゃったとか聞くので…ゆっくりとｽﾄﾚｽためずにﾀﾞｲｴｯﾄはした方がいいですよね(>_<)

きゅうさん今日はﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだのかな(ﾟ∀ﾟ)

今日の運動

･エアロビクス 30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て100回､お腹ひねり50回､背筋100回)
･筋トレ(腹筋､太もも､背筋)３セット
･背筋&二の腕 2セット

今日の食事

朝
すっぱむーちょ
雑炊二口

昼
なし

夜
坦々ｽｰﾌﾟ
煎餅三枚

お菓子どうしても食べちゃう(;_;)
明日からお菓子控えます!!

今日の体重

57､4

変わらず～!!

体調悪いから運動出来ず…(´Д｀)

寝ます!!

体重
57､0
少し減った!!

ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ買ってきたから今日はﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰで１日乗り切る!!w

明日56ｷﾛ代になってたら最高に嬉しいなあ(´ω｀)!
頑張ろう!!