続けるダイエット3

＞なーちゃん

こんばんは(^o^)
わかったよー！
私甲子園の駅通ったことあるんだ(笑)

だよね！
挫折しそうになっても一人だと誰も助けてくれないもんね(ToT)
おー！じゃあ楽しみにしてる♪
お仕事頑張って～
なんのお仕事してるとか聞いても大丈夫？

お昼ご飯セブンにしてみたw
わらび餅友達と分けて食べたよ～！
そう言えばMACのチキンたつたホムペに見に行ったけど、美味しそうね(о´∀`о)

＊朝7:00頃
・早歩き26分

＊夕方5:00頃
・早歩き29分

＊

・半身浴30分＋α
・ストレッチ

こんばんは～(^O^)

わらび餅おいしそうね(*^^*)
セブンイレブンってお惣菜はもちろん和菓子とかも美味しいよね！
チキンタツタ見たぁ～？(*^^*)
あれ、美味しいよ！あたしは好き！
いつも帰り道にセブンイレブンもマクドもあるからかなり誘惑なのよー！(T ^ T)

え、通ったことあるのー？(*^^*)
あたし前あの近くに住んでたんよー☆

ななしちゃんは今学生さん？！

仕事は歯医者で働いてるよぉ☆(*^^*)

＞なーちゃん

美味しかったよ～！
プルプルとぅるとぅるで(*´∀｀)
でもｶﾛﾘｰもそれなりにあるから友達と分けたりするといいかも♪
私セブンの宇治抹茶の大福食べたいんだよね←

和風たつたと普通のたつたがあったけど
なーちゃんはどっちが好きなの？＾＾
わぉ、それは目に毒だね～；；

おー！じゃあ今度会いにいこうかな(笑)
歯医者さん!!格好いい～！( 〃▽〃)
うん！学生！ちなみに今年で21だよ～

分けっこするのいいね！
なんか過食するといつも思うけど
もう少し食べたい！と思うぐらいが1番美味しくて幸せなんだなぁ～って。
宇治抹茶の大福まだ見たことないー！
パフェなら食べたけど美味しかったよ！
またチェックしてみよーっと（≧∇≦）
こういうのも楽しみになるし息抜きになるよね☆

チキンタツタはプレーンな方がやっぱり好きかな！
今週日曜日のお昼とか買おうかなとか思ってる(*^^*)

歯医者おいでー（笑）
衛生士って仕事で歯石取ったりしてるよぉ(*^^*)
21才かぁ☆じゃあ大学生なんやね(*^^*)

ねーねー
半身浴って正しいやり方ってどうやんのぉ(´･Д･)」？
効果あるかなぁ？

＞なーちゃん

なーちゃんおはよ(*^.^*)
それわかる！
食べすぎてないって安心感もあるし、適度な食事が一番体と心に優しいよね！
まじか！いいなぁ～
食べたいけど、今日はおかんの誕生日祝いでケーキ食べるからまた今度機会があったらにするね(笑)

プレーンか！
じゃあ今度MAC行く時あったら食べてみるね♪
そのぶん節制と運動しなきゃだけどww

歯垢とってもらいたい(笑)
専門学生だよー！さ来週から実習だか、運動出来なくなる気がして(´・ω・`)

半身浴は代謝あげるためにやってるよ！
水分抜けるだけだから体重減っても痩せた訳じゃないんだけど、気休めにはなる(笑)
www.polaris-wisdom.com/..
よかったらみてめて！
私はこの通りにやってはないけども(^w^)←

【歩数計】

1日→10648歩
2日→6959歩
3日→8798歩
4日→20764歩
5日→11695歩
6日→12903歩
7日→12579歩
8日→12880歩
9日→3521歩
10日→3249歩
11日→10591歩
12日→15685歩
13日→10720歩
14日→10837歩
15日→14049歩
16日→11576歩
17日→12505歩

外に出るとき（起きてから学校帰るまで）の歩いた歩数書いてみた!!
つけ忘れて途中からもあるけど、結構頑張ってるなぁ～
20704歩歩いてた日があってビックリしたwww
この日何してたっけ？www