続けるダイエット3
最新 最初 全 
#45 [ななし]
○
お腹痛い(´;ω;｀)
:12/12/07 13:46 
:F01A 
:PxT7gRhc
#46 [ななし]
同窓会の記念品にパウンドケーキやらクッキーの詰め合わせもらったw
明日ｸﾞﾗｺﾛ食べる予定たったし誘惑が……(；´д⊂)
:12/12/07 16:43 :F01A :PxT7gRhc
#47 [ななし]
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟクッキー3
:12/12/07 17:09 :F01A :PxT7gRhc
#48 [ななし]
晩御飯
・野菜サラダ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・みかん
・芋けんぴ
jpg 50KB
:12/12/07 18:47 :F01A :PxT7gRhc
#49 [ななし]
○
└二回目
ちょっと吐いたし
体調あんまよくないかも(´･ω･｀)
:12/12/07 19:14 :F01A :PxT7gRhc
#50 [ななし]
▼運動
・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・遊んでｶｰｳﾞｨｰ
・やせ力UPストレッチ
・ねじり腹筋×100
・背筋×100
・腕立てふせ×10
普段踊ってみたしてる私にとってはｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ部分痩せは物足りんかった(^ω^三^ω^)
:12/12/07 20:49 :F01A :PxT7gRhc
#51 [ななし]
○
└三回目
確実にお腹壊したな(、ン､ )
:12/12/07 20:50 :F01A :PxT7gRhc
#52 [ななし]
・全身浴&半身浴40分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
:12/12/07 21:55 :F01A :PxT7gRhc
#53 [ななし]
体重
54.6㎏
太もも細くなってきた(^ω^)
:12/12/08 08:55 :F01A :UZv4wiMs
#54 [ななし]
朝ご飯
・芋けんぴ
・ﾁｮｺﾀﾙﾄ
芋けんぴ余計やった´∀`)≡〇)`Дﾟ ).
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:12/12/08 08:56 :F01A :UZv4wiMs
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C-BoX E194.194
