脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ〜(´Д｀)
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#171 [ゆーまむ]
みやびさん☆
お久しぶりです!!
生理中は食べちゃうのは仕方ない
ですよね(´Д｀)しかも年末､年始はとくに誘惑が…お互い頑張りましょ!!
生理終わったなら痩せ気じゃないですか!!
:12/12/29 14:29 
:SH-01D 
:o37652aM
#172 [ゆーまむ]
朝
･すき焼きうどん 子供の茶碗一杯
昼
･焼きいも半分
今日は家でぐぅたらしてるから腹減らないけど〜少しは動かないと太るよね(´Д｀)
子供たちとどっか行ってこよう!!
:12/12/29 14:33 :SH-01D :o37652aM
#173 [佐藤。]
103キロからの今の体重まで凄いですね！
どんなダイエット方法で痩せたのですか、よかったら教えてください。
:12/12/29 15:23 :SH11C :3D0wSDqE
#174 [ゆーまむ]
佐藤さん☆
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(´ω｀)!
何か凄いと言われると嬉しいです(ﾟ∀ﾟ)!!
103ｷﾛから〜90ｷﾛくらいまでは半身浴､お風呂で全身のﾏｯｻｰｼﾞ､ｽﾄﾚｯﾁなどと食事制限…朝は普通に食べ昼は軽めに夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸとかでした!!
↑この頃は体重が重すぎて激しい運動したりすると膝を痛めたり腰を痛めたりで緩いｽﾄﾚｯﾁなどしてました!!
90ｷﾛから現在では､ｺｱﾘｽﾞﾑ､ﾀﾞﾝｽ系､ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ&筋トレ&食事制限などと時々酵素ﾄﾞﾘﾝｸでﾌﾟﾁ断食などしてました!!
長くなってしまってごめんなさい(;_;)
佐藤さんもﾀﾞｲｴｯﾄ中ですか!?
:12/12/29 22:24 :SH-01D :o37652aM
#175 [ゆーまむ]
夜
･ﾏｯｸのﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ
･0ｺｰﾗｰ
今日はあまり食欲もなくて
夜も食べずにいける!!と思ったら
旦那がﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ買ってきた(´Д｀)
私が前からﾁｷﾝﾀﾂﾀ食べたい!!と言ってたから買ってきてくれたみたいだけど…(´Д｀)
複雑な心境…笑
イヤ!!凄い食べたいんだよ!!でも食べたくないのよ
まぁ…美味しく頂きました!!
そして食べた後ぐらいから体調悪い〜なんだろうか!?
ﾏｯｸ食べちゃったしｶﾞｯﾂﾘ運動しようと思ってたけど出来ませんでした(;_;)
明日には良くなってるといいな(´Д｀)
明日の体重が怖すぎる
:12/12/29 22:34 :SH-01D :o37652aM
#176 [ゆーまむ]
ｶｰｳﾞｨ 15分くらい?
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ- 軽めに
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
あ〜体がｿﾞｸｿﾞｸしてﾀﾞﾙｲ…(´Д｀)
:12/12/29 22:36 :SH-01D :o37652aM
#177 [ゆーまむ]
今日の体重
62ﾋﾟｯﾀﾘ!!
そして体調復活!!
今日は何も食ってないから
腹へり〜(´Д｀)
:12/12/30 16:16 :SH-01D :htcU9kYU
#178 [nachimama
55.4]
:12/12/30 16:54 :SH01B :qQM2tg3M
#179 [佐藤。]
お返事遅くなってすいません
はい！ダイエット中です。
元々からデブで今92kgです(T_T)いや、凄いですよ！根性だなと思います
自分も見習わなきゃです
★
:12/12/31 04:52 :SH11C :SaWZT9vI
#180 [ゆーまむ]
佐藤さん
ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんですね(´ω｀)!
佐藤さんもきっと頑張れば痩せれるはず!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて1ヶ月くらいは辛いと思いますが､それを越えちゃえば体重も減りだしてﾀﾞｲｴｯﾄが楽しくなるはず!!
たまに美味しいものでも食べてストレスためずに楽しくお互い頑張りましょう(〃ω〃)
:12/12/31 10:09 :SH-01D :RTeekmd2
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C-BoX E194.194
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