続けるダイエット3

#433 [ななし]

▼

・梅酒ロック4杯分

トイレおっけ。

:13/03/01 21:50 :SH-02E :P1haKPTs

#434 [ななし]

▼

・半身浴45分＋α

:13/03/01 21:50 :SH-02E :P1haKPTs

#435 [ななし]

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過食してリバースしてしまった(´・ω・`)
パン三枚にアイス二個、煮ぐいとか………

ヤバイ!!もうしないようにしなきゃ(泣)

:13/03/02 15:17 :SH-02E :60QZG1WM

#436 [ななし]

▼

・シュークリーム
・ちらし寿司少し

:13/03/02 20:18 :SH-02E :60QZG1WM

#437 [ななし]

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・半身浴35分
・ストレッチ
・ペットボトルダイエット×2
・ねじり腹筋×50
・脚あげ腹筋×30
・腰あげキープ

:13/03/02 20:24 :SH-02E :60QZG1WM

#438 [ななし]

▼

・味噌汁
・ちらし寿司
・無脂肪ヨーグルト＋バナナ1.5
・とんがりコーン
・バニラアイス
・ポテトサラダ

少しリバース(´・ω・`)

:13/03/03 11:21 :SH-02E :RaWV0CoU

#439 [ななし]

暴飲暴食
半身浴した(´・ω・`)

また明日から運動頑張る!!

:13/03/03 22:44 :SH-02E :RaWV0CoU

#440 [ななし]

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・オニギリ
・味噌汁
・煮物（こんにゃく/人参/ゴボウ）
・べったら漬け
・カカオ72パーセント

:13/03/04 06:46 :SH-02E :/hq2EOGQ

#441 [ななし]

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・豆乳カフェオレ

:13/03/04 11:40 :SH-02E :/hq2EOGQ

#442 [ななし]

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・おから
・鶏肝煮
・塩辛と漬け物
・キャベツの千切り
・菱餅半分
・リンゴ

:13/03/04 17:44 :SH-02E :/hq2EOGQ

C-BoX E194.194