2児ママのんびりdietpart⑤
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#77 [あい☆:)666]
腹筋20
足挙げ腹筋20
お尻挙げ20
後ろ腕立て20
背筋20
腕立て20
二の腕捻り20
スクワット20
立ち腹筋
ウエストスライド20
:12/12/08 22:35 
:SH11C 
:uM2vEgD2
#78 [☆もこ64.0☆]
おはよー☆
ちょっとずつだけど減ってる♪
増えるよりはいいね☆
:12/12/09 07:06 :F-10D :nybt310s
#79 [☆もこ64.0☆]
朝ごはん
▷トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
▷ロールパン
▷ベリーミックス&ヨーグルト
▷牛乳
:12/12/09 07:52 :F-10D :nybt310s
#80 [あい☆:)672]
やっぱり昨日は食べ過ぎだったな
生理直前＆便秘もあるからだろうけど…
筋トレと夕飯は軽くしてるから
また切り替えて頑張ろっと(o^－^o):12/12/09 08:03 :SH11C :9ypZjIUA
#81 [あい☆:)672]
◆朝
ヒレカツサンド
りんご
カフェオレ
:12/12/09 08:09 :SH11C :9ypZjIUA
#82 [あい☆:)672]
もこちゃん→
おはよー
夜は軽めだからと調子に乗ったら
増えちゃったよねーww
昨日は昼もちょっと軽くして調整
早く生理来ないかな(;´д｀):12/12/09 08:12 :SH11C :9ypZjIUA
#83 [あい☆:)672]
ぽんちゃん→
おはよー
生理中食べられなくなるの!?
生理痛とかで？(;´д｀)
私は近日中に生理だからか単なる
食べ過ぎか昨日からうってかわって
どどーんと増えちゃったよ(泣)
また切り替えて頑張りまする～
:12/12/09 08:15 :SH11C :9ypZjIUA
#84 [☆もこ64.0☆]
⇨あいﾁｬﾝ
減ると嬉しくて気を抜いて
食べちゃうんだよね(°°;)
今日は結構食べちゃってるから
夜を調整しなきゃなぁ(T^T)
:12/12/09 13:01 :F-10D :nybt310s
#85 [☆もこ64.0☆]
昼ごはん&間食
▷唐揚げ弁当
▷かっぱ巻き
▷煮物
▷煮豆
▷ポテト
＊ラムネ
＊せんべい
:12/12/09 15:27 :F-10D :nybt310s
#86 [☆もこ64.0☆]
:12/12/09 15:27 :F-10D :nybt310s
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