続けるダイエット3

#155 [ななし]

晩御飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘
・りんご1個

:12/12/18 17:43 :F01A :2K1R3OBc

#156 [ななし]

○

:12/12/18 17:48 :F01A :2K1R3OBc

テスト勉強終わらない！
今日何も運動できてないや(Pд`q｡)
まあこんな日もあるでしょ！

明日はテスト終わったら友達と買い物からの居酒屋だからいっぱい歩くよ～
駅から家まで往復するよ～
駅から買い物場所まで15分かかるしねwww
朝と昼軽めにして夕飯がっつり楽しもう(^o^)

:12/12/18 21:47 :F01A :2K1R3OBc

#158 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

ほぼ水からスタートやったのであんま温まらんかった(･⊿･)

:12/12/18 22:47 :F01A :2K1R3OBc

#159 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり

ﾃﾞｺﾎﾟﾝﾐｯｸｽ半分

(*´д｀*)

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:12/12/19 06:50 :F01A :bbgDG5BA

#160 [ななし]

昼ご飯

・豆乳鍋×2.5
・たい焼きﾓﾅｶｱｲｽ
・ポタポタ焼き

´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

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:12/12/19 15:49 :F01A :bbgDG5BA

#161 [ななし]

▼運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
・片道15分×2

今から電車で20分たちっぱしてお買い物ー！
いっぱい歩くよ！

:12/12/19 15:51 :F01A :bbgDG5BA

#162 [ななし]

晩御飯

居酒屋でいっぱい！
お腹いっぱい～＼(^o^)／
楽しかったwww

明日運動頑張ろう～！

:12/12/19 20:17 :F01A :bbgDG5BA

今日15000歩
歩いたー＼(^o^)／

:12/12/19 20:43 :F01A :bbgDG5BA

#164 [ななし]

○

:12/12/19 20:56 :F01A :bbgDG5BA

C-BoX E194.194