2児ママのんびりdietpart⑤

#28 [☆もこ64.3☆]

朝ごはん
▷デニッシュロールチョコ
▷ロールパン…2個
▷ヤクルト…2本
▷牛乳

:12/12/06 07:35 :F-10D :ipE3ulqg

#29 [☆もこ64.3☆]

toilet→○

:12/12/06 07:35 :F-10D :ipE3ulqg

#30 [あい☆:)684]

dietってdietになってないけど
腹八分目にしてるし筋トレもしてる。
毎日毎日こんな風に増えるなら
dietやめたいよ(;＿q)

意思が弱くて嫌になる。

:12/12/06 08:10 :SH11C :R0mmUP3Q

#31 [あい☆:)684]

今日から夜は湯豆腐だけにする。
年末までに絶対に６５ｷﾛを切る!!

夜は湯豆腐だから大好きなコーヒーと
チョコはおやつの時間までなら

にしよ。

ちゃんと頑張りたい。
ちゃんと丁寧に暮らしたい。

:12/12/06 08:18 :SH11C :R0mmUP3Q

#32 [☆もこ64.3☆]

間食
ﾐﾆ梅おにぎり
…………………………………………
ごはんが少しだけ残ってたから
食べちゃった……
我慢しろよぉ(｀ε´)

:12/12/06 09:23 :F-10D :ipE3ulqg

#33 [☆もこ64.3☆]

昼ごはん
▷サラダ(ﾚﾀｽ•胡瓜•ﾜｶﾒ•ﾄﾏﾄ•ｺｰﾝ)
▷肉じゃが
▷鶏ももと根菜の煮物
▷白菜の漬け物
▷牛乳
……………………………………………
食べ過ぎたよぉ(°°;)

:12/12/06 13:10 :F-10D :ipE3ulqg

#34 [☆もこ64.3☆]

間食
＊ミルクレープ
＊せんべい
＊きのこの山(夕張メロン)…2個

:12/12/06 16:16 :F-10D :ipE3ulqg

#35 [あい☆:)684]

◆朝
おかかおにぎり
ヨーグルト
カフェオレ

◆昼
焼きうどん
レッドカレーライス
炭酸水

◆間食
キットカット
ヨーグルト
カフェオレ

◆夜
湯豆腐
dietリゾット
炭酸水

:12/12/06 19:44 :SH11C :R0mmUP3Q

#36 [あい☆:)684]

腹筋20
足挙げ腹筋20
お尻挙げ20
後ろ腕立て20
背筋20
腕立て20
二の腕捻り20
スクワット20
ウエストスライド20
立ち腹筋20

:12/12/06 19:45 :SH11C :R0mmUP3Q

#37 [ﾌﾟﾌﾟ]

あいちゃん

ふぁいとp(^^)q
応援したくなった。
ムダレスごめんなさい。

:12/12/06 19:48 :S003 :ZJFWamt6

C-BoX E194.194