続けるダイエット3

#513 [ななし]

▼

・ご飯半分＋タケノコご飯半分
・ｷｬﾍﾞﾂの千切り
・豆腐
・焼き鳥
・苺

:13/04/21 19:10 :SH-02E :byqEbYrw

#514 [ななし]

＋ホルモン

オトンが買ってきた( ；∀；)
今日１６０００歩動いた～！

:13/04/21 19:40 :SH-02E :byqEbYrw

#515 [ななし]

＊

・半身浴30分＋α
・ストレッチ

:13/04/21 20:27 :SH-02E :byqEbYrw

#516 [ななし]

＊

・苺ミルク（豆乳/苺/砂糖/牛乳）
・ﾁｮｺチップパン
・タケノコ一つ

:13/04/22 06:58 :SH-02E :4pMKcHzk

#517 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当

今日めっちゃ豪華～( *・ω・)ノ

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:13/04/22 07:08 :SH-02E :4pMKcHzk

#518 [ななし]

▼晩御飯

ハンバーグ、ご飯、アイス、こんにゃく、ヨーグルト、バナナ、チュロス
そして何より大量の苺とｺｯﾌﾟ1の牛乳食べてリバース(´・ω・`)

もったいない…
馬鹿だぁ～……；

:13/04/22 20:45 :SH-02E :4pMKcHzk

#519 [ななし]

＊

・半身浴×40分＋α
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×50
・ストレッチ

:13/04/22 20:46 :SH-02E :4pMKcHzk

#520 [ななし]

＊

・早歩き30分

駅まで歩いた～( *・ω・)ノ

:13/04/23 07:14 :SH-02E :Yfk14rSM

#521 [ななし]

▼

・ヤマザキのクリームサンド（391ｶﾛﾘｰ）

今日は朝から菓子パンだから昼御飯は野菜と煮物中心のお弁当だー！
一生続けられるダイエット、考えながらやろう。
緑茶のんだー(^w^)

:13/04/23 07:16 :SH-02E :Yfk14rSM

#522 [ななし]

▼

・お弁当
・フリスク

の予定～(*´ω｀*)

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:13/04/23 07:19 :SH-02E :Yfk14rSM

C-BoX E194.194