続けるダイエット3

#421 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム3つ

オニギリ結局食べなかった(^○^)

jpg 172KB
:13/02/27 15:02 :SH-02E :CfSFyqBU

#422 [ななし]

▼晩御飯

・キャベツの千切り＋漬け物
・ささみ焼き
・リンゴ
・みかん一つ
・おから

カントリーマーム食べてリバース(*´-`)

:13/02/27 17:03 :SH-02E :CfSFyqBU

#423 [ななし]

▼

・半身浴35分＋α
・ストレッチ
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・ペットボトルダイエット
・リリリ×1

:13/02/27 19:23 :SH-02E :CfSFyqBU

#424 [ななし]

▼

トイレよし！

:13/02/27 22:22 :SH-02E :CfSFyqBU

#425 [ななし]

▼朝御飯

・無脂肪ヨーグルト＋イチゴジャム
・味噌汁
・佃煮＋豆
・オニギリ

:13/02/28 07:07 :SH-02E :ZF9IER7U

#426 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム2つ

jpg 163KB
:13/02/28 12:31 :SH-02E :ZF9IER7U

#427 [ななし]

▼

・野菜タピオカスムージー

今から帰るから晩御飯ヨーグルトとか軽いのにしようΨ(￣∇￣)Ψ

:13/02/28 18:29 :SH-02E :ZF9IER7U

#428 [ななし]

▼晩御飯

・唐揚げ
・キャベツの千切り
・リンゴ一個

:13/02/28 21:24 :SH-02E :ZF9IER7U

#429 [ななし]

▼

・半身浴30分
・腹腕脚マッサージ
・ストレッチ
・スクワット20回
・ペットボトルダイエット
・ねじり腹筋×70
・腰あげキープ
・骨盤枕

:13/02/28 21:31 :SH-02E :ZF9IER7U

#430 [ななし]

▼朝御飯

・味噌汁
・アサイーと三種のフルーツボール
・こんにゃく一つ
・佃煮

コンビニいく！

:13/03/01 06:47 :SH-02E :P1haKPTs

C-BoX E194.194