続けるダイエット3

#237 [ななし]

晩御飯

・海鮮サラダ
・サーモン寿司一貫
・雑炊平皿一杯
・味噌汁の汁を半分

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:12/12/29 18:59 :F01A :Ez9WK6VQ

#238 [ななし]

▼運動

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・Ｖ字腹筋×30
・空中足こぎ×100
・腕立てふせ×10
・やせ力UPストレッチ
・腰あげキープ

:12/12/29 20:48 :F01A :Ez9WK6VQ

#239 [ななし]

ﾌｫｰｽｺﾘｰ買って飲んでみたった！(*´д｀*)
一粒でいいらしいけど間違って二粒飲んでしまったwww

:12/12/29 21:02 :F01A :Ez9WK6VQ

うぉー！
痩せたい！引き締まりたい(ﾟДﾟ)

スキニーが似合うような美脚になりたいぜ……！
miniのｺｰﾃﾞ似合うようになりたい。

:12/12/29 21:11 :F01A :Ez9WK6VQ

#241 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕

:12/12/29 23:21 :F01A :Ez9WK6VQ

#242 [ななし]

朝ご飯

・味噌汁
・ｸﾙﾐ＋ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ＋蜂蜜ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・パン一口

惣菜パンなのか甘いパンなのか謎すぎた^p^

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:12/12/30 06:33 :F01A :y15cPhmw

#243 [ななし]

バイト終わったぁああ！
くっっっそおばはんのイヤミに耐えに耐えた(´;ω;｀)

私ﾎﾝﾏ配置運ないわ～…
友達は楽々なんになんで私だけイヤミ言われながらキツい作業せなあかんのよぉお！

:12/12/30 13:07 :F01A :y15cPhmw

#244 [ななし]

昼ご飯

・あんこﾓﾁ1
・苺大福半分
・塩パン1/4
・あたりめ

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:12/12/30 13:42 :F01A :y15cPhmw

#245 [ななし]

ローズヒップの紅茶＋蜂蜜小さじ1

:12/12/30 15:45 :F01A :y15cPhmw

#246 [ななし]

○

結構スッキリ。

▼飲んだ
朝昼→ﾌｫｰｽｺﾘｰ
昼→ｶﾛﾘﾐｯﾄ

:12/12/30 15:55 :F01A :y15cPhmw

C-BoX E194.194