2児ママのんびりdietpart⑤

#72 [あい☆:)666]

◆間食

ミスド
サッポロポテト
ミックスナッツ
カフェオレ

:12/12/08 14:58 :SH11C :uM2vEgD2

#73 [☆もこ64.1☆]

⇨ぽんﾁｬﾝ

そぅだよね…
年末までになんとか63㎏くらいで。
出来ることなら62㎏台にしたいよ(･_･、)
少しでも減りますように……

:12/12/08 16:14 :F-10D :QbEG4qkA

#74 [○ぽん○64.2]

あいちゃん⇨

私も、生理前の食欲が凄くて生理になると全く食べれなくなる(;_･)胃の調子が悪かったり、まずぉ腹が空かなくなる(ﾟДﾟ;)ずっとそれだといぃのに!!
湯豆腐ﾊﾟﾜｰ凄いね!!私も、納豆ﾊﾟﾜｰで頑張るヽ(^0^)ﾉ

:12/12/08 16:40 :N-07D :☆☆☆

#75 [あい☆:)666]

◆夜

海草と蒟蒻のサラダ
ダイエットリゾット
ヨーグルト
こどもが残したお好み焼き少し

:12/12/08 18:39 :SH11C :uM2vEgD2

#76 [あい☆:)666]

>>69

ごめんねー(;´д｀)

久し振りだからかド忘れしてます

:12/12/08 18:42 :SH11C :uM2vEgD2

#77 [あい☆:)666]

腹筋20
足挙げ腹筋20
お尻挙げ20
後ろ腕立て20
背筋20
腕立て20
二の腕捻り20
スクワット20
立ち腹筋
ウエストスライド20

:12/12/08 22:35 :SH11C :uM2vEgD2

#78 [☆もこ64.0☆]

おはよー☆

ちょっとずつだけど減ってる♪
増えるよりはいいね☆

:12/12/09 07:06 :F-10D :nybt310s

#79 [☆もこ64.0☆]

朝ごはん

▷トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
▷ロールパン
▷ベリーミックス&ヨーグルト
▷牛乳

:12/12/09 07:52 :F-10D :nybt310s

#80 [あい☆:)672]

やっぱり昨日は食べ過ぎだったな

生理直前＆便秘もあるからだろうけど…

筋トレと夕飯は軽くしてるから
また切り替えて頑張ろっと(o^－^o)

:12/12/09 08:03 :SH11C :9ypZjIUA

#81 [あい☆:)672]

◆朝

ヒレカツサンド
りんご
カフェオレ

:12/12/09 08:09 :SH11C :9ypZjIUA

C-BoX E194.194