昨日の運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨ15分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

今日の体重
59､6
変わらず〜


やばっ(´Д｀)
生理前でイライラするのか
ﾎﾟﾃﾁ一袋食っちゃった(;_;)

とりあえず体重増えないように
気を付けないと(>_<)
酵素ﾄﾞﾘﾝｸなくなっちゃったからまた今月末くらいに緩くプチ断食しよう!!

きゅうさん(´ω｀)!

こんにちは!!

ありがとうございます(≧з≦)
念願の50ｷﾛ代です(´ω｀)!

えー!!高校生の時に30ｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄに成功したのですねΣ(ﾟДﾟ)
凄いですね!!
高校生の時とか私はﾀﾞｲｴｯﾄ出来なかったな!!
ﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけって重要ですよね☆

煙草やめると太りますよね(;_;)
私も妊娠前は55ｷﾛくらいでした!!
それが…妊娠…産後太でブクブクと体が倍になりました○rz
恐ろしい…(´Д｀)

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ明治も出してますよ!!
たしかにﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄって聞くとDHCって感じしますよね!!
お店ではもう少し高いのかな…!?
楽天では2900円くらいで売ってますよ(´ω｀)!
私も買おうか迷い中です♪

きゅうさん!!
ﾒﾁｬﾒﾁｬ体重減りましたね(´ω｀)!
凄い!!

みやびさん(´ω｀)!

ありがとうございますヽ(∀)ﾉ
とりあえず増えないよう頑張ります!!

みやびさん順調に減ってますね!!
私も食べ過ぎないよう頑張らなきゃ!!
とか言って…お菓子一袋食べちゃいました(;_;)
なぜにお菓子って食べ始めたら止まらなくなるのかな…笑

ﾎﾟﾃﾁの油で胃袋が気持ち悪っ(´Д｀)

今から買い物〜服が欲しいなあ(´ω｀)!

こんにちは

ゆーまむさん、マヂでダイエットすごいです

マヂで見習いたいです

今日は、朝から母親の家にきてて朝は食べなかったけど、さっきお昼ご飯食べてしまったぁ

ダイエットの敵は、まず誘惑ですね…

今日は、誘惑に負けてしまいました

また、明日から頑張らなくちゃ…(*_*)

お昼ご飯
トマトスパゲッティ
鮭シソにぎり１
コーヒー

食べ過ぎてしまったぁ

体重は、帰ったら測ろう

ゆーまむさん、痩せると洋服買ったり見るの超楽しいですよね

私も、痩せた時はスカート履いたりブーツ履いたりできたけど…

今じゃ、ジーパン、パーカー、運動靴…(笑)

私は、身長が１６９�aだからホント太ってるから化け物に見えてくる…(笑)

ホント痩せたい

明治のプロテインダイエット楽天で安く買えるんだ

昨日ネットで見たら送料込みで、３５００円くらいでした

また、よく調べてみます

ポテチとか食べはじめるととまらなーいなんでかわたしも不思議ﾃﾞｽ。
そして胃がきもちわるくなる-笑。

今日昼に外食してたべすぎちゃった
まだお腹いっぱい
明日の朝の体重が怖い)ﾟ0ﾟ(ﾋｨｨ

とりあえず今日の食事

朝
ﾎﾟﾃﾁ 一袋

昼
ｻｻﾐﾌﾗｲ 一つ


夜
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 一杯半
からあげ 一つ

何じゃこのバランスのかけらもない食事…(´Д｀)
とりあえず一食はご飯食べてﾊﾞﾗﾝｽの良い食事とるように心掛けよう!!

今日は運動できてない…これからお風呂でゆっくり暖まってｶｰｳﾞｨと腹筋ﾛｰﾗｰはやる!!

うまくいかないよー。
もーやばいです(;o;)

我慢？ってなに！って
感じなくらい我慢してないw
でも少しずつがんばります！

たまには、お菓子もokでしょ！
たまにはじゃなくてわたし
毎日なみですよ(笑)

痩せましょーね一緒に！

朝ご飯
なし
昼ご飯
なし
夜ご飯
サラダ 恵方巻少し

体重９２．４

明日からもがんばります!!

今日の体重
59､6

朝
ｳｨﾝﾅｰ二本

昼
ﾗｰﾒﾝ 子供と一緒に
ﾁｬｰﾊﾝ 三口
餃子 ３つ

夜
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 一杯

明日から頑張ろ!!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回