続けるダイエット3

#517 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当

今日めっちゃ豪華～( *・ω・)ノ

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:13/04/22 07:08 :SH-02E :4pMKcHzk

#518 [ななし]

▼晩御飯

ハンバーグ、ご飯、アイス、こんにゃく、ヨーグルト、バナナ、チュロス
そして何より大量の苺とｺｯﾌﾟ1の牛乳食べてリバース(´・ω・`)

もったいない…
馬鹿だぁ～……；

:13/04/22 20:45 :SH-02E :4pMKcHzk

#519 [ななし]

＊

・半身浴×40分＋α
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×50
・ストレッチ

:13/04/22 20:46 :SH-02E :4pMKcHzk

#520 [ななし]

＊

・早歩き30分

駅まで歩いた～( *・ω・)ノ

:13/04/23 07:14 :SH-02E :Yfk14rSM

#521 [ななし]

▼

・ヤマザキのクリームサンド（391ｶﾛﾘｰ）

今日は朝から菓子パンだから昼御飯は野菜と煮物中心のお弁当だー！
一生続けられるダイエット、考えながらやろう。
緑茶のんだー(^w^)

:13/04/23 07:16 :SH-02E :Yfk14rSM

#522 [ななし]

▼

・お弁当
・フリスク

の予定～(*´ω｀*)

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:13/04/23 07:19 :SH-02E :Yfk14rSM

#523 [ななし]

▼

・豆乳＋野菜ジュース
・野菜サラダ
・カボチャの煮物
・春雨の酢の物
・こんにゃく
・ちくわチーズの磯辺あげ
・ご飯
・タケノコの煮物
・苺

:13/04/23 18:38 :SH-02E :Yfk14rSM

#524 [ななし]

＊

・半身浴40分＋α
・ストレッチ
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー

:13/04/23 21:08 :SH-02E :Yfk14rSM

#525 [ななし]

＊

・ウォーキング×30分

▼朝ごはん

・おにぎり1
・豆乳ｶﾛﾘｰ45%ｵﾌ 200ml

:13/04/24 07:15 :SH-02E :o5FFRlhI

#526 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・フリスク

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:13/04/24 08:35 :SH-02E :o5FFRlhI

C-BoX E194.194