続けるダイエット3

#426 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム2つ

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:13/02/28 12:31 :SH-02E :ZF9IER7U

#427 [ななし]

▼

・野菜タピオカスムージー

今から帰るから晩御飯ヨーグルトとか軽いのにしようΨ(￣∇￣)Ψ

:13/02/28 18:29 :SH-02E :ZF9IER7U

#428 [ななし]

▼晩御飯

・唐揚げ
・キャベツの千切り
・リンゴ一個

:13/02/28 21:24 :SH-02E :ZF9IER7U

#429 [ななし]

▼

・半身浴30分
・腹腕脚マッサージ
・ストレッチ
・スクワット20回
・ペットボトルダイエット
・ねじり腹筋×70
・腰あげキープ
・骨盤枕

:13/02/28 21:31 :SH-02E :ZF9IER7U

#430 [ななし]

▼朝御飯

・味噌汁
・アサイーと三種のフルーツボール
・こんにゃく一つ
・佃煮

コンビニいく！

:13/03/01 06:47 :SH-02E :P1haKPTs

#431 [ななし]

▼

・エビドリア風オニギリ

▼昼御飯

・クリームスープパスタ
・スープ

ボーリングではしゃいだ(笑)

:13/03/01 16:58 :SH-02E :P1haKPTs

#432 [ななし]

▼晩御飯

・煮ぐい
・無脂肪ヨーグルト
・甘いのいっぱい

リバースした(´・ω・`)

:13/03/01 19:32 :SH-02E :P1haKPTs

#433 [ななし]

▼

・梅酒ロック4杯分

トイレおっけ。

:13/03/01 21:50 :SH-02E :P1haKPTs

#434 [ななし]

▼

・半身浴45分＋α

:13/03/01 21:50 :SH-02E :P1haKPTs

#435 [ななし]

▼

過食してリバースしてしまった(´・ω・`)
パン三枚にアイス二個、煮ぐいとか………

ヤバイ!!もうしないようにしなきゃ(泣)

:13/03/02 15:17 :SH-02E :60QZG1WM

C-BoX E194.194