続けるダイエット3

#391 [ななし]

▼

・半身浴30分＋α
・ストレッチ

:13/02/20 21:21 :SH-02E :rNrcUzEM

#392 [ななし]

▼朝御飯

・おにぎり
・キャベツの千切り＋漬け物
・味噌汁
・サバの塩焼き

:13/02/21 06:46 :SH-02E :37JJSVww

#393 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム3つ
・キャラメル一つ

友達に貰った(´・ω・`)

:13/02/21 16:36 :SH-02E :37JJSVww

#394 [ななし]

▼晩御飯

・大根葉の和え物
・キャベツ鍋（味噌味）→二杯
・漬け物
・グレープフルーツ
・ご飯

:13/02/21 18:30 :SH-02E :37JJSVww

#395 [ななし]

▼朝御飯

・無脂肪ヨーグルト＋パイン
・卵焼き一つ
・ﾊﾞｰｸﾞロールパン
・味噌汁

カロリミット!!

:13/02/22 07:00 :SH-02E :pMXqMSY6

#396 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム
・飴一つ

:13/02/22 12:45 :SH-02E :pMXqMSY6

#397 [ななし]

▼晩御飯

・ツナ野菜サラダいっぱい＋漬け物
・白菜のスープ一杯
・りんご４分の３＋みかん一つ
・鮭
・羊羮一切れ
・ミニオニギリ一つ

:13/02/22 18:42 :SH-02E :pMXqMSY6

#398 [ななし]

▼

半身浴30分＋α

:13/02/22 22:56 :SH-02E :pMXqMSY6

#399 [ななし]

おはようございます(￣ー￣)
ねむたーい…

:13/02/23 10:37 :SH-02E :U/ajFilY

#400 [ななし]

朝の体重

56.2キロ

水分抜けとるんやろなぁ(笑)
今日は歩くぞ!!(*´ω｀*)

:13/02/23 10:47 :SH-02E :U/ajFilY

C-BoX E194.194