DIET for BEAUTY U^ェ^U
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#1 [sana.]
ただいま、ダイエット３日めです。笑
目標がきっちりと定まりました
期限は１年３か月後まで
160cm52.4kg24.5% → 160cm46kg18%
これはあくまで目標
自分磨きの１つとしてダイエット。
:12/12/08 12:52 
:ISW13HT 
:ySep/LjU
#2 [sana.]
お昼:グラコロ 三角チョコパイ 納豆 ココア さつまいもパイ
食べたいものは昼間にたべます♪
:12/12/08 12:54 :ISW13HT :ySep/LjU
#3 [sana.]
間食:クリーム玄米ぶらん
あーちょーすき。どうしよ笑
毎日食べたい衝動に刈られる
:12/12/08 19:47 :ISW13HT :ySep/LjU
#4 [sana.]
今日は女の子三日めか四日め(°▽°)
:12/12/08 19:48 :ISW13HT :ySep/LjU
#5 [sana.]
ここにたくさん書くことにしよっと。
お腹はすいてないけど、食べなきゃだけど食べ始めると歯止めきかなくなって
結果食べすぎるってゆう傾向を立ちきれるように
食べるわ。(
:12/12/08 19:51 :ISW13HT :ySep/LjU
#6 [sana.]
夕飯:納豆 クリーム玄米ぶらん
なんか納豆の醤油しょっぱすぎた〜( ´_ゝ`)
:12/12/08 20:28 :ISW13HT :ySep/LjU
#7 [sana.]
一週間ぶりの体重計乗った〜！
51.8kg / 24.5%
:12/12/08 23:56 :ISW13HT :ySep/LjU
#8 [sana.]
体脂肪率高過ぎるん(°Д°)
:12/12/09 00:00 :ISW13HT :/NONn3Hs
#9 [sana.]
朝:チョコチップメロン２つ、バタースティック２つ、抹茶ラテ、ヨーグルト
:12/12/09 11:31 :ISW13HT :/NONn3Hs
#10 [sana.]
１度ヘマして528 255
で、今日は516 240
:12/12/14 23:30 :ISW13HT :gnIxfeV.
#11 [sana.]
かみさらさらになりたいけどさ、ぺしゃんこいややー
:12/12/14 23:31 :ISW13HT :gnIxfeV.
#12 [sana.]
牛乳はちみつパックやってみたけど
効果あるんかな
顔についちゃって髪がべたつく(笑)
:12/12/17 22:10 :ISW13HT :Dk07y786
#13 [sana.]
昨日は514 240
:12/12/17 22:11 :ISW13HT :Dk07y786
#14 [sana.]
あーおなかすきすぎたー
:12/12/18 19:23 :ISW13HT :yhCmh/X2
#15 [sana.]
コロネたべちゃったーん(*´ω｀*)
うんまかったああ
:12/12/18 21:03 :ISW13HT :yhCmh/X2
#16 [sana.]
あらっ なんか変わってる！
:12/12/19 14:07 :ISW13HT :Uiz4bPKc
#17 [sana.]
516 体脂肪率なんかでなかった(笑)
今日から元旦まで体重はかりまてん
うん、ちょっと間開けて減ってたら
自分のやってることが正しいのかどうか
きっとわかるしね
:12/12/20 21:25 :ISW13HT :j2LKqgR6
#18 [sana.]
体重はからないからちょー不安
:12/12/27 23:29 :ISW13HT :8gLAg0Z.
#19 [sana.]
てかそろそろ３ヶ月たつのに
まだぐだぐたしてんの
:12/12/27 23:29 :ISW13HT :8gLAg0Z.
#20 [sana.]
はやく気持ち切り替えなきゃ
勉強に集中しなきゃって
思うのに どうしても頭から消えてくれない
まだ期待してるのかな(笑)
:12/12/27 23:30 :ISW13HT :8gLAg0Z.
#21 [sana.]
あさ みそしル ごはん 目玉焼き 納豆
ひる ごはん はむかつ 枝豆
間食 ぷち
:12/12/28 13:29 :ISW13HT :SsxXGbPQ
#22 [sana.]
朝 まめもち２ クリーム玄米かかお ヨーグルト
昼 カレー ピーチティー
夜 きゃべつ 納豆 チーズ
間食 あめ２つ
:12/12/30 19:17 :ISW13HT :BDqlwI6c
#23 [sana.]
おかもとまり が１ヶ月で
−４キロ ウエスト−１０センチ
した ストレッチ だけは
続けてるぜーー い ☆☆
:12/12/30 19:21 :ISW13HT :BDqlwI6c
#24 [sana.]
ほーんとむくみのやばさ (笑)
あさと夜の差 半端ないもん
:12/12/30 19:24 :ISW13HT :BDqlwI6c
#25 [sana.]
けけけけ
さむたん
おやすみんぐ
:12/12/31 00:08 :ISW13HT :vjaVxENw
#26 [sana.]
朝 ヨーグルト 玄米ぶらん
ひる ごはん 餃子
よる めろんちょこちっぷ２つ そば少し ごはん 玄米ぶらん
:12/12/31 21:30 :ISW13HT :vjaVxENw
#27 [sana.]
明日はいよいよ体重はかるひ(T_T)こわたん
:12/12/31 21:30 :ISW13HT :vjaVxENw
#28 [sana.]
来年こそは脱でぶ！
痩せて少しでもきれいになって
会いに行きたいもんね
あ、でも彼女いたらどしよ(笑)
:12/12/31 23:53 :ISW13HT :vjaVxENw
#29 [sana.]
朝 もち２つ チーズ 抹茶ラテ
昼 らーめん ごはん
おやつ ごはん 春巻 チョコ３つ
もうたべませんがな今日は(*´ー｀*)
:13/01/01 14:59 :ISW13HT :9jOFE16Y
#30 [sana.]
とかいいながららーめん二口と
ちょこみっつ たべてしまいました←
あと 下剤 ゜゜(´O｀)°゜
:13/01/01 18:50 :ISW13HT :9jOFE16Y
#31 [sana.]
516 250 まったく減ってませんでした(笑)
そろそろ女の子だから仕方ないか！♪
:13/01/01 20:45 :ISW13HT :9jOFE16Y
#32 [sana.]
朝 もち まめもち ヨーグルト 抹茶ラテ
昼 ごはんごましお からあげ10こ 刺身
夜 納豆 ヨーグルト
からあげ食べ過ぎ(笑)(笑)
:13/01/02 18:33 :ISW13HT :gVTq9kUo
#33 [sana.]
512 240
:13/01/02 22:16 :ISW13HT :gVTq9kUo
#34 [sana.]
なんとかなるなるー！o(*⌒―⌒*)o
今やるべきことは課題！おわかり？
:13/01/02 23:47 :ISW13HT :gVTq9kUo
#35 [sana.]
あっ、そいやジャンボ１列
たべたよーん 美味しかったあo(*⌒―⌒*)o
:13/01/02 23:52 :ISW13HT :gVTq9kUo
#36 [sana.]
わあ
朝御飯いっぱい食べた ←
お茶漬け ちょこちっぷめろん２ 抹茶ラテ
ほんと偏食 〜(泣)
:13/01/03 11:00 :ISW13HT :y9RMeiLY
#37 [sana.]
お昼 おもち四つ
茹で玉子 ゆでさといも
:13/01/03 19:47 :ISW13HT :y9RMeiLY
#38 [sana.]
夜 やくると 納豆
:13/01/03 19:48 :ISW13HT :y9RMeiLY
#39 [sana.]
512 245
:13/01/03 20:41 :ISW13HT :y9RMeiLY
#40 [sana.]
まったくへらぬ
女の子くるなら はやく おいで〜 ；
:13/01/06 22:55 :ISW13HT :8gzhLMyw
#41 [sana.]
ちょー でぶ。 かす
522 245
:13/01/18 21:48 :ISW13HT :uMGYhH2o
#42 [sana.]
最初 に もどった 。(笑)
てか 女の子 まだこないってゆう
:13/01/18 21:48 :ISW13HT :uMGYhH2o
#43 [sana.]
518 230
:13/01/19 22:40 :ISW13HT :qOUP3MkA
#44 [sana.]
あの服を綺麗に着たいよ
買わないで 我慢しようかなあ…
どうしよ〜…
:13/01/19 22:41 :ISW13HT :qOUP3MkA
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