続けるダイエット3
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#445 [ななし]
リバウンドー！
58キロなり( ；∀；)
このまま じゃいかん!!
今日からまた頑張ります!!
:13/04/08 07:05 
:SH-02E 
:YLhse6no
#446 [ななし]
▼朝ごはん
・おにぎり
・味噌汁＋とろろ
・玉子焼き一つ
・チョコレート
＊コーヒー豆乳（ｶﾛﾘｰハーフ）
:13/04/08 07:07 :SH-02E :YLhse6no
#447 [ななし]
▼
・自転車 15分
:13/04/08 07:35 :SH-02E :YLhse6no
#448 [ななし]
▼昼ごはん
・お弁当
・キャラメル2つ
・ﾁｮｺ一つ友達から貰った
:13/04/08 11:57 :SH-02E :YLhse6no
#449 [ななし]
▼
自転車15分
:13/04/08 17:44 :SH-02E :YLhse6no
#450 [ななし]
▼晩御飯
・海藻サラダ
・ヨーグルト
・イカの塩辛
・イカ飯
・カレールー
:13/04/08 18:12 :SH-02E :YLhse6no
#451 [ななし]
×
・ロイズのﾁｮｺ
・白い恋人
おとんのおみやげ食べてしまった( ；∀；)
美味しかったwww
:13/04/08 19:08 :SH-02E :YLhse6no
#452 [ななし]
▼
・半身浴25分＋α
・ストレッチ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×50
・腰あげキープ
・背筋×50
:13/04/08 20:07 :SH-02E :YLhse6no
#453 [ななし]
▼
58.1キロ
:13/04/09 06:56 :SH-02E :ESyM0fUE
#454 [ななし]
▼朝ごはん
・白い恋人4つ
・ロイズの生ﾁｮｺ5つ
・美冬1つ
朝に甘いもの食べる!!
今日は運動頑張るー(*^^*)
:13/04/09 06:59 :SH-02E :ESyM0fUE
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