2児ママのんびりdietpart⑤

#57 [あい☆:)676]

腹筋20
足挙げ腹筋
20お尻挙げ20
後ろ腕立て20
背筋20
腕立て20
二の腕捻り20
スクワット20
立ち腹筋20
ウエストスライド20

:12/12/07 21:50 :SH11C :kA815Dlg

#58 [あい☆:)676]

◆間食

ホットミルク

:12/12/07 21:50 :SH11C :kA815Dlg

#59 [☆もこ64.0☆]

⇨あいﾁｬﾝ

偉いなぁ☆☆
もこは思ってもなかなか
行動に移せなくて結局後で
後悔することが多いよ(￣｡￣;)
痩せたいって思うばかりで
全然頑張れてない…(T^T)

:12/12/07 21:54 :F-10D :OLMow5DE

#60 [☆もこ64.0☆]

⇨ぽんﾁｬﾝ

うんうん
我慢しなきゃ痩せないよね!!
ストレスを選ぶか痩せるを選ぶか

我慢して痩せるぞぉ!!
年末までに少しでも痩せたい(T^T)

:12/12/07 21:56 :F-10D :OLMow5DE

#61 [あい☆:)676]

ぽんちゃん→

生理終わったら痩せ期なのを励みに
乗り越えるしかないよねっ(ToT)
私は夜、湯豆腐や海草サラダな分
夕方までは本当に好き放題食べてるよ

:12/12/07 22:32 :SH11C :kA815Dlg

#62 [あい☆:)676]

もこちゃん→

７０ｷﾛだけは絶対に避けたくて(ToT)
夜だけ頑張ってあとは好きに食べてるよ
１日中頑張るのは無理だーΣ(´□｀;)

:12/12/07 22:34 :SH11C :kA815Dlg

#63 [☆もこ64.1☆]

⇨あいﾁｬﾝ

おはよー☆
１日頑張るのは辛いもんね(T^T)
自分の出来る時に頑張ればね♡
思うように減らなくて辛いけど
一緒に頑張ろうね(^з^)-☆

:12/12/08 07:02 :F-10D :QbEG4qkA

#64 [あい☆:)666]

湯豆腐すげーww

今日も頑張るぞー(o^－^o)

:12/12/08 07:57 :SH11C :uM2vEgD2

#65 [あい☆:)666]

◆朝

納豆チーズトースト
ダノンビオ
カフェオレ

こどもが残したおにぎり

:12/12/08 07:58 :SH11C :uM2vEgD2

#66 [☆もこ64.1☆]

朝ごはん

▷トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
▷牛乳

:12/12/08 09:00 :F-10D :QbEG4qkA

C-BoX E194.194