続けるダイエット3

#430 [ななし]

▼朝御飯

・味噌汁
・アサイーと三種のフルーツボール
・こんにゃく一つ
・佃煮

コンビニいく！

:13/03/01 06:47 :SH-02E :P1haKPTs

#431 [ななし]

▼

・エビドリア風オニギリ

▼昼御飯

・クリームスープパスタ
・スープ

ボーリングではしゃいだ(笑)

:13/03/01 16:58 :SH-02E :P1haKPTs

#432 [ななし]

▼晩御飯

・煮ぐい
・無脂肪ヨーグルト
・甘いのいっぱい

リバースした(´・ω・`)

:13/03/01 19:32 :SH-02E :P1haKPTs

#433 [ななし]

▼

・梅酒ロック4杯分

トイレおっけ。

:13/03/01 21:50 :SH-02E :P1haKPTs

#434 [ななし]

▼

・半身浴45分＋α

:13/03/01 21:50 :SH-02E :P1haKPTs

#435 [ななし]

▼

過食してリバースしてしまった(´・ω・`)
パン三枚にアイス二個、煮ぐいとか………

ヤバイ!!もうしないようにしなきゃ(泣)

:13/03/02 15:17 :SH-02E :60QZG1WM

#436 [ななし]

▼

・シュークリーム
・ちらし寿司少し

:13/03/02 20:18 :SH-02E :60QZG1WM

#437 [ななし]

▼

・半身浴35分
・ストレッチ
・ペットボトルダイエット×2
・ねじり腹筋×50
・脚あげ腹筋×30
・腰あげキープ

:13/03/02 20:24 :SH-02E :60QZG1WM

#438 [ななし]

▼

・味噌汁
・ちらし寿司
・無脂肪ヨーグルト＋バナナ1.5
・とんがりコーン
・バニラアイス
・ポテトサラダ

少しリバース(´・ω・`)

:13/03/03 11:21 :SH-02E :RaWV0CoU

#439 [ななし]

暴飲暴食
半身浴した(´・ω・`)

また明日から運動頑張る!!

:13/03/03 22:44 :SH-02E :RaWV0CoU

C-BoX E194.194