続けるダイエット3

#456 [ななし]

久しぶりに走って足の筋肉痛いwww

:13/04/09 11:05 :SH-02E :ESyM0fUE

#457 [ななし]

・カレー
・白い恋人
・ロイズの生ﾁｮｺ4
・花畑牧場のなんか
・納豆パン

過食やってしまった…
少しリバースwww
吐けんwww

:13/04/09 12:29 :SH-02E :ESyM0fUE

#458 [ななし]

▼朝ごはん

・おにぎり
・生ﾁｮｺ5
・ﾁｮｺ

・豆乳（ｶﾛﾘｰハーフ）

昨日はどん底に過食した(´・ω・`)

:13/04/10 06:51 :SH-02E :4gV3zoP2

#459 [ななし]

▼

・お弁当
・ﾁｮｺ一つ

朝おにぎり食べてない!!
チェルシー1個食べた!!

:13/04/10 12:34 :SH-02E :4gV3zoP2

#460 [ななし]

▼晩御飯

・無脂肪ヨーグルト＋パイナップル
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・味噌汁＋とろろ
・バナナ
・刺身こんにゃく
・豚肉びかたと煮物

:13/04/10 18:54 :SH-02E :4gV3zoP2

#461 [ななし]

▼朝ごはん

・味噌汁＋とろろ
・おにぎり
・ﾁｮｺ4つ
・ｳｨﾝﾅｰ
・牛肉の野菜炒め

豆乳

:13/04/11 06:49 :SH-02E :C5smmGCY

#462 [ななし]

オカンに神戸のパイ2つ貰った( ；∀；)
あとﾁｮｺ一つ、キャラメル一つ追加…www

甘いもの食べ過ぎ!!
夜は調整しよ～

:13/04/11 07:45 :SH-02E :C5smmGCY

#463 [ななし]

▼

・お弁当
・フリスク
・ﾁｮｺ

:13/04/11 12:30 :SH-02E :C5smmGCY

#464 [ななし]

▼晩御飯

・無脂肪ヨーグルト＋林檎
・刺身こんにゃく
・林檎
・ﾁｮｺ一つ
・ハヤシライス

:13/04/11 18:20 :SH-02E :C5smmGCY

#465 [ななし]

▼

半身浴20分
ストレッチ
腰ひねり

:13/04/11 23:16 :SH-02E :C5smmGCY

C-BoX E194.194