続けるダイエット3

#532 [ななし]

＊

・早歩き30分

今日暖かいから汗かいた(°Д°）
昼はセブン～なに買おうかな～

:13/04/25 07:15 :SH-02E :1xY418HM

#533 [ななし]

▼朝ごはん

・調整豆乳200ml（69ｶﾛﾘｰ）
・おにぎり

▼

・柚子明太子おにぎり（184ｶﾛﾘｰ）
・豚しゃぶサラダ（194ｶﾛﾘｰ）

あとガム!!
ヘルシーやwww

:13/04/25 08:13 :SH-02E :1xY418HM

#534 [ななし]

・抹茶ﾁｮｺチップ

友達にもらったー！

:13/04/25 12:35 :SH-02E :1xY418HM

#535 [ななし]

▼

・無脂肪ヨーグルト＋苺練乳
・ツナサラダ
・こんにゃく
・タケノコグラタン
・クッキー&アイス

:13/04/25 19:22 :SH-02E :1xY418HM

#536 [ななし]

＊

・半身浴×35分＋α
・ストレッチ

:13/04/25 21:58 :SH-02E :1xY418HM

#537 [ななし]

＊

・早歩き30分

今日風が強い～

:13/04/26 07:09 :SH-02E :tHFRazhM

#538 [ななし]

▼朝ごはん

・練乳フランスパン（342ｶﾛﾘｰ）
・調整豆乳（118ｶﾛﾘｰ）

▼昼御飯

・おにぎり
・豚しゃぶサラダ（190ｶﾛﾘｰ）

:13/04/26 08:12 :SH-02E :tHFRazhM

#539 [ななし]

▼

・ひつまぶし
・きな粉棒2
・魚肉ソーセージ
・するめんじゃー4
・豚肉のピカタ
・アイス2

カシスオレンジ!!
食べ過ぎたー！
明日は運動頑張ろう♪

:13/04/26 21:16 :SH-02E :tHFRazhM

#540 [ななし]

＊

・ストレッチ
・腰ひねり

今日は15000歩以上歩いた～
食べ過ぎんければよかった～( *・ω・)ノ

:13/04/26 22:27 :SH-02E :tHFRazhM

#541 [ななし]

▼

・野菜ジュース
・ガム

歩きいこーう(*´ω｀*)

:13/04/27 09:45 :SH-02E :hR1Bibb2

C-BoX E194.194