続けるダイエット3

続けるダイエット3
最新最初全

#301 [ななし]

○

:13/01/06 11:29 :F01A :zcQp5WHo

#302 [ななし]

昼ご飯

・ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ×1.5
・魚の煮付け
・みかん1

jpg 50KB
:13/01/06 12:48 :F01A :zcQp5WHo

#303 [ななし]

・半熟チーズ2
・ｽﾌﾚ

:13/01/06 14:30 :F01A :zcQp5WHo

#304 [ななし]

まじありえん…！
うわぁあああん(´;ω;｀)

死にたい
なんで言うん？
ありえへん、もう消えたい

:13/01/06 14:31 :F01A :zcQp5WHo

#305 [ななし]

▼運動

・ウォーキング
1時間45分
・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・空中足こぎ×100

:13/01/06 16:53 :F01A :zcQp5WHo

#306 [ななし]

○
┗二回目

:13/01/06 17:30 :F01A :zcQp5WHo

#307 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕

:13/01/06 18:48 :F01A :zcQp5WHo

#308 [ななし]

晩御飯

なし

食べ過ぎたから調整
オカンが巻き寿司とすまし汁作ってたけど
維持はって食べなかった(、ン､ )
超美味しそうだったけどね。
だって昼間のこと許した訳じゃない。

:13/01/06 18:50 :F01A :zcQp5WHo

#309 [ななし]

朝ご飯

・巻き寿司セット
・すまし汁
・チョコ1

朝から食べた～(*´д｀*)ﾏﾝｿﾞｸ

jpg 47KB
:13/01/07 07:10 :F01A :sV/DQsG2

#310 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

学校始まったヤダヤダ…orz川

jpg 43KB
:13/01/07 07:31 :F01A :sV/DQsG2

#311 [ななし]

・ミルキー1
・ピーナッツチョコ2

友達からもらった^p^

:13/01/07 12:45 :F01A :sV/DQsG2

#312 [ななし]

帰り中……
お腹すいたぁ(´･ω･｀)
過食せんよう気をつけよ。

:13/01/07 17:11 :F01A :sV/DQsG2

#313 [ななし]

○

:13/01/07 18:15 :F01A :sV/DQsG2

#314 [ななし]

晩御飯

・大根＋ブロッコリー
・糸こんのすまし汁
・ヨーグルト
・林檎半分
・寒天ゼリー
・半熟チーズ
・もなか

吐きたくないのに
戻ってくるんやけど^p^

jpg 38KB
:13/01/07 18:16 :F01A :sV/DQsG2

#315 [ななし]

▼

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・空中足こぎ×150
・腕立てふせ×10
・ねじり腹筋×50
・腰あげキープ

:13/01/07 19:44 :F01A :sV/DQsG2

#316 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕

:13/01/07 22:21 :F01A :sV/DQsG2

#317 [ななし]

朝ご飯

・小さめオニギリ
・里芋とつみれあげ×3
・味噌汁
・黒豆

jpg 46KB
:13/01/08 06:58 :F01A :JZg/58.Y

#318 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

jpg 51KB
:13/01/08 06:59 :F01A :JZg/58.Y

#319 [ななし]

・もんじゃ味ｽﾅｯｸ一つ

友達からの(つд｀)

:13/01/08 15:18 :F01A :JZg/58.Y

#320 [ななし]

過食嘔吐過食してしまった(´;ω;｀)
ストレス……

:13/01/08 18:45 :F01A :JZg/58.Y

#321 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕

:13/01/08 22:45 :F01A :JZg/58.Y

#322 [ななし]

▼

・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・空中足こぎ×100

:13/01/08 22:46 :F01A :JZg/58.Y

#323 [ななし]

朝ご飯

・小さめオニギリ
・味噌汁
・黒豆
・かぼちゃの煮物6

jpg 40KB
:13/01/09 07:08 :F01A :FPnG9LtU

#324 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

jpg 51KB
:13/01/09 07:09 :F01A :FPnG9LtU

#325 [ななし]

・堅焼きﾌﾟﾘｯﾂｪﾙ
・ｺﾝｿﾒｶﾘｶﾘ
・ガム

:13/01/09 17:51 :F01A :FPnG9LtU

#326 [ななし]

晩御飯

・蓮根の酢の物&和え物
・野菜汁
・焼きサバ
・ナマコ
・レバニラ
・ヨーグルト&バナナ
・みかん3

→ｶﾛﾘﾐｯﾄ

jpg 49KB
:13/01/09 18:34 :F01A :FPnG9LtU

#327 [ななし]

○

:13/01/09 18:37 :F01A :FPnG9LtU

#328 [ななし]

・チョコ
・一口アイス1

:13/01/09 18:50 :F01A :FPnG9LtU

#329 [ななし]

▼運動

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×100
・空中足こぎ×100
・腕立てふせ×10
・ストレッチ
・腰あげキープ

:13/01/09 21:37 :F01A :FPnG9LtU

#330 [ななし]

梨

:13/01/09 21:38 :F01A :FPnG9LtU

#331 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:13/01/09 23:47 :F01A :FPnG9LtU

#332 [ななし]

朝ご飯

・味噌汁
・べったら漬け&佃煮
・オニギリ
・ヨーグルト&バナナ大
・黒豆
・白菜の漬け物
・豚肉のｷﾑﾁ炒め少し

jpg 54KB
:13/01/10 07:11 :F01A :yM0JpeWA

#333 [ななし]

昼ご飯

・焼き鳥串
・おでん(だし巻き卵/ｳｨﾝﾅｰ/つくね)

野菜１日これ一本

:13/01/10 12:37 :F01A :yM0JpeWA

#334 [ななし]

▼調理実習

・ご飯
・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
・中華風スープ
・ゆずと白菜の和え物
・ヨーグルト＋ジャム

少しずつ食べた(つд｀)
糖尿病食や！

:13/01/10 16:19 :F01A :yM0JpeWA

#335 [ななし]

○

:13/01/10 16:39 :F01A :yM0JpeWA

#336 [ななし]

過食……(、ン､ )

キャベツ、サバの塩焼き、りんご、かりんとう、一口ｱｲｽ4、するめ、佃煮……

:13/01/10 23:15 :F01A :yM0JpeWA

#337 [ななし]

▼

・メラメラｶｰｳﾞｨｰ

:13/01/10 23:15 :F01A :yM0JpeWA

#338 [ななし]

昨日

・全身浴&半身浴20分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:13/01/11 07:12 :F01A :UVeO6N7s

#339 [ななし]

朝ご飯

・味噌汁
・オニギリ
・かぼちゃプリン
・佃煮&べったら漬け
・卵焼き2

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:13/01/11 07:13 :F01A :UVeO6N7s

#340 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

jpg 49KB
:13/01/11 07:16 :F01A :UVeO6N7s

#341 [ななし]

・ポッキー1本
・クッキー1枚

:13/01/11 12:34 :F01A :UVeO6N7s

#342 [ななし]

▼

・速歩30分＋13分

あまりに早く歩きすぎてこけそうになったｗ
そして電車まで20分ある(笑)

:13/01/11 17:19 :F01A :UVeO6N7s

#343 [ななし]

そろそろスレ上げようかな(´･ω･｀)

毎日記録してるのだけが良いことやな～…
最近夜に食べ過ぎ。
反省……
明後日成人式やのにｗ

:13/01/11 17:44 :F01A :UVeO6N7s

#344 [ななし]

女の子前っぽい感じやな(、ン､ )
成人式かぶらんで欲しかった～…

最近ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ生とスタバのﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰが飲みたくて仕方ない。

:13/01/11 18:15 :F01A :UVeO6N7s

#345 [ななし]

晩御飯

・大根の煮物1
・ブロッコリー
・からあげ
・柿
・鯛の煮物半分
・豆乳鍋

:13/01/11 19:29 :F01A :UVeO6N7s

#346 [ななし]

・チョコケーキ

8時ぐらいに食べちゃった(´;ω;｀)

:13/01/11 23:16 :F01A :UVeO6N7s

#347 [ななし]

▼

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・空中足こぎ×100
・ストレッチ
・骨盤枕

:13/01/11 23:17 :F01A :UVeO6N7s

#348 [ななし]

・全身浴&半身浴20分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:13/01/12 00:20 :F01A :qRT0dDqo

#349 [ななし]

朝ご飯

・キャベツの千切り
・青りんご＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・白いコーヒープリン

画像の全部じゃないです [jpg/48KB]
:13/01/12 09:03 :F01A :qRT0dDqo

#350 [ななし]

・ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ2口

スタバのﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ

お昼食べてないからお腹すいた～(σ･д･)σ

:13/01/12 16:02 :F01A :qRT0dDqo

#351 [ななし]

▼

・30分ウォーキング

11000歩以上歩いた＼(^o^)／

:13/01/12 16:51 :F01A :qRT0dDqo

#352 [ななし]

晩御飯

・ｷｬﾍﾞﾂの千切り
・ブロッコリー
・べったら漬け2枚
・豆乳鍋(白菜/糸こん/ネギ/豚肉)

豆乳鍋食べ過ぎた(、ン､ )

＋大根煮物 [jpg/49KB]
:13/01/12 17:29 :F01A :qRT0dDqo

#353 [ななし]

7時ぐらいにミカンとカキモチ食べちゃいました(´･ω･｀)

そのあと凄いお腹ぴーぴーなったwwwごめんなさいwww

:13/01/12 21:11 :F01A :qRT0dDqo

#354 [ななし]

▼

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ

:13/01/12 21:11 :F01A :qRT0dDqo

#355 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・空中足こぎ×100
・腰あげキープ
・腕立てふせ×10

:13/01/12 22:20 :F01A :qRT0dDqo

#356 [ななし]

・ご飯
・味噌汁
・チョコお祝いケーキ
・あんこもちアイス

成人式＼(^o^)／

:13/01/13 08:01 :F01A :vnZEdcHo

#357 [ななし]

ザラメせんべい
抹茶タルト一口

:13/01/13 08:30 :F01A :vnZEdcHo

#358 [ななし]

昨日の夕方6時～夜の12時まで騒いで飲んで食べてた(´･ω･｀)

体重
55.4㎏

:13/01/14 13:24 :F01A :MjNh0Xfo

#359 [ななし]

朝ご飯

なし

昼ご飯

・野菜サラダ
・オードブル残り
・そば菓子

:13/01/14 14:06 :F01A :MjNh0Xfo

#360 [ななし]

晩御飯

・親子丼(ご飯少なめ)
・大根千切り
・大根葉のおひたし
・味噌汁少し
・柿

:13/01/14 19:20 :F01A :MjNh0Xfo

#361 [ななし]

▼

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ

:13/01/14 21:10 :F01A :MjNh0Xfo

#362 [ななし]

・全身浴&半身浴20分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:13/01/14 23:49 :F01A :MjNh0Xfo

#363 [ななし]

朝ご飯

・オニギリ
・味噌汁
・ししゃも2
・卵焼き2
・漬け物

jpg 51KB
:13/01/15 06:56 :F01A :TFp0WtvU

#364 [ななし]

昼ご飯

・野菜サラダ
・ﾏｲﾀｹオニギリ(152ｶﾛﾘｰ)

:13/01/15 12:00 :F01A :TFp0WtvU

#365 [ななし]

晩御飯

・大根千切り
・りんご3/4
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
・親子丼(少なめ)

何故かリバース(´･ω･｀)

jpg 42KB
:13/01/15 17:59 :F01A :TFp0WtvU

#366 [ななし]

昨日なんやら食べた(´･ω･｀)
今日から絶対食べないぞ！

:13/01/16 07:12 :F01A :/rBBibes

#367 [ななし]

朝ご飯

・かきもち4
・平べったい奴←
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
・味噌汁
・大豆ｸﾞﾗ＋牛乳を少し

食べ過ぎたー！

:13/01/16 07:14 :F01A :/rBBibes

#368 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

のど痛いからのど飴かってこ……

jpg 43KB
:13/01/16 07:15 :F01A :/rBBibes

#369 [ななし]

同窓会でみんな可愛いかったり格好良くなっててビックリした(´･ω･｀)
しかもイケメンから２人もｱﾄﾞ聞かれたwwwなにこれドッキリ？←
頑張って痩せよう。
もっと可愛くなろう。
じゃないとダメだ(、ン､ )

:13/01/16 07:30 :F01A :/rBBibes

#370 [ななし]

龍角散のど飴

のど痛い～(、ン､ )

:13/01/16 17:08 :F01A :/rBBibes

#371 [ななし]

晩御飯

・キャベツ千切り山盛り
・プレーンヨーグルト

:13/01/16 18:48 :F01A :/rBBibes

#372 [ななし]

朝ご飯

・オニギリ
・味噌汁
・ファームヨーグルト

:13/01/17 07:11 :F01A :XzU.jnAs

#373 [ななし]

天然タラシめ……
本気なんか違うんかわかんないよ(´･ω･)
でもなぁ～…
受け流したが無難かな。

:13/01/17 07:12 :F01A :XzU.jnAs

#374 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

多分どっかで龍角散のど飴食べる

jpg 47KB
:13/01/17 07:18 :F01A :XzU.jnAs

#375 [ななし]

身長10㎝以上違うのに体重一緒やったとかヤバい(´･ω･｀)

ゴールデンウイークにフラグ立てちゃったから
頑張ろ……！

:13/01/17 07:20 :F01A :XzU.jnAs

#376 [ななし]

晩御飯

・キャベツの千切り
・青りんご
・大根葉と油揚げの炒め
・手羽先と大根の煮物
・みかん

:13/01/17 18:20 :F01A :XzU.jnAs

#377 [ななし]

▼

・空中足漕ぎ×100
・腰ひねり

またSkypeしてｶｰｳﾞｨできんかった(Pд`q｡)

:13/01/18 00:27 :F01A :VZbIVUic

#378 [ななし]

朝ご飯

・オニギリ
・ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
・大根葉と油揚げの炒め
・味噌汁

jpg 45KB
:13/01/18 07:12 :F01A :VZbIVUic

#379 [ななし]

うー…
付き合っても上手くいかん気がするからなぁ(´=ω=`)
でも私押しに弱いし、どうなるんやか…。

何でこう迫ってくれる時期が被るんだろうか…ｗ

:13/01/18 07:13 :F01A :VZbIVUic

#380 [ななし]

昼ご飯
12時～

・お弁当

jpg 52KB
:13/01/18 16:52 :F01A :VZbIVUic

#381 [ななし]

晩御飯

・キャベツの千切り
・大根葉と油揚げの炒め
・青リンゴ
・みかん

:13/01/18 17:58 :F01A :VZbIVUic

#382 [ななし]

・チョコ3口
・ﾊﾊﾞｰｽﾞ1
・柿半分

:13/01/18 20:46 :F01A :VZbIVUic

#383 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・腕立てふせ×10
・空中足漕ぎ×100
・腰あげキープ

:13/01/18 21:42 :F01A :VZbIVUic

#384 [ななし]

朝ご飯

・アイス(栗饅頭)

うまー！
54.9㌔

:13/01/19 09:20 :F01A :V813wafI

#385 [ななし]

＋じゃがりこ
＋チョコ

:13/01/19 09:35 :F01A :V813wafI

#386 [ななし]

昼ご飯

・大豆グラノーラ＋牛乳少し
・ﾊﾞﾅﾅ

牛乳きれてたwww

:13/01/19 11:38 :F01A :V813wafI

#387 [ななし]

スマホに変えたり、激動の実習を終えたり、色々ありました(*￣ー￣)
また今日から再開!!

そしてリバウンドしましたw
Max58キロまでいって、昨日は57.4キロでした。
オシャレしたい！かわいくなりたい！
また頑張ります!!

:13/02/20 08:23 :SH-02E :rNrcUzEM

#388 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当

また明日から写メ撮るかな～
食べたもの記録!!
よく噛んで食べる(*￣ー￣)

:13/02/20 15:24 :SH-02E :rNrcUzEM

#389 [ななし]

▼

・メラメラカーヴィー
・ゆらゆらカーヴィー

:13/02/20 16:50 :SH-02E :rNrcUzEM

#390 [ななし]

▼晩御飯
・キャベツ＋ミニトマト＋きゅうり
・生ハム＋牛タン
・キムチ納豆
・ヨーグルト
・なまこ
・りんご1個
・みかん
・キットカット一つ

食べ過ぎた(´・ω・`)

:13/02/20 18:22 :SH-02E :rNrcUzEM

#391 [ななし]

▼

・半身浴30分＋α
・ストレッチ

:13/02/20 21:21 :SH-02E :rNrcUzEM

#392 [ななし]

▼朝御飯

・おにぎり
・キャベツの千切り＋漬け物
・味噌汁
・サバの塩焼き

:13/02/21 06:46 :SH-02E :37JJSVww

#393 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム3つ
・キャラメル一つ

友達に貰った(´・ω・`)

:13/02/21 16:36 :SH-02E :37JJSVww

#394 [ななし]

▼晩御飯

・大根葉の和え物
・キャベツ鍋（味噌味）→二杯
・漬け物
・グレープフルーツ
・ご飯

:13/02/21 18:30 :SH-02E :37JJSVww

#395 [ななし]

▼朝御飯

・無脂肪ヨーグルト＋パイン
・卵焼き一つ
・ﾊﾞｰｸﾞロールパン
・味噌汁

カロリミット!!

:13/02/22 07:00 :SH-02E :pMXqMSY6

#396 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム
・飴一つ

:13/02/22 12:45 :SH-02E :pMXqMSY6

#397 [ななし]

▼晩御飯

・ツナ野菜サラダいっぱい＋漬け物
・白菜のスープ一杯
・りんご４分の３＋みかん一つ
・鮭
・羊羮一切れ
・ミニオニギリ一つ

:13/02/22 18:42 :SH-02E :pMXqMSY6

#398 [ななし]

▼

半身浴30分＋α

:13/02/22 22:56 :SH-02E :pMXqMSY6

#399 [ななし]

おはようございます(￣ー￣)
ねむたーい…

:13/02/23 10:37 :SH-02E :U/ajFilY

#400 [ななし]

朝の体重

56.2キロ

水分抜けとるんやろなぁ(笑)
今日は歩くぞ!!(*´ω｀*)

:13/02/23 10:47 :SH-02E :U/ajFilY

#401 [ななし]

▼朝御飯

・ツナサラダ
・無脂肪ヨーグルト＋バナナ
・食パン＋目玉焼き＋レタス

jpg 186KB
:13/02/23 11:00 :SH-02E :U/ajFilY

C-BoX E194.194